Воля План

1. Понятие о воле. Физиологические основы воли.

2. Этапы сложного волевого действия.

3. Волевые качества личности.

4. Пути и средства выработки воли.

Литература: 7, 28, 30, 65, 71, 72.

Теоретическое введение

Воля – произвольное управление, самоуправление.

Воля – потребность преодоления препятствий (П.В. Симонов)

Воля – отношение человека к субъективным трудностям

Воля – цель, усилие, самоконтроль

Воля – реализация самоприказа по преодолению трудностей, устранению личностных недостатков

Воля – сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в способности и умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении целенаправленных действий и поступков. (В.Н. Селиванов).

Волевая регуляция – вид произвольного управления, связанный с преодолением трудностей.

Волевые действия – это разновидность произвольных действий, спецификой которых является использование при достижении цели волевого усилия.

Волевое усилие – это сознательное и преднамеренное напряжение физических и психических сил человеком, направленное на преодоление возникших трудностей (внешних и внутренних, объективных и субъективных).

Волевое усилие – дополнительное побуждение на преодоление трудностей.

Физиологическая основа воли – доминирующий очаг возбуждения (доминанта А.А.Ухтомского); сильная и инертная нервная система.

Этапы сложного волевого действия:

1. Стремление (чувство, потребность) к действию;

2. Представление о цели, ее постановка;

3. Размышление, борьба мотивов, выбор одной цели из нескольких;

4. Составление программы действия с помощью имеющихся средств;

5. Решение о начале действия;

6. Исполнение действия:

а) сравнение достигаемых результатов с конечной целью (контроль);

б) возможная корректировка программы достижения результата;

в) привлечение дополнительной мотивации

7. Завершение действия, его оценка:

а) сопоставление достигнутых результатов с задуманными;

б) анализ хода реализации волевого действия;

в) возможная постановка новых целей.

Волевые качества личности

Волевое качество – длительно существующая, стабильная характеристика, способствующая волевой регуляции, последовательно проявляющуюся в различных ситуациях и имеющую широкий диапазон выражения у различных субъектов.

Основные волевые качества и их определение

Целеустремленность – сознательная направленность личности на достижение более или менее отдаленной по времени цели.

Терпеливость – однократное длительное противодействие неблагоприятным факторам физиологического характера.

Упорство – стремление достичь успеха в деятельности, желаемого или необходимого результата вопреки имеющимся трудностям и неудачам.

Настойчивость – систематическое проявление силы воли при стремлении человека достичь отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие препятствия и трудности.

Выдержка – устойчивое проявление способности подавлять импульсивные, малообдуманные эмоциональные реакции, сильные влечения, желания, искушения.

Смелость – способность человека подавлять защитные реакции при возникновении страха, боязни и качественно осуществлять свои намерения в объективно или субъективно опасных для жизни, здоровья и престижа ситуациях.

Решительность – минимальное время принятия решения в значимой ситуации, которая может привести к негативным последствиям для субъекта или его окружения.

Самостоятельность – способность осуществлять какую-либо деятельность без посторонней помощи.

Инициативность – проявление почина, активности, энергичности, социальной смелости и ответственности в действиях отдельных людей или групп, приводящих к новому движению, изменению форм деятельности или уклада жизни.

Самообладание – сознательное контролирование себя в течение всего процесса деятельности: способность организованно влиять на исполнительные и регуляторные функции, не терять контроля над событиями при трудностях.

Пути и средства выработки воли

1. Используйте принцип «От простого – к сложному». Наметьте какую-либо ближнюю цель, не требующую приложения значительных усилий, но обязательно ее достигните (реализуйте). Не принимайтесь за новые дела, не окончив предыдущие (в исключительных случаях, реализуйте их в параллели). Постепенно усложняйте цели. Поставьте перед собой перспективные цели. Задумайтесь о смысле жизни…

2. Научитесь себе говорить «Нет». Откажитесь от принципа «Доживу до понедельника, а там …». Приступайте к реализации намеченного сразу же, не откладывая в «долгий ящик».

3. Одним из эффективных средств развития воли является саморегуляция (см. ДЗ).

Саморегуляция (приводить в порядок, налаживать) – свойство живых систем видоизменять, восстанавливать свою структуру, функции в соответствии с требованиями ситуаций (Н.И. Конюхов, 1996);

Саморегуляция – система сознательных актов, действий направленных на поддержание, достижение необходимого психологического состояния, управление своей психикой. Может достигаться самоубеждением, самоприказом, самопринуждением, а также систематической аутогенной тренировки и др.