2012-2013 Учебный год

Программа: общеобразовательная Учебник: Физическая культура (В. И Лях, А.А. Зданевич) Учитель: Негрун НВ

Число	Часы	Тема занятия	Контрольная и самостоятельная работа
	1-2	Легкая атлетика Т.Б.	Техника безопасности по легкой атлетике. СБУ. Бег с изменением направления движения и скорости.
	3-4	Легкая атлетика Мониторинг Ф П	Прыжки в длину с места. Прием контрольных нормативов.
	5-6	Легкая атлетика Комплекс ГТО	Метание малого мяча в цель и на дальность . Прием контрольных нормативов.
	7-8	Легкая атлетика	Метание малого мяча с 2-3 шагов разбега на результат. СБУ. Эстафеты.
	9-10	Легкая атлетика	Подготовка к бегу на 1000 м.Развитие выносливости. Бег из различных исходных положений.
	11-12	Подвижные игры Т.Б.	Техника безопасности по подвижным играм. Повторить ловлю и передачу мяча в парах. «Салки»
	13-14	Подвижные игры Теория	« Веселые старты».Правила игры «Белые медведи», «Охотники и утки».
	15-16	Подвижные игры	«Попрыгунчики-воробушки».Прыжки на месте и в движении. СБУ.
	17-18	Подвижные игры	Разучить комплекс ОРУ с мячами . Игра «Снайпер», « Третий лишний».
	19-21	Подвижные игры	Игра « Охотники и утки», « Пустое место» Развитие скоростных качеств.
	22-23	Гимнастика Т.Б.	Техника безопасности по гимнастике. Акробатика. Повторение группировки ,катов вперед и назад.
	24-25	Гимнастика	Акробатика. Обучение стойки на лопатках с согнутыми и прямыми ногами. Стретчинг.
	26-27	Гимнастика	Акробатика. Перекаты со спины на живот. Лазание по канату в 3 приема.
	28-29	Гимнастика	Акробатика. Обучение кувырку вперед. Лазание по канату в 3 приема.
	30-31	Гимнастика	Акробатика. Комбинация из изученных элементов. Лазание по канату в 3 приема.
	32-33	Гимнастика	Полоса препятствий. Прыжки на скакалке с различным вращением и и.п.
	34-35	Гимнастика	Полоса препятствий. Контрольный урок по акробатике. Стретчинг.
	36-37	Гимнастика	Лазание по канату в 3 приема. Упражнения в равновесии. Прием контрольных нормативов.
	38-39	Гимнастика	Упражнения на гимнастической скамейке. Полоса препятствий. Висы и упоры.
	40-41	Гимнастика	Прием контрольных нормативов на силу (пресс и подтягивание)
	42-43	Гимнастика	Полоса препятствий. Строевая подготовка. Перестроения
	44-45	Гимнастика	Строевая подготовка. Перестроения. Эстафета с гимнастическим инвентарем.
	46-47	Гимнастика	Строевая подготовка. Построения и перестроения. Силовая подготовка. Стретчинг.
	48-50	Лыжная подготовка Т.Б.	Техника безопасности по лыжной подготовке. Подбор лыж. Вкатывание.
	51-53	Лыжная подготовка	Знакомство с учебным кругом. Ступающий шаг. Повороты на месте переступанием .
	54-56	Лыжная подготовка	Косой подьем по склону. Спуск в низкой стойке. Учить скользящему шагу.
	57-59	Лыжная подготовка	Совершенствование поворотов на месте. Обучение одновременному одношажному ходу.
	60-62	Лыжная подготовка	Совершенствование попеременного двухшажного и одновременного одношажного ходов. 1000м
	63-65	Лыжная подготовка	Повторение подъема « лесенкой» и «елочкой», спусков в средней и низкой стойке
	66-67	Лыжная подготовка	Контрольный урок (1000 м.) Обучение торможению «плугом». Игры на склоне.
	68-69	Лыжная подготовка Комплекс ГТО	Торможение « Плугом».Игры на склоне. Эстафеты .Контрольный урок.
	70-71	Подвижные игры	Элементы баскетбола. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо
	72-73	Подвижные игры	Школа мяча. Эстафеты с мячами. Элементы баскетбола. Игра « Ляпки мячом».
	74-75	Подвижные игры	Совершенствование элементов баскетбола. Игра « Снайпер».
	76	Подвижные игры	Игровые упражнения. Игра «Рыбаки и рыбки». Эстафеты со скакалками.
	77-79	Народные игры Теория	Правила игры « два мороза», « к своим флажкам». Обучение и совершенствование игр.
	80-81	Народные игры	Игра « Третий лишний, «Охотники и утки».Развитие скоростных качеств.
	82-84	Народные игры	Игра « Зайцы в огороде», « Невод». Развитие скоростных качеств.
	85-87	Народные игры	Игра « Снайпер», « Запрещенное движение». Развитие скоростных качеств.
	88-90	Народные игры	Игра «Вызов номеров», «капитаны».Развитие скоростных качеств.
	91-93	Народные игры	Игры , подводящие к баскетболу, «День и ночь». Развитие скоростных качеств.
	94-96	Народные игры Мониторинг ФП	Прием контрольных нормативов. Игра « Пустое место»,» Снайпер»
	97-99	Народные игры Мониторинг ФП	Веселые старты. Игра « Снайпер». Прием контрольных нормативов.
	100-101	Легкая атлетика Комплекс ГТО	Техника безопасности по легкой атлетике. Прием контрольных нормативов. Высокий старт.
	102-103	Легкая атлетика	Многоскоки. СБУ. Челночный бег 3*10 м. Встречная и круговая эстафеты.
	104-105	Легкая атлетика	Метание малого мяча .Бег по пересеченной местности. Развитие выносливости.

