4. Фізіологічний вплив масажу на нервову систему.

Нервова система перша сприймає дію масажу, тому що в шкірі знаходиться величезна кількість нервових закінчень. Змінюючи силу, характер, тривалість масажу, можна знижувати або підвищувати нервовузбудливість, підсилювати й оживляти втрачені рефлекси, поліпшувати трофіку тканин, а також діяльність внутрішніх органів.Глибокий вплив робить масаж на переферическую нервову систему, послабляючи абоприпиняючи болю, поліпшуючи провідність нерва, прискорюючи процес регенерації при його ушкодженні, попереджаючи або зменшуючи вазомоторні чуттєві і трофічні розлади. При ніжному повільномупоглажуванню знижується збудливість масуючих тканин, і це впливає на нервову систему, при енергійному і швидкому поглажуванню підвищується подразливість тканин. Дуже важлива для впливу на нервову систему атмосфера проведення масажу, тепле повітря, приглушений світло, приємна спокійна музика допомагають підсилити лікувальний ефект масажу.

5. Масаж при протезуваннi

ТМФВ

1. Класифікація фізичних вправ та визначення ознак, що лежать в їх основі.

Всі фізичні вправи поділяються на:

1) швидкісно-силові види вправ, які характеризуються максимальною інтенсивністю або потужністю зусиль (спринтерський біг, метання, стрибки, піднімання штанги і т. д.);

2) види вправ, які потребують переважного проявлення витривалості в рухах циклічного характеру (біг на середні-довгі дистанції, лижні гонки, ходьба, плавання, веслування);

3) види вправ, які потребують головним чином координаційних та інших здібностей в умовах суворо заданої програми рухів (гімнастичні та акробатичні вправи, стрибки у воду, фігурне катання, синхронне плавання);

4) види вправ, які потребують комплексного проявлення фізичних якостей в умовах змінних режимів рухової діяльності, безперервної зміни ситуацій і форм дій (боротьба, бокс, фехтування, спортивні ігри тощо).

Виділяють також групи вправ за їх конкретним тренувальним призначенням. При цьому виділяють підготовчі та основні вправи, а перші, в свою чергу, підрозділяють на загально-підготовчі та спеціально-підготовчі.

Існує також класифікація вправ по їх приналежності до видів спортивної спеціалізації: гімнастики, спортивних ігор і туризму, легкої та тяжкої атлетики та ін.

Всі фізичні вправи звично реалізуються під впливом певних факторів, які можуть бути сприятливими (наприклад, для спортивних досягнень) або несприятливими. Група факторів, які визначають вплив фізичних видів:

1. Індивідуальні особливості тих, хто займається вправами (вікові, статеві, стан здоров'я, рівень підготовленості, режим праці, навчання, відпочинку, стан побуту).

2. Особливості самих фізичних вправ, тобто їх складність, новизна, важкість навантаження, емоційність.

3. Особливості зовнішніх умов (метеорологічних та географічних факторів, якість обладнання та знаряддя, гігієнічний стан місць занять та ін.).

2. Характеристика групи методів наочного сприймання та розкриття особливостей їх застосування у фізичному вихованні.

Забезпечуючи наочність у фізичному вихованні, передбачають не тільки широку опору на зорово сприйняту інформацію, а й спрямовану активізацію всіх органів почуттів, що поставляють в комплексі багату чуттєву інформацію про реальні умови і параметри рухової діяльності. Особливе значення в реалізації принципу наочності має адекватне використання засобів і методів наочного впливу стосовно закономірностям початкового і поглибленого розучування рухових дій, оптимальне поєднання комплексного та виборчого впливу на функції аналізаторів руху. Передбачається також поєднання безпосередньої і опосередкованої наочності у системі заходів, що забезпечують удосконалення рухової діяльності. Чим повніше чуттєвий образ знову розучуваного рухової дії, тим сприятливіші передумови до його формування, до становлення нового рухового уміння. Створюючи ці передумови на початку розучування дії, доводиться долати відому методичну труднощі: щоб по-справжньому «відчути» координаційну структуру, кінематичні та динамічні параметри дії, його необхідно виконати, але зробити це не дозволяє відсутність або недостатність відповідних відчуттів. Обумовлене цим об'єктивна суперечність долається двома основними шляхами, по перше, шляхом дотримання раціональної послідовності в навчанні руховим діям, завдяки чому руховий досвід, набуття на попередніх етапах, служить опорою в становленні нових рухових дій, розучуємо на наступних етапах, по друге це має безпосереднє відношення до розглянутого принципом, шляхом комплексного використання різноманітних демонстраційних засобів і способів забезпечення наочності (показ дії вміє виконувати його, застосування наочних посібників, кіно - і відеодемонстраціонной техніки і т. д.) в поєднанні з імітаційними та іншими підводять вправами. Поряд з традиційними общепедагогических засобами і методами забезпечення наочності у процесі розучування і подальшого вдосконалення рухових дій використовують спеціалізовані засоби і способи спрямованого впливу на функції сенсорних систем, які інформують виконує дію про умови, параметрах, динаміці і результатах його виконання. Важливу роль в оптимізації процесу становлення та налагодження дій грають як взаємопов'язані, так і диференційовані впливу на функції різних сенсорних систем, причому не лише зовнішніх (зорової, слухової, тактильної), а й внутрішніх, без яких неможлива саморегуляція рухів (проприорецепторов м'язів, зв'язок, суглобів, рецепторів вестибулярного апарату). Можливості ефективно здійснювати такі дії досить великі. У сучасній методиці фізичного виховання вони досить повно реалізуються, зокрема, завдяки застосуванню технічних засобів сенсорного лідирування та термінової корекції рухів по ходу їх виконання (світла - і звуколідеров, допомагають дотримуватися просторові, тимчасові, ритмічні параметри рухів; приладів, екстрено інформують про дотримання заданих параметрів рухів або відхилення від них, і т. д.), а також різного роду тренажерних пристроїв, що дозволяють «відчути» руху в заданій формі на основі спрямованого формування кинестетических відчуттів.

Постановка і з'ясування рухових завдань, що вирішуються в ході фізичного виховання, припускають поєднане використання факторів безпосередньої і опосередкованої наочності. Факторами безпосередньої наочності тут є пряме сприйняття натурального показу того, як виконується разучиваемой рухове дію, і чуттєві образи - відображення дії. Виникаючі в процесі і в результаті його виконання; факторами ж опосередкованої наочності служать сприйняття і уявлення, створювані демонстрацією наочних посібників, кіно-і відеомагнітофонної демонстрацією і тому подібними засобами формування образу дії, а також образне слово. Зрозуміло, що дії цих факторів наочності не рівнозначні і в той же час взаємопов'язані. І хоча першорядну роль у формуванні живого образу рухів грає безпосередня наочність, у багатьох ситуаціях не менш важливе значення має опосередкована наочність, особливо при поясненні механізмів і деталей техніки рухів, важко піддаються сприйняттю, смислової основи і психомоторних установок до дії, взагалі не спостережуваних безпосередньо . Провідну роль у створенні конкретних уявлень про це має грати образне слово.

Комплексне використання різноманітних форм наочності викликає, підтримує і розвиває інтерес до занять, полегшує розуміння та виконання завдань, прискорює формування рухових умінь і навичок, сприяє ефективному прояву рухових здібностей.