1. Принципы, регламентирующие деятельность по физической культуре и спорту. Задачи, организация и содержание работы в детско-юношеских спортивных школах

(ДЮСШ)

Задачи:

-Обеспечение целостности и последовательности в воспитании детей, подростков, молодежи на всех этапах спортивной подготовки с учетом региональных условий и особенностей, национальных традиций.

-Создание условий для формирования социальной ответственности, культурной компетентности, способности к саморазвитию, самоопределению и самореализации подрастающего поколения при организации учебно-тренировочного процесса.

Неуклонное соблюдение постепенности в применении тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки спортсменов.

Учебно-тренировочный процесс в спортивной школе осуществляется в соответствии с положением и программой круглогодично, по учебному плану.

Основными формами работы являются: 1 Групповые практические и теоретические занятия по расписанию; 2 Тренировки по индивидуальным планам и индивидуальным заданиям; 3 Соревнования и матчевые встречи; 4 Контрольные задания; 5 Анализ и разбор видеозаписей соревнований; 6 Инструкторская и судейская практика, 7 Расписание занятий составляется администрацией спортивной школы по представлению тренера-преподавателя, в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха занимающихся, обучения в общеобразовательной школе и других учреждениях.

2. Предсоревновательные психические состояния.

Психическое напряжение, эмоцеональное возбуждение,стресс,предстартовое волнение. Эти состояния хар-ся как предрабочие в случаях значимой деят-ти с неопределенным исходом. В основе психического напряжения лежит взаимодействие двух видов регуляции в деят-ти спортсмена: эмоциональный и волевой. Первый порождает переживание, второй-волевое усилие. Предсоревновательное эмоциональное напряжение регулируется целенаправленным волевым усилием. «Стартовое безразличие»-за несколько дней до старта уровень напряжения сохраняется близким к норме, если он остается таким до старта то спортсмен находится в состоянии ст.безр. «Боевая готовность»-Наиболее благоприятным случаем считается тот,когда оптимальный уровень напряжения совпадает со временем старта. «Стартовая лихорадка»-оптимальный уровень психического напряжения может не совпасть со временем старта.Однако сохранить оптимальный уровень готовности к деят-ти длительное время практически невозможно.

«Стартовая апатия»- Наихудший вид предстартового состояния возникает,когда уровень психического напряжения резко падает,-это состояние ст.апатии.

3. Метод как многомерное явление. Классификация традиционных методов обучения (тмо) в фКиС.

Методы обучения представляют собой пути и способы взаимосвязанной деятельности педагога и обучаемых, которая направлена на решение учебных задач. Метод обучения — основной инструмент педагога. Варьируя методами, он передает знания, формирует навыки и умения обучаемых, стремясь к всестороннему воздействию на их личностное развитие.

Универсальная классификация методов обучения ввиду большого разнообразия учебных задач и структурной сложности учебного процесса еще не найдена. Определенную характеристику многообразия способов обучения можно почерпнуть из варианта классификации, Общепедагогические методы

- наглядные методы;

- словесные методы.

Специфические методы

- методы строго регламентированного упражнения;

- игровой метод;

- соревновательный метод.

4. Физиологические механизмы восстановительных процессов.

Нервный механизм регуляции, как более быстрый, прежде всего направляет и осуществляет восстановление в период самой деятельности и в раннем периоде восстановления. С помощью нервного механизма преимущественно регулируется нормализация внутренней среды организма, главным образом через сердечно-сосудистую и дыха-

тельную системы (доставка кислорода, питательных веществ, удаление продуктов обмена).

Более медленный гуморальный механизм регуляции обеспечивает прежде всего восстановление водно-солевого обмена, запасов глюкозы и гликогена, атакже ферментов и гормонов. Однако, еще раз подчеркиваем, что в процессе трудовой и спортивной деятельности человека регуляция органов, систем и их функций в целом осуществляется только совместным, нервно-гуморальным путем.Во время работы и после ее окончания нервно-гуморальный механизм регулирует, с одной стороны, процессы освобождения и мобилизации энергии, что принято считать эрготропным направлением регуляции, а с другой, — процессы, усиливающие анаболизм, т. е.щрофотропное направление регуляции (Королев Л.А., 1977).

Многочисленные наблюдения за ходом восстановления различных функций организма спортсменов выявляют некоторые особенности в регуляции этих реакций. При изучении функций гемодинамики в периоде раннего восстановления после спортивных нагрузок отчетливо прослеживались своеобразные соотношения аденэргических и холинэргических влияний на регуляцию сердечно-сосудистой системы. Так, относительно быстрое восстановление частоты сердечных сокращений, ударного объема крови и

времени систолы указывает на преимущественно адренэргические влияния. Более медленно регулировались и нормализовывались артериальное кровяное давление, время диастолы, тонус мышечных

артерий и периферическое сопротивление кровотоку. Такие особенности на данном этапе восстановления обеспечивают своеобразную экономизацию метаболических процессов, выражающуюся в общем снижении потребления кислорода и аккумуляции лактата(холинэргическое влияние).

Наблюдаемая заметная вариативность восстановления зависит также от индивидуальных особенностей спортсменов, уровня их тренированности и характера мышечной работы. Для наиболее быстрого и полного восстановления, свойственного тренированным людям, характерна ускоренная перестройка регуляции в трофотропном направлении. Ускорение этого перехода обусловлено снижением тонуса симпатического отдела и повышением тонуса парасимпатического отдела вегетативной иннервации в процессе систематических тренировок. В ходе специальных исследований установлено, что в фазе раннего восстановления около 50% составляют эрготропныереакции, на долю трофотропных реакций приходится примерно 20%, и 30%

Принадлежат смешанному направлению регуляции. В фазе позднего восстановления более половины составляют трофотропные процессы, что, по-видимому, является метаболической базой для образования в организме ≪структурного следа≫ долговременной ЗДаптации.

Как и всякие системы с обратной связью, восстановительные Процессы вследствие функциональных и структурных перестроек Приводят к супервосстановлению. Это явление составляет одну из

важнейших физиологических основ тренировки, которое, расширяя Функциональные резервы организма, обеспечивает рост силы, быстроты и выносливости.

Билет 10