69. Характеристика рекреационного туризма (рт).

Рекреац-й тур-м представляет собой определенный тип тур-ма имеющий основную функцию восстановления физических и психических сил человека. Основной эффект рекреац-го тур-ма состоит в повышении работоспособности человека, что субъективно выражается в виде снятия усталости, появления чувства бодрости, прилива сил, а объективно улучшающий функциональное состояние организма. Это тур-м активного отдыха , оздоровления и поэтому его часто называют оздоровительным. Кроме того, имеет место смещение рекреац-го тур-ма в сторону реабиалитационного при определении климатических условий и средства тур-ма в виде дозированной ходьбы и других занятий способствует лечению некоторых заболеваний. В целом рекреац-й тур-м рассматривается как форма активного тур-ма в рамках физической рекреации с определенными ограничениями по физическим нагрузкам. Выход за верхнее ограничение приводит с СТ, за нижнее – к реабталитационному тур-му.В отличии от других видов ФК, физ. Рекреации наиболее значимыми являются не общепризнанные компоненты физ. нагрузки, а субъективные ощущения связанные с выполнением тех или иных действий которые в большей степени доставляют удовольствие, а не изнуряют. рекреац-го тур-ма как 1 из видов физ. рекреации в этом случае не является исключением.

С точки зрения типологии тур-ма виды рекреац-го тур-ма разнообразны: автомобильный, мотоциклетный, велосипедный, водный, горный, лыжный, пешеходный, парусный, конный и другие которые не ограничиваются спортивной классификацией. ФОРМЫ рекреац-го тур-ма: самодеятельный тур-м, планово – путевочный, зимний и летний, внутренний и международный, массовый и элитарный, дальний и ближний, школьный и студенческий.

Системаобразующие формы рекреац-го тур-ма – это смена обстановки, обеспечение достаточной мышечной активности, стимуляция естественного иммунитета, невосприимчивость организма к болезнетворным воздействиям. Главными задачами рекреац-го тур-ма являются: 1. достижение активного творческого долголетия. 2. гармоничное физическое развитие. 3.содействие всестороннему развитию человека. 4. укрепление здоровья, предупреждение болезней. 5. обеспечение полноценного отдыха людей различного возраста и професий. 6. поддеоживание высокой работоспособности.

70. Контроль за состоянием здоровья в походе.

Не допускать переутомления туристов на маршруте. Руков-лю похода и всем туристамнеобходимо знать и учитывать наряду с пульсом и внешние признаки физ-го переутомления. В случае переутомления остановиться и снизить нагрузки.

Различают: нормальное утомление, 1 и 2 степени утомление.

А) окраска кожи: Н. – небольшое покраснение, 1ст. – значительное покраснение, 2ст. – резкое покраснение.Б) потливость: Норм. – небольшая 1ст. – большая, выше пояса, 2ст. – ниже пояса.

В) дыхание норм. – 26-36. 1ст. – 28- 40. 2ст. – 50 циклов в мин.

Г) движение: Норм. – бодрая походка, 1ст. – неуверенный шаг, легкие покачивания, 2ст. – резкие покачивания.

Д) общий вид: Норм. – обычный, 1ст. – снижение интереса, 2ст. – изнеможенное выражение лица.

Е) внимание: Норм. –хорошее, 1ст. – недостаточное, 2ст. – замедленное, неправильное.

Ж) пульс: Норм. – 110-150 ударов/мин. 1ст. – 160-180 удар/ мин. 2ст. – 180-200 удар/ мин.