3 Четверть

49/1	Инструктаж по Т.Б. и значение занятий лыжной подготовкой. Основные требования к одежде и обуви во время занятий Обучение построению, переноске лыжного инвентаря. Основы передвижения на лыжах. Повороты на месте.	Повторить т\б на уроках лыжной подготовки.
50/2	Переноска лыжного инвентаря, одевание лыж. Ступающий шаг без палок и с палками. Обучение скользящему шагу в облегченных условиях	Повторить ступающий шаг на дистанции 700 – 800 метров.
51/3	Инструктаж по Т.Б. совершенствование техники скользящего шага в облегченных условиях пологого спуска. Эстафеты без палок.	Прохождение дистанции до 1 км.
52/4	Инструктаж по Т.Б. Обучение поворотам на месте переступанием, повторение и учет скользящего шага. Передвижение по дистанции в равномерном темпе.	Повторить повороты.
53/5	Обучение элементам скольжения на лыже с использованием подводящих упражнений, повторение поворотов. Игры на лыжах. Подъем наискось ступающим шагом.	Прохождение дистанции до 1 км.
54/6	Инструктаж по Т.Б. Обучение подъему и спуску в средней стойке без палок под уклон. Игры на склоне. Торможения.	Повторить спуски и подъёмы.
55/7	Закрепление техники скользящего и ступающего шага без палок. «Значение занятий лыжами для укрепления здоровья»	Прохождение дистанции до 1 км, применяя ступающий и скользящий шаг.
56/8	Закрепление техники подъема и спуска с палками. Передвижение по дистанции. Зимние Олимпийские виды лыжного спорта. Игра «Вызов номеров».	Подготовить сообщение об одном из зимних видов спорта.
57/9	Учет умений и навыков работы на пологом склоне. Подвижные игры. Поворот переступанием вокруг пяток и носков лыж - учет.	Прохождение дистанции до 1,5 км.
58/10	Инструктаж по Т.Б.совершенствование передвижения скользящим и ступающим шагом по учебному кругу на дистанцию до 2 км без учета времени.	Прохождение дистанции до 1 км, применяя ступающий и скользящий шаг.
59/11	Подвижные игры и эстафеты на учебном склоне. Дыхательная система организма, особенности дыхания в морозную погоду. Круговая эстафета на лыжах.	Повторить спуски и подъёмы.
60/12	Развитие скоростной выносливости прохождение отрезков 100, 200 м в быстром темпе. Закрепление техники скользящего шага с палками по дистанции до 1 км.	Прохождение дистанции1 км в быстром темпе.
61/13	Урок – игра «Прогулка по зимнему лесу». Совершенствование элементов техники лыжных ходов по пересеченной местности до 2.5 км..	Прохождение дистанции до 1,5 км.
62/14	Особенности работы организма при выполнении соревновательной работы. Урок – соревнование с раздельным стартом на дистанцию 1000м.	Повторить спуски и подъёмы.
63/15	Подвижные игры, эстафеты на равнинном участке трассы и на учебном склоне.	Прохождение дистанции до 2 км, применяя ступающий и скользящий шаг.
64/16	Инструктаж по Т.Б. игра «Снежный биатлон». Совершенствование элементов на склоне. Учет техники передвижения скользящим шагом.	Повторить спуски и подъёмы.
65/17	Подъемы «лесенкой и елочкой» и спуски в высокой и основной стойке. Игры и эстафеты на склоне.	Повторить спуски и подъёмы.
66/18	Возможности организма и физическая нагрузка. Урок – соревнование на дистанцию 1000 м с раздельным стартом. Подведение итогов занятий на лыжах.	Прохождение дистанции до 2 км, применяя ступающий и скользящий шаг.
67/19	Подвижные игры: «Слушай сигнал», «Зигзаги». Равномерное прохождение дистанции.	Стр147
68/20	Подвижные игры: «Сороконожка на лыжах», «Подними предмет». Спуски и подъёмы.	Стр148
69/21	Инструктаж по Т.Б. Разучивание КУГГ и КОРУ с гимнастическими скакалками. Прыжки через короткую скакалку на месте и в движении.	Прыжки через скакалку 1 минуту.
70/22	Инструктаж по Т.Б. повторение КУГГ со скакалками. Обучение прыжкам через длинную скакалку. Прыжки в высоту.	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа.
71/23	Подвижные игры: «Не урони мяч». Повторение ловли и передачи мяча в баскетболе.	Прыжки через скакалку за 1 минуту.
72/24	Подвижные игры: «Попади в водящего». Ведение баскетбольного мяча в высокой и средней стойке, в среднем темпе.	Выполнить приседания за 1 минуту.
73/25	Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу». Совершенствование ловли и передач мяча, ведения мяча.	Выполнять простейшие упражнения с мячом
74/26	Подвижные игры:.»Игра с метанием мяча по подвижной цели». Учёт техники ведения мяча.	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа.
75/27	Подвижные игры: «Игры с мячом у стены». Учёт техники ловли и передачи мяча.	Выполнение упражнений на осанку.
76/28	Подвижные игры: «Салочки с мячом». Бросок мяча в корзину.	Выполнять простейшие упражнения с мячом
77/29	Подвижные игры: «Мяч капитану». Закрепление техники броска мяча в корзину.	Сгибание разгибание рук в упоре лёжа.
78/30	Итоговый урок. Игры – эстафеты. Итоги четверти.	Выполнять дома комплекс утренней гимнастики.