Прохождения учебного материала по физической культуре дли учащихся

11Класса

(по 3 часовой программе).

Задачи:

1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре», Содействовать гармоничному физическому. развитию и выработке умений физические упражнения, гигиенические факторы и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам. Совершенствовать технику двигательных действий и тактичеcких приемов.

2. Оздоровительные: содействовать овладению комплексами физических упражнений оздоровительной и корригирующей направленности с учетом индивидуального физического развития, развитию интереса к культуре телосложения и культуре движений. Обеспечивать прикладную подготовку к массовым видам профессиональной деятельности и службе в Армии.

3. Воспитательные: воспитывать привычку к организованности в работе и планированию своих возможностей.

	Часы	Триместры
		1(32)		2(34)		3(36)
		Номера уроков
		Сентябрь- ноябрь		Декабрь- Февраль		Март- Май
1. Базовая часть	78
1. Основы знаний		В процессе урока
2. Легкая атлетика	21	1-16					95-98
3. Лыжная подготовка	18				49-66
4. Гимнастика	18		31-32	33-48
5. Элем. спорт. Игры	21		17-30			79-81	82-85
II Вариативная часть	24
Элементы спорт. игр	9						86-94
Л/атлетика.	3						99-102
Лыжная подготовка	12					67-78
Всего:	102	16	16	16	18	18	18

Календарно-тематическое планирование

учебного материала по физической культуре в 11 классе

2012-2013 Учебный год

Программа: общеобразовательная Учебник: Физическая культура (В.И Лях) Учитель: Негрун НВ

Число	Часы	Тема занятия	Контрольная и самостоятельная работа
	1-2	Легкая атлетика Т.Б.	Техника безопасности на уроках по л/атлетике. СБУ. Бег с высокого и низкого старта до 40 м
	3-4	Легкая атлетика Мониторинг ФП	Прием контрольных нормативов. Прыжки и многоскоки. Бег в равномерном темпе ( 20 мин)
	5-6	Легкая атлетика Мониторинг ФП	Прием контрольных нормативов. (Бег 30 м, 60 м, 100 м)
	7-8	Легкая атлетика ТЕория	Доврачебная помощь при травмах. СБУ. Эстафетный бег.
	9-10	Легкая атлетика	Метание м.мяча и гранаты. БЕГ в равномерном темпе до 15 мин
	11-12	Легкая атлетика Комплекс ГТО	Бег с изменением направления ,скорости . Прием контрольных нормативов.
	13-14	Легкая атлетика	Бег в попеременном темпе до 25 мин Круговая эстафета
	15-16	Легкая атлетика	СБУ.Бег 400 м. Бег по пересеченной местности
	17-18	Спортивные игры. Волейбол Т.Б.	Правила техники безопасности по с/играм. Техника перемещений, приема и передач мяча
	19-20	Спортивные игры. Волейбол Теория	Правила игры в в/б. Нижняя прямая и верхняя подачи мяча. Учебная игра.
	21-22	Спортивные игры. Волейбол	Техника приема и передач мяча. Страховка. Учебная игра.
	23-24	Спортивные игры. Волейбол	Подача мяча. Техника нападающего удара Учебная игра.
	25-26	Спортивные игры. Волейбол Теория	Блокирование. Самоконтроль и дозирование физических упражнений. Учебная игра.
	27-28	Спортивные игры. Волейбол	Индивидуальные и групповые действия в нападении. Комбинации из освоенных элементов
	29-30	Спортивные игры. Волейбол	Индивидуальные и групповые действия в защите. Учебная игра.
	31-32	Гимнастика Т.Б.	Техника безопасности на уроках по гимнастике. Строевые упражнения. Акробатика.
	33-34	Гимнастика	Круговая тренировка. Упражнения с набивными мячами . Лазание по канату в 3 приема.
	35-36	Гимнастика	Висы и упоры. Акробатика. ОРУ с гимнастической скамейкой. Опорный прыжок
	37-38	Гимнастика	Строевые упражнения. Акробатика (контрольный урок). Стретчинг.
	39-40	Гимнастика	Ритмическая гимнастика.(девушки). Стретчинг. Силовая подготовка(юноши)
	41-42	Гимнастика	Степ-аэробика. Прыжки на скакалке. Прием контрольных нормативов.
	43-44	Гимнастика	Опорный прыжок. Лазание по канату. Силовая подготовка (тренажерный зал)
	45-46	Гимнастика	Круговая тренировка. Висы и упоры. Силовая подготовка ( тренажерный зал)
	47-48	Гимнастика	Круговая тренировка. Упражнения в равновесии. Упражнения с набивными мячами.
	49-51	Лыжная подготовка Т.Б.	Техника безопасности по лыжной подготовке. Вкатывание. Знакомство с учебным кругом.
	52-54	Лыжная подготовка	Техника лыжный ходов. Прохождение дистанции до 2 км.
	55-57	Лыжная подготовка Теория	Особенности физической подготовки лыжников. Спуски, подъемы , торможения.
	58-60	Лыжная подготовка	Переход с одновременных на попеременные хода Дистанция 4 км(классический ход)
	61-63	Лыжная подготовка Комплекс ГТО	Тестирование 2 км (девушки ),3 км (юноши)и 5км ( без учета времени) .Техника классических ходов.
	64-66	Лыжная подготовка Теория	Правила проведения самостоятельных занятий. Прохождение дистанции до 3км.
	67-69	Лыжная подготовка	Преодоление дистанции в зависимости от состояния лыжни и рельефа местности.
	70-72	Спортивные игры. Волейбол	Техника безопасности по волейболу. Техника приема и передач мяча. Страховка. Учебная игра.
	73-75	Спортивные игры. Волейбол	Совершенствование верхней и нижней прямой Подач мяча. Нападающий удар. Учебная игра.
	76-78	Спортивные игры. Волейбол	Нападающий удар.( в парах) Комбинация из изученных элементов. Учебная игра.
	79-80	Спортивные игры. Баскетбол	Техника безопасности по спортивным играм. Баскетбол. Комбинации из освоенных элементов.
	81-82	Спортивные игры. Баскетбол	Броски мяча с сопротивлением соперника. Учебная игра.
	83-84	Спортивные игры. Баскетбол	Броски мяча по кольцу ( в движении после ведения и штрафной бросок).Учебная игра
	85-86	Спортивные игры. Баскетбол	Индивидуальные и групповые действия в защите. Тестирование. Учебная игра.
	87-88	Спортивные игры. Баскетбол	Судейство. Индивидуальные и групповые действия в нападении. Учебная игра.
	89-90	Спортивные игры. Баскетбол	Круговая тренировка. Техника. Тактика. Учебная игра. Судейство.
	91-92	Спортивные игры. Баскетбол	Комбинация из изученных элементов. Контрольный урок. Учебная игра.
	93-94	Спортивные игры. Баскетбол	Новое в правилах игры по баскетболу. Учебная игра (3*3,4*4,5*5) .6 -минутный бег.
	95-96	Легкая атлетика Т.Б.	Техника безопасности по легкой атлетике. Бег 60,100,400 м. Метание гранаты
	97-98	Легкая атлетика	Кроссовая подготовка. Метание гранаты на результат. Бег 2000 м
	99-100	Легкая атлетика	Круговая эстафета с эстафетной палочкой. Бег с преодолением препятствий на местности.
	101-102	Легкая атлетика Мониторинг ФП	Прием контрольных нормативов

