3. Структура личности и физическое образование молодежи.

Образование, развитие личности идет эволюционно и скачкообразно, этапно и непрерывно, с включением отдельных сторон и целостно. На каждом этапе своего развития личностная целостность носит специфический характер, что нельзя не учитывать при организации педагогического процесса.

Личность изменяется (развивается), отмечает К.К. Платонов, как в процессе истории человечества, так и в системе индивидуального развития. Человек родился биологическим существом, а личностью становятся в процессе онтогенеза, путем усвоения общественно-исторического опыта человечества.

Структура личности относительно статична. Это обязывает подходить к личности учащегося с позиций статичного и динамичного состояний. Каждое из этих состояний имеет свои специфические особенности, что следует учитывать в процессе физического образования учащихся.

Статическая структура отличается абстрактностью и включает в себя три элемента:

общечеловеческий (биосоциальный) - свойства человека включают в себя психические процессы, общественную обусловленность межличностных и межгрупповых отношений, стремление к познавательной деятельности, социализацию личности, объективное участие в физическом труде.

социально-специфический (принадлежность к социальной группе, микросоциуму) - в личности связано с личностным опытом отношений, с определенной социальной общностью, в том числе с национальной, профессиональной, экономической, политической, классовой и так далее; с выполнением соответствующих социальных ролей.

индивидуально-неповторимый (индивидуально-особенный) - в личности проявляется степенью овладения общественным опытом отношений.

Динамическая структура личности связана с конкретными действиями, в которых различают две стороны:

внутреннюю (интроспективную);

внешнюю (поведенческую).

К направленности личности К.К. Платонов относит следующие элементы: мировоззрение, убеждения, идеалы, принципы, ценностные ориентации, установку, потребности, мотивы, интересы.

Составными элементами опыта личности являются умения, навыки, привычки, знания, обычаи, традиции. Формирование опыта личности связано в первую очередь с действенно-практической, интеллектуальной, волевой и эмоциональной сферами личности.

Особенности психических процессов выражаются в чувствах, мышлении, памяти, волевых процессах.

Биопсихические свойства как структурный элемент личности включают в себя темперамент, половые, возрастные, патологические свойства,

Индивидуальность личности учащегося, ее социальный статус становятся общественной ценностью лишь только тогда, когда ее спортивные достижения направлены на службу обществу, общественному прогрессу.

4. Физиологическая характеристика ловкости и гибкости

Л о в к о с т ь и г и б к о с т ь относят к числу основных физических качеств. Ловкость достаточно хорошо развивается в процессе индивидуальной жизни человека, в том числе при спортивной тренировке.

Л о в к о с т ью считают: • способность создавать новые двигательные акты и двигательные навыки; • быстро переключаться с одного движения на другое при изменении ситуации; • выполнять сложнокоординационные движения.

Критериями ловкости являются координационная сложность, точность движений и быстрое их выполнение. В основе этих способностей лежат явления экстраполяции, хорошая ориентация в вероятностной среде, предвидение возможной будущей ситуации,

быстрая реакция надвижущийся объект, высокий уровень лабильности и подвижности нервных процессов, умение легко управлять

различными мышцами. В процессе тренировки для развития ловкости требуется варьирование различных условий выполнения одного и того же двигательного действия, использование дополни-

тельной срочной информации о результате движений, формирование навыка быстрого принятия решений в условиях дефицита времени.

Гибкость определяется как способность совершать движении в суставах с большой амплитудой, т. е. суставная подвижность. Она зависит от способности куправлению двигательным аппаратом и его морфофункциональных особенностей (вязкости мышц, эластичности связочного аппарата, состояния межпозвоночных дисков). Гибкость улучшается при разогревании мышц и ухудшается на холоде. Она снижается в сонном состоянии и при утомлении. Величина гибкости минимальна утром и достигает максимума к середине дня

(12-17_ час). Улучшение гибкости происходит, когда во время предстартового возбуждения повышается частота сердечных сокращений, нарастает кровотокчерез мышцы и в результате разминка приводит к их разогреванию.

различают активную гибкость при произвольных движениях в суставах и пассивную гибкость — при растяжении мышц внешней силой. Пассивная гибкость обычно превышает активную. У женщин связочно-мышечный аппарат обладает большей гибкостью по сравнению с мужчинами, им легче осваивать многие слож-

ные упражнения на гибкость (например, поперечный шпагат). У лии зрелого и пожилого возраста раньше всего снижается гиб-

кость позвоночника, но гибкость пальцев и кисти сохраняется дольше всего.__

Приложение к билету № 4

Практическое задание № 7. Заполните таблицу «Виды планирования в физическом воспитании и их сроки».

Вид планирования	Срок планирования
ПЕРСПЕКТИВНОЕ	НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК
ТЕКУЩЕЕ (ЭТАПНОЕ)	НА УЧЕБНУЮ ЧЕТВЕРТЬ
ОПЕРАТИВНОЕ	НА ПРЕДСТОЯЩЕЕ ЗАНЯТИЕ

Билет 6

1. Физические упражнения как основное средство физического воспитания. Классификация ФУ.

ФУ — это такие двигательные действия (включая и их совокупности), которые направлены на реализацию задач физ.воспитания, сформированы и организо­ваны по его закономерностям.

ФУ рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения.

Классификация ФУ.

1. Классиф-ия ФУ по признаку истори­чески сложившихся систем физического воспитания. Исторически в обществе сложилось так, что все многообразие ФУ постепенно аккумулировалось всего в четырех типич­ных группах: гимнастика, игры, спорт, туризм.

2. По анатомическому признаку. По этому признаку все физические упражнения группи­руются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, спины и т.д.

3. По признаку их преимущественной направленности на воспитание отдельных физичес­ких качеств. Здесь упражнения классифицируются по следующим группам: скоростно-силовые виды упражнений, характери­зующиеся максимальной мощностью усилий

3) упр. требующие высокой координации движений 4) упр. требующие комплексного проявления физ.качеств и двигательных навыков в условиях переменных режимов двигательной деятельности, 4. По признаку биомеханической структуры движения. По этому признаку выделяют циклические, ациклические и смешанные упражнения.

5. По признаку физиологических зон мощности. По этому признаку различают упражнения макси­мальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.

6. По признаку спортивной специализации. Все упражнения объединяют в три группы:

соревновательные, специально подготовительные и общеподго­товительные.