Примерный комплекс для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев

После 6 месяцев у ребенка появляется много условных связей с окружающей его средой В этом возрасте нарастает развитие двигательных умений Поэтому в комплекс шире включаются активные движения, подготовляющие ребенка к ползанию, сидению и стоянию. Очень важно научить ребенка своевременно ползать Ребенку полезнее сначала, в 6—7 месяцев, научиться ползать, а потом, к 8 месяцам садиться.

Комплекс физических упражнений рекомендуется строить следующим образом Необходимость включения в комплекс различных видов массажа и пассивных упражнений уменьшается, так как у здоровых, нормально развивающихся детей во втором полугодии жизни обычно уже имеется хорошая упругость кожи и нормальный тонус Мы рекомендуем проводить 'с детьми этого возраста только массаж живота и стоп и упражнения, соответствующие этому возрасту

1. Круговые движения руками2—6 раз (рис. 20).

И. п Ребенок лежит на спине, ногами к переднему краю стола. Дайте ребенку обхватить большие пальцы взрослого или кольца Выпрямленными руками ребенка проделывайте круговые движения в плечевых суставах снизу вверх и сверху вниз. Цель — углубление дыхания и укрепление мышц плечевого пояса

2. Поднимание выпрямленных ног 4—-6 раз (рис. 21).

И п. то же. Обхватив голени ребенка так, чтобы большие пальцы рук были на задней поверхности голени, и фиксируя остальными пальцами колени, приподнимайте выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения и плавно опускайте их. Цель — укрепление мышц брюшного пресса и ног, углубление дыхания.

Для перемены исходного положения сделайте поворот со спины на живот, придерживая ребенка только за ноги.

3. Присаживание при потягивании за согнутые в локтях руки1—2 раза (рис. 22),

И п. Положите ребенка на спину, ногами к переднему краю стола. Ребенок обхватывает указательные пальцы взрослого, при этом руки ребенка обращены ладонной поверхностью к его груди. Слегка потягивая за согнутые в локтях руки, помогайте ребенку приподняться и присесть. Цель — укрепление рук, плечевого пояса и брюшного пресса, развитие навыка самостоятельно садиться.

Поверните ребенка со спины на живот, придерживая только за ноги.

4. Переступание при поддержке за кисти рук1—2 раза (рис.23). И, п. Ребенок стоит лицом к взрослому. Придерживая ребенка

За кисти согнутых в локтях рук, мать со словами «иди», «иди», помогает ребенку переступать. Цель— укрепление мышц ног и туловища, развитие умения ходить.

Общая продолжительность занятия 8—10 минут.

Примерный комплекс физических упражнений для детей в возрасте от 9 до 12 месяцев

В этом возрасте значительно увеличивается понимание речи взрослого, и некоторые упражнения ребенок выполняет по слову матери: «подними», «возьми», «принеси мяч» и др. Он научается вынимать н вкладывать предметы, открывать и закрывать игрушки с крышками, снимать и надевать кольца на стержень

В 9 месяцев ребенок стоит с небольшой поддержкой. В 10 месяцев он уже может '/2—1 минуту стоять без опоры, шагает, держась за движущийся предмет (толкает каталку, коляску). В 11 месяцев ребенок долго стоит без опоры, ходит при поддержке за одну руку, пытается делать первые шаги. К 12 месяцам он уже начинает самостоятельно ходить, стоя без опоры, приседает и выпрямляется, поднимая предметы. Поэтому некоторые упражнения даются уже из вертикального положения. Для стимулирования большей активности при выполнении упражнений ребенку даются простейшие пособия (кольца, палочки).

1. Круговые движения руками с кольцами4—6 раз (см. рис.20).

И. п. Ребенок лежит на спине, ногами к переднему краю стола. При выполнении этого упражнения он держит в руках небольшие кольца, за которые одновременно держится взрослый.

2. Приподнимание выпрямленных ног2-—3 раза (рис. 24).

На высоте выпрямленных ног ребенка держите яркую палочку и со словами «выше», «выше» побуждайте его дотянуться до нее ногами. Цель — укрепление мышц брюшного пресса и углубление дыхания.

3. Наклон и выпрямление туловища из положения стоя2—3 раза (рис. 25).

И. п. Ребенок стоит, прислонившись спиной к взрослому. Поло-

жите у ног ребенка игрушку, удобную для захватывания. Фиксируйте левой рукой колени ребенка, а правой поддерживайте- его за живот. Со словами «возьми, возьми» побуждайте ребенка наклониться, взять игрушку и снова выпрямиться. Цель •— укрепление мышц спины и живота и развитие координации в работе мышц всего туловища.

4. Сгибание и разгибание рук в положении стоя с кольцами6—8 раз (рис. 26)

И. п. Ребенок стоит лицом ,к взрослому и держится за кольца, которые одновременно держит взрослый. Взрослый попеременно сгибает и разгибает руки ребенка в плечевом и локтевом суставах. Цель — укрепление мышц рук и плечевого пояса.

5. Приседание ребенка при поддержке за кольца2-—3 раза (рис. 27)

И. п. то же. Придерживая ребенка за обе согнутые в локтях руки, поощряйте его к приседанию, произнося: «присядь, присядь». Цель — укрепление мышц туловища, ног, рук и плечевого пояса.

6. Присаживание за согнутые в локтях руки, держась за кольца2—3 раза.

И. п. Ребенок лежит на спине, ногами к переднему краю стола и держит в руках кольца, за которые одновременно держится взрослый руки ребенка при этом обращены ладонями к его груди. Ребенок присаживается при легком подтягивании за согнутые в локтях руки. Цель-—укрепление рук, плечевого пояса, брюшного пресса, -развитие навыка самостоятельно присаживаться.

7. Вставание на ноги из положения лежа на животе, держась за кольца1—2 раза (рис. 28).

Ребенок встает на ноги, держась за кольца, за которые одновременно держится взрослый. Цель-—укрепление мышц плечевого пояса, ног и туловища.

8. Ходьба за каталкой1—2 минуты.

Держась за спинку каталки обеими руками или одной рукой, ребенок шагает за не». Цель — развитие навыка к самостоятельной ходьбе.