Итого: 102 часа

Перечень учебно-методического обеспечения

Для занятий Ф. К необходимо оборудование и инвентарь:

Гимнастическая стенка - 6 пролетов;

Гимнастические скамейки - 4 штуки;

Маты Гимнастические - 5 штук;

Скакалки - 20 штук;

Мячи набивные (медбол, 1 кг) - 10 штук;

Обручи гимнастические - 20 штук;

Палки гимнастические - 20 штук.

Штанга - 90кг, 120кг.

Гантели - 8кг, 10кг, 15кг, 40кг.

Тренажёры "мультижим" - 2шт.

Скамейка многофункциональная - 2 шт

Конь гимнастический

Козёл гимнастический

Мячи волейбольные

Мячи баскетбольные

Мячи футбольные

Инвентарь для лыжной подготовки

Флажки - 10шт

Теннисные мячи -25шт

Список литературы

Основная :

1.Рабочие программы по физической культуре .Предметная линия учебников А.П.Матвеева. г.Москва ,Просвещение 2012 г

2.Начальная школа 21 века. Программа по Физической культуре для 1-4 классов. Авторы: Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. г.Москва.2012 г

Программа по Физической культуре для 5-9 классов. Авторы: Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров. г.Москва.2012 г

3.Примерные программы основного общего образования. (Стандарты второго поколения) г.Москва, Просвещение 2010 г

4.Комплексная программа физического воспитания для учащихся 1-11 классов. Авторы: В.И.Лях и А. А. Зданевич ,г .Москва ,Просвещение 2008 г

5.Закон Российской Федерации "Об образовании" № 122-ФЗ в последней редакции от 01.12.2007г;.

6.Программа для образовательных учреждений и педагогических колледжей. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Авторы: А. И. Беоусов, Л.А. Зубова, М. Г. Новицкая, г.Екатеринбург 2006 г

Дополнительная:

1.Методическое письмо от 31.03.2010 года о реализации программы по предмету "Физическая культура" в объеме не менее 3 часов в неделю.

2.Учебно-методическое пособие для учителей физической культуры общеобразовательных учреждений и студентов педагогических колледжей. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Автор: А. И.Белоусов. г.Екатеринбург ,2006 год

3.Сборник нормативных документов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования,г.Москва,2004 г.

4..Инструкции по соблюдению правил техники безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике, спортивным играм, гимнастике и лыжной подготовке.

5..Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе. Авторы: М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С.Волкова. Просвещение. г.Москва,1988 год

6. Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России;