Итого: 105 часов

Перечень учебно-методического обеспечения

Для занятий Ф. К необходимо оборудование и инвентарь:

Гимнастическая стенка - 6 пролетов;

Гимнастические скамейки - 4 штуки;

Маты Гимнастические - 5 штук;

Скакалки - 20 штук;

Мячи набивные (медбол, 1 кг) - 10 штук;

Обручи гимнастические - 20 штук;

Палки гимнастические - 20 штук.

Штага - 90кг, 120кг.

Гантели - 8кг, 10кг, 15кг, 40кг.

Тренажёры "мультижим" - 2шт.

Скамейка многофункциональная - 2 шт

Конь гимнастический

Козёл гимнастический

Мячи волейбольные

Мячи баскетбольные

Мячи футбольные

Инвентарь для лыжной подготовки

Флажки - 10шт

Теннисные мячи -25шт

Конусы-20 шт Кубики-20 шт

Список литературы

Основная :

1.Рабочие программы по физической культуре .Предметная линия учебников А.П.Матвеева. г.Москва ,Просвещение 2012 г

2.Начальная школа 21 века. Программа по Физической культуре для 1-4 классов. Авторы: Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. г.Москва.2012 г

Программа по Физической культуре для 5-9 классов. Авторы: Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. г.Москва.2012 г

3.Примерные программы основного общего образования. (Стандарты второго поколения) г.Москва, Просвещение 2010 г

4.Комплексная программа физического воспитания для учащихся 1-11 классов. Авторы: В.И.Лях и А. А. Зданевич ,г .Москва ,Просвещение 2008 г

5.Закон Российской Федерации "Об образовании" № 122-ФЗ в последней редакции от 01.12.2007г;.

6.Программа для образовательных учреждений и педагогических колледжей. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Авторы: А. И. Беоусов, Л.А. Зубова, М. Г. Новицкая, г.Екатеринбург 2006 г

Дополнительная:

1.Методическое письмо от 31.03.2010 года о реализации программы по предмету "Физическая культура" в объеме не менее 3 часов в неделю.

2.Учебно-методическое пособие для учителей физической культуры общеобразовательных учреждений и студентов педагогических колледжей. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Автор: А. И.Белоусов. г.Екатеринбург ,2006 год

3.Сборник нормативных документов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования,г.Москва,2004 г.

4..Инструкции по соблюдению правил техники безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике, спортивным играм, гимнастике и лыжной подготовке.

5..Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. Авторы: М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С.Волкова. Просвещение. г.Москва,1988 год

6. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России;

Рабочая программа

по физической культуре 4 в класс

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету разработана на основе:

1.Закона РФ « Об образовании» № 122-ФЗ в последней редакции от 01.12.2007г; 2.Приказа Министерства образования РФ № 1089 от 05.03.2004 г. «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего образования;

3. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России;

4.Основной образовательной программы МБОУ «СОШ № 57»;

5. Примерных программ начального общего образования по «физической культуре»;

6. «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы», 2008 год, авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич, утвержденной МОН РФ в соответствии с требованиями ФГОС;

7. Приказа Министерства образования и науки РФ №2885 от 27.12.2011 г «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных к использованию образовательного процесса в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2012/2013 учебный год.

Недельная нагрузка 3 часа, годовая нагрузка105 часа.

Данная программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания' школьников на протяжении всех лет обучения в школе, формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, её возможностях в повышении работоспособности и улучшения состояния здоровья, а главное-воспитание личности, способной к самостоятельной, творческой деятельности.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника. Слагаемые физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять Физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на: укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным. умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей; приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта; воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки,повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, для его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать "идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо" учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков, для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ

РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Личностнымирезультатами изучения курса "Физическая культура" являются:

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;

- оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.

Метапредметнымирезультатами изучения курса "Физическая культура" являются:

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;

- общение и взаимодействие со сверстниками;

- обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;

- занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.

Предметнымирезультатами изучения курса "Физическая культура" являются:

- организация отдыха и досуга средствами физической культуры;

- изложение фактов истории физической культуры;

- измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);

- бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Требования к уровню подготовки учащихся :

В результате освоения программного материала ученик:

получит знания:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движения и передвижений человека;

- о терминологии разучиваемых упражнений;

- об основах личной гигиены, правилах использования закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;

- о причинах травматизма на занятиях физкультурой и правилах его предупреждения;

научится:

- составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование правильной осанки;

- проводить самостоятельно закаливающие процедуры;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях.

