3. Виконання вправ на розвиток фонаційного дихання

Для розвитку діафрагмально-реберного дихання слід виконувати спеціальні вправи.

Вправа 1. Розслабте м'язи плечового поясу і помалу, рівним струме­нем втягуйте в себе повітря через ніс. Намагайтесь робити це так, щоб повітря, яке вдихаєте, спершу «опускалося на дно», заповнюючи нижню

230

частину легень, а вже потім поступово піднімалося вище Плечі й клю­чиці мають залишатися нерухомими, зате стають активними м'язи че­ревного пресу і нижні міжреберні м'язи

Систематично виконуючи цю вправу, виробляємо у себе дихання змішаного типу Розвиткові діафрагмально реберного дихання сприя­ють також інші вправи

Вправа 2. Магазин «Квіти» Вихідне положення — стоячи Для контролю ліву руку покладіть на живіт, праву на ребра Видихніть на пффф , при цьому живіт втягується Виконання — роблячи вдих, уявіть, що ви нюхаєте квітку При цьому живіт випинається, ребра розширю­ються, закріпіть вдих поштовхом живота, підтягніть низ живота Після цього починається видих повільно й плавно на пффф , при цьому живіт поступово втягується, ребра опускаються Вдих — короткий, ви­дих — довгий Вправу повторіть 2 — 3 рази

Для тренування видиху, який повинен бути довгим, рівним, інтенсив­ним, корисні вправи на формування вміння раціонально використову­вати запас повітря під час мовлення

Вправа 3. «Свічка» Візьміть вузеньку стрічку паперу (завширшки 2 — 3 см, завдовжки 7 — 10 см), уявіть, що це свічка Дуйте на неї Вона відхиляється від вас — це відхилилося «полум'я» Така «свічка» дає можливість простежити за плавністю потоку видихуваного повітря видих уривчастий — папірець то піднімається, то опускається, то трем­тить, видих рівний — папірець в одному положенні — відхилений (по­кладіть «полум'я» свічки і тримайте його в такому положенні) Зверніть увагу на невелике напруження в області діафрагми та міжреберних м'язів, міцний «дихальний пасок» зберігає рівність струменю повітря, яке видихується

Вправа 4. «Проколотий м'яч» Уявіть, що у ваших руках на рівні грудей великий гумовий м'яч Він виявився проколотим Якщо на нього натиснути, чуєш, як виходить із нього повітря імітуйте це звуконасліду­вання ссе Натисніть на «м'яч» долонями легко, без зусиль, щоб по­вітря виходило з нього (з ваших легень) якомога довше Руки сходять­ся повільно вони відчувають невеликий опір «м'яча» Нарешті, до­лоні зійшлися 3 цим рухом «викинулося» в останньому активному звуці [с] не використане у звучанні повітря Вправу повторіть кілька разів

Вправа 5. «Звуконаслідування» Потренуйте різні види видиху, відтворюючи різні звуки з природи й життя свист вітру (ссе ), шум лісу (шшш ), дзижчання комах (дззз , жжж ), каркання ворони (карр-каррО, рокіт моторів (ррр ), звук електричного дзвоника (рьрьрь ) тощо

Зверніть увагу на роботу діафрагми то вона мінімально напружена (коли повітря ніби саме «витікає», наприклад при наслідуванні шуму

231

лісу або дзижчання комахи), то напруження посилюється (коли імітує­те рокіт мотору або звук електричного дзвінка — повітря ніби «з силою виштовхується»), то активно й енергійно рухається, уривками «витис­куючи» повітря (каркання ворони).

Вправа 6. «Словниковий диктант». Вам слід провести з учнями словниковий диктант на перевірку засвоєння правопису орфограм. Дик­туйте по словах, стежачи за письмом учнів. Дихання беріть перед кож­ним словом. Слова вимовляйте чітко, не поспішайте. За допомогою голо­су і темпу керуйте роботою учнів. Диктувати потрібно 5 — 10 слів.