Глава 3. Содержание деятельности

ВОЛЕЙБОЛИСТА

3.1. Общие положения

Волейбол по своей сути относится к сфере спортивных игр. По иг­ровой идее и характеру он принадлежит к разделу игр с отбиванием мяча.

Соревнования проходят в помещениях (спортивные залы, дворцы спорта), на открытом воздухе, на установленных правилами игры пло­щадках, через сетку. Размеры площадки — 9х18 м, высота сетки 243 см для мужчин; 224 см для женщин; 220 см — для мальчиков до 14 лет; 210 см — для девочек до 14 лет; 235 см — для юношей до 16 лет;

220 см — для девушек до 16 лет. Вес мяча от 260 до 280 г. Одновремен­но в игре участвуют две команды по 6 человек на площадке. Помеще­ния по своим габаритам, освещению должны отвечать правилам со­ревнований.

Игра начинается подачей. Количество касаний мяча играющей сто­роной не превышает 3 раз. Целевой установкой для каждой команды является выигрыш встречи. Только нападающая команда получает воз­можность выиграть очки. Игра продолжается 2-5 партий (2-0; 2-1; 3-0;

3-1; 3-2) и заканчивается выигрышем партии при достижении счета 25 одной из команд, после чего команды меняются площадками'.

Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды. Деятельность каждого игрока команды имеет конк­ретную направленность, соответственно которой волейболистов раз­личают по амплуа: связующий, нападающие 1 и 2-го темпа, универ­сал.

Процесс игры определяется наличием техники, тактики и страте­гии. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невоз­можно.

Техника — это комплекс приемов игры (подачи, передачи мяча, нападающие удары, блокирование, прием мяча).

Тактика — это система действий в защите и нападении, направ­ленных на решение текущих задач борьбы в ходе встречи.

Стратегия — это искусство руководства подготовкой к соревнова­ниям и руководство в период соревнований.

В процессе игры на спортсменов действуют определенные раздра­жители: фактор чужого поля, сложная траектория полета мяча, плохое освещение, начало матчей не вовремя, некорректные отношения внут­ри команды и др.

Соревнования проходят при зрителях, симпатии которых к коман-

' Волейбол. Правила соревновании. М., 1994.

28

дам могут быть разделены поровну; или преимущественно своей ко­манде, или сильнейшей, или слабой команде. Воздействие зрителей на спортсменов велико: оно способствует содержательной, эмоциональ­ной игре обеих команд, или подавляет действия игроков (игрока) од­ной команды и дает эмоциональный заряд другой команде.

3.2. Морфологические особенности и функциональные возможности организма волейболистов

Анатомо-морфологические особенности организма волейболистов влияют на комплектование команды, выбор тактического рисунка игры в защите и нападении, на определение методики тренировки. За после­днее время наблюдается тенденция повышения роста волейболистов. Средний показатель роста волейболистов высокой квалификации со­ставляет у мужчин 195-200 см, у женщин — 175-185 см.

Функциональные возможности организма волейболистов обеспечи­вают надежность и эффективность технико-тактических действий на протяжении всей соревновательной деятельности.

Т а б л и ц а 1

Степень мобилизации функций организма волейболистов в календарных играх

Показатели максимальных функциональных возможностей	Физиологические показатели календарных игр	% от максимума
Х мах. ЧСС - 198 уд/мин.	Х мах. ЧСС- 181,5 уд/мин	91,6
Хмах.Уо.2 Д- 8,9л.	Х мах. Уо2 Д — 6,5 л.	73,4

Примечание. Хмах. ЧСС — средний максимальный показатель частоты сердечных сокращений; Хмах. Уо2 Д — средний максимальный показатель кислородного долга.

Участие в календарных играх сопровождается выраженными изме­нениями в сфере аэробного и анаэробного обмена.

Переменный характер двигательной деятельности волейболистов вы­зывает значительные колебания пульса (рис. 1), причем наивысшие зна­чения пульса наблюдаются в моменты нахождения игрока в линии на­падения.

В напряженных встречах имеют место значительные энерготраты во­лейболистов: игроки теряют за одну игру 2-3 кг. массы тела.

Максимальное потребление кислорода у квалифицированных волей­болистов составляет 4,4-5,0 л/мин, а максимальная легочная вентиля­ция — 147,5 л/мин.

Временные и количественные показатели двигательной деятельнос-

29

ЧСС уд мин

Рис. 1. Динамика ЧСС у нападающего игрока в календарной игре

ти волейболистов в процессе игры определяют приоритет функциони­рования источников энергетического обеспечения (табл. 2).

Таблица 2

№№	ПОКАЗАТЕЛИ	Х	Р
11	Продолжительность «активной» фазы, с	8,7(м)	2,2 - 5,4
		9,6(ж)	22,2 - 53,6
22	Кол-во «активных» фаз в одной партии	70,1 (м)	35-87,1
		63,2(ж)	33,1-81,2
33	Кол-во «активных» фаз в игре из 3 партий	193,2(м)	171-201
		184,7(ж)	165-193
44	Кол-во «активных» фаз в игре из 5 партии	324,3(м)	281-348
		316,3(ж)	271-335
65	Продолжительность «пассивной» фазы, с	7,1(м)	5,5-11,4
		7,9(ж)	6,1-12,3
66	Продолжительность партии, мин.	20,1(м,ж)	12,2- 30,0
77	Продолжительность игры из 3 партий, мин	60,2 (м,ж)	54,0 - 70,3
98	Продолжительность игры из 5 партий, мин	128,8(м,)	100,3- 165,5

Примечание: «активная» фаза — время розыгрыша подачи; «пассивная» фаза — время остановки игры между подачами.

Выдержать соревновательную нагрузку в игре из 5 партий (продол­жительностью 100-165 мин) на высоким технико-тактическом уровне

30

могут волейболисты, имеющие хороший уровень аэробной производи­тельности энергии.

При активных игровых действиях, длящихся от 10 до 55 c и повто­ряющихся от 33 до 335 раз ведущую роль в поддержке работоспособнос­ти волейболиста играет анаэробная производительность энергии.

В целом воздействие соревновательной нагрузки на организм спорт­сменов носит смешанный аэробно-анаэробный характер, а по времен­ным характеристикам игровая деятельность близка к режиму интер­вальных тренировок. Это обстоятельство необходимо учитывать при пла­нировании тренировочных нагрузок.