Предметно - информационная составляющая образованности;

- знание основ здоровья и физической культуры;

- знание одной из оздоровительных систем для решения личностных проблем;

- знание составляющих здоровья, ЗОЖ, факторов, определяющих здоровье

Деятельностно - коммуникативная составляющая образованности:

- осознанно владеть знанием основ культуры здоровья и ФК;

- владеть одной из оздоровительных систем для решения личностных проблем;

- расширять и применять знания, умения и навыки ФК в практической

деятельности; уметь самостоятельно готовиться к занятиям и упражнениям, осваивать разнообразные двигательные действия

- применять специальные упражнения с целью профилактики простудных заболеваний;

- самоопределение в способах достижения здоровья,самоорганизации с целью освоения ЗОЖ.

Средства: Комплексы основной, гигиенической и других видов гимнастики, легкоатлетические упражнения, подвижные, спортивные и народные игры, танцы, элементы спортивных единоборств, передвижения на лыжах, другие виды деятельности, туризм, использование гигиенических процедур и гигиенических факторов.

Ценностно- ориентационная составляющая образованности:

- сформированность потребности освоения ценностей культуры здоровья, ФК;

- гармоническое развитие физических качеств и связанных с ними способностей;

- отношение к здоровью как ценности, условию самореализации и социальной адаптации;

- ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих.

Культурно - исторические основы

Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании ЗОЖ современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее· материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий на уроках ФК.

Психолого - педагогические основы:

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирование уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Медико - биологические основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно--двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Защитные свойства организма и их профилактика средствами ФК.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направлено на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий· физическими упражнениями и спортом различной направленности.

Уровень физической подготовленности учащихся 7 – 10 лет

№	Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Возраст (лет)	Уровень
				мальчики				девочки
				низкий	средний	высокий	низкий		средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м. с	7 8 9 10	7,5 7,1 6,8 6,6	7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6	5,6 5,4 5,1 5,1	7,6 7,3 7,0 6,6		7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6.5-5,6	5,8 5,6 5,3 5,2
2	Координационные	Челночный бег 3х10 м.с	7 8 9 10	11.2 10.4 10.2 9.9	10.8-10.3 10.0-9.5 9.9-9.3 9.5-9.0	9.9 9.1 8.8 8.6	11.7 11.2 10.8 10.4		11.3-10.6 10.6-10.1 10.3-9.7 10.4-9.5	10.2 9.7 9.3 9.1
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места см.	7 8 9 10	100 110 120 130	115-135 125-145 130-150 140-160	155 165 175 185	85 90 110 120		110-130 125-140 135-150 140-155	150 155 160 170
4	Выносливость	6-минутный бег.	7 8 9 10	700 750 800 850	750-900 800-950 850-1000 900-1050	1100 1150 1200 1250	500 550 600 650		600-800 650-850 700-900 750-950	900 950 1000 1050
5	Гибкость	Наклон вперёд из положения сидя. см	7 8 9 10	1 1 1 2	3-5 3-5 3-5 4-6	+9 +7.5 7.5 9.5	2 2 2 3		6-9 5-8 6-9 7-10	12.5 11.5 13.0 14.0
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики),количество раз, на низкой перекладине из виса лёжа (девочки) количество раз.	7 8 9 10	1 1 1 1	2-3 2-3 3-4 3-4	4 4 5 5	2 3 3 4		4-8 6-10 7-11 8-13	12 14 16 18

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).

Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.

Базовый компонент составляет основу Государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся, с учетом местных особенностей работы школы.

Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продленного дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.

В базовую часть входят:

Естественные основы знаний.

Здоровье и физическое развитие ребенка. Основные формы движений. Работа органов дыхания. Выполнение основных движений с предметами, с разной скоростью, на ограниченной площади опоры. Измерение роста, веса, положение в пространстве.

Социально-психологические основы.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья.

Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, перелезание) в игровой обстановке.

Контроль за выполнением физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры.

В программе освоения учебного материала теоретические разделы сочетаются с практическими, основой которых является урок физкультуры, разделяющийся на 3 типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

Спортивно-оздоровительная деятельность проходит красной линией по следующим разделам:

Гимнастика с элементами акробатики (строй, строевые действия в шеренге, колонне; выполнение строевых команд), упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, упражнения по заданию учителя.

Легкая атлетика: бег с высоким подниманием бедра, в медленном темпе, изменение темпа бега, дыхание в беге, техника бега и ходьбы, прыжки на одной, двух ногах, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание, передача и ловля малого мяча, метание в вертикальную цель и на дальность, бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Подвижные и спортивные игры. Многообразие двигательных действий оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей, в результате чего закладываются основы игровой деятельности, совершенствующие движения (ходьба, бег, прыжки, метание).

Общеразвивающие упражнения по базовым видам и внутри разделов.

В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Годовой план - график