Исследование функционального состояния системы внешнего дыхания
Функциональное состояние дыхательной системы имеет немаловажное значение для женщин, особенно в период беременности и при выполнении детородной функции. Устойчивость к гипоксии является одним из критериев состояния репродуктивного здоровья, так как при вынашивании ребенка необходимость насыщения крови кислородом усиливается.
Для определения устойчивости организма к гипоксии используются пробы Штанге и Генчи. Проба Штанге – регистрация времени задержки дыхания при глубоком вдохе (но не максимальном, одновременно зажимая нос пальцами). Время задержки дыхания отмечают по секундомеру. Средние значения пробы Штанге для женщин 50–60 секунд. Проба Генчи – регистрация времени задержки дыхания после максимального выдоха (исследуемый зажимает нос пальцами). Продолжительность задержки отмечают по секундомеру. В норме данный показатель у женщин составляет 25–40 секунд.
Для определения функции внешнего дыхания и его основного показателя – жизненной емкости легких (ЖЕЛ) используется спирометр. Для измерения ЖЕЛ нужно сделать максимально глубокий вдох, а затем плавно равномерно выдохнуть в спирометр. Продолжительность выдоха должна составлять 5–7 секунд. Измерения проводятся трижды, с интервалом в 30 секунд, фиксируется лучший результат. Средние показатели у женщин – 3200 мл. Поделив эту цифру на величину веса тела, получим показатель развития дыхательной системы. 50 миллилитров на килограмм массы тела свидетельствует о хорошем развитии органов дыхания. Меньшая цифра говорит о недостаточности ЖЕЛ либо об избыточной массе тела.
Важной функциональной величиной является экскурсия грудной клетки (разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе). У тренированных людей разница достигает более 10 см, хорошим является показатель 9 см, от 5 до 7 – удовлетворительный. Данный показатель имеет особое значение, так как у женщин во второй половине беременности диафрагма поднимается высоко, экскурсия грудной клетки становится меньше, вследствие чего устанавливается преимущественно грудной тип дыхания с малой легочной вентиляцией.
Приложение 2
ТЕСТЫ
Тест – это оценка физического состояния или физической подготовленности (способности) занимающегося. Тесты проводятся на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях и оцениваются по пятибалльной системе.
Брюшной пресс (статика)
Поддержание какой-либо позы требует от мышц напряжения без сокращения. Длительное напряжение, при котором может поддерживаться поза, характеризует тонус мышц. Мышечный тонус, являющийся двигательным безусловным рефлексом, поддерживается непроизвольно.
Высота площадки – 5 см, ширина 45–50 см, длина 110–120 см (степ).
Методика исполнения: сидя на краю площадки с торцовой стороны, ноги согнуть под углом 90 градусов (по отношению бедра и голени).
Исходное положение: лежа на спине, руки в «замок» на затылке (рис. 8), разведя локти в стороны, подняв верхнюю часть спины, удерживать позу.
Рис. 8
Статическая сила брюшного пресса
|
Время удержания позы (секунды) |
10–19 |
20–29 |
30–40 |
|
Баллы |
3 |
4 |
5 |
Для определения статической выносливости мышц брюшного пресса в исходном положении лежа на спине (руки вдоль туловища, кисти опираются о поверхность пола) проводится хронометраж продолжительности удержания прямых ног под углом 35–40 градусов.
|
Время удержания позы (секунды) |
10–14 |
15–20 |
Свыше 21 |
|
Баллы |
3 |
4 |
5 |
Квадрицепсы(статика)
Исходное положение: упор спиной на стенку, согнуть ноги под углом 90 градусов между бедром и голенью, руки опущены вдоль туловища. Удержать позу.
|
Сила четырехглавой мышцы бедра (квадрицепсы) | |||||
|
Время удержания позы (секунды) |
330 |
445 |
550 |
660 |
990 |
|
Баллы |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Рис. 9
Разгибатели спины(статика)
Вариант 1. И.п.: лежа на животе, руки прямые, прижаты к туловищу. Поднять голову и грудную клетку, зафиксировать позу, держать (рис.10).
Рис. 10
|
Статическая сила разгибателей мышц спины | |||||
|
Время удержания позы (секунды) |
0 |
60 |
75 |
90 |
120 |
|
Баллы |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Вариант 2. Для определения статической выносливости мышц спины обследуемый ложится на высокий стол вниз лицом так, чтобы верхняя часть туловища до подвздошных гребней находилась на весу, руки согнуты к плечам, ноги удерживает обследующий, фиксируется удержание туловища на уровне стола (наклон туловища вперед). Время утомления мышц определяется по секундомеру. В норме продолжительность удержания туловища в горизонтальном положении равна от двух до четырех минут.
|
Время удержания позы (минуты) |
1–2 |
2–4 |
Свыше 4 |
|
Баллы |
3 |
4 |
5 |