- •1. Определение «офк», ее цель, задачи
- •2. Назначения и виды планирующей док-ции в офк.
- •Глава 2: Государственное регулирование туристской деятельности
- •5. План, карта, масштаб и измерения по карте.
- •6. Хар-ка структурных компонентов технологии оздоровительно-рекреативной физ-й культуры: организационного, инструментально-процесуального и контрольно-оценочного.
- •7. Виды производственной гимнастики и методика их проведения
- •37.Влияние физ.-озд.Занятий на организм человека
- •9. Техническая, физическая подготовка в спортивном ориентировании.
- •12.Определение производственной фк, ее цель, задачи и структура.
- •10.Характеристика видов соревнования по спортивному ориентированию.
- •11. Способы измерения расстояний в условиях похода и геометрических измерениях на местности.
- •13. Содержание и методика проведения туристских конкурсов.
- •14. Характеристика форм занятий офк.
- •18. Характеристика средств офк.
- •16. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
- •17. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
- •19. Способы дозирования физ.Нагрузок и способы контроля за их уровнем при занятиях офк.
- •21. Азимуты, магнитное склонение, дирекционные углы, сближение меридианов
- •25. Виды физкультурно-оздоровительных групп, их характеристика и задачи.
- •23. Ориентирование по местным предметам и звёздам.
- •24. Характеристика соревнований по туристско-прикладным многоборьям.
- •2.1. Техника движения и преодоления естественных препятствий. Техника обеспечения безопасности.
- •22. Цель, задачи и содержание впк и самоконтроля при занятиях офк.
- •27. Ориентирование с помощью компаса и карты.
- •28. Общие и специфические функции офк.
- •30. Отрицательные психологические качества, как опасность.
- •32. Цель и содержание фо работы в домах отдыха, пансионатах и турбазах.
- •34. Хар-ка спортивного туризма.
- •35.Организация питания в условиях похода.
- •36. Ппфп, ее цель и задачи.
- •37. Оздоровительное влияние занятий физ-ми упр-ми на организм человека.
- •38. Требования к организации и проведению массовых фом.
- •39. Распорядок дня в походе и движение на маршруте.
- •41. Нормы и расчеты физических нагрузок в туристических походах.
- •42. Спортивный туризм, туриско-прикладные могоборья, спортивное ориентирование в единой спортивной классификации рб.
- •43. Безопасность туристских походов.
- •44 . Понятие «здоровье» и хар-ка его видов
- •46. Характеристика аутогенной тренировки, ее и применение в офк.
- •47. Материальное обеспечение похода.
- •48. Туризм и охрана природы.
- •51. Обязанности руководитель туристической группы.
- •53. Комплектование туристкой группы и распределение обязанностей.
- •54. Понятие «зож», характеристика основных компонентов.
- •55. Принципы организации учебно - тренировочного процесса (утп) в спортивно – оздоров-ном туризме.
- •56. Предмет, цель и задач учебной дисциплины «ОиМфор».
- •58. Развитие выносливости у туристов.
- •59. Бивуачные работы.
- •60.Определение, цель, задачи, структура орфк
- •61. Развитие ловкости и гибкости у туристов.
- •65. Характеристика тпм.
- •66. Развитие силы и быстроты у туристов.
- •67. Хар-ка и оборуд-е троп здоровья с дозированной физ. Нагрузкой на станциях.
- •69. Характеристика рекреационного туризма (рт).
- •71. Органы управления туризмом, их задачи и направления работы
- •74. Хар-ка методов исследования дыхательной системы в процессе занятий офк.
- •75. Комиссии федерации спортивно-оздоровительного туризма и их функции.
- •77. Особенности лыжного туризма
- •79. Национальная программа развития туризма рб
- •81. Оздоровительное значение и виды закаливания организма человека.
- •83. Особенности велосипедного туризма.
- •84. Научно-исследовательска работа в туризме.
- •82.Характеристика и содержание «Государственной программы развития фк,с и т» в рб.
- •87. Особенности пешеходного туризма.
- •89. Особенности водного туризма.
- •90. Содержание работы туристической секции.
- •15. Сравнительная хар-ка оздоровительных занятий циклическими и ациклическими средствами ф.К.
- •64.Структура офк и хар-ка ее компонентов
- •62.Возрастные периоды взрослого населения и задачи физ.-озд занятий
- •20.Значение и методика развития общей выносливости для взрослого населения
- •73.Характеристика и содержание Закона р.Б.» о ф.К. И с»
- •86.Значение и методика развития силы и гибкости для взрослого населения.
- •50.Оздоровительная направленность и методика на тропе здоровья с дозированной физ. Нагрузкой между станциями.
- •8.Озд- ная направленность и методика занятий на дорожке здоровья с музыкальным дозированием физ нагрузки.
- •40. Способы определения эффективности занятий офк.
- •33.Оздоровительное воздействие и виды банных процедур
- •68.Понятие гипокинезия и гиподинамия, их влияние на ор-м ч-ка
- •88. Методы проведения фоз.
- •85. Принципы проведения фоз.
- •49. Требования к проведению занятий физ. Упр. С оздоровительной направленностью
- •72. Хар-ка методов исследования ссс в процессе фоз.
- •76.. Хар-ка инволюционные изменений в организме взрослого населения.
- •57. Способы оп-ния максимальной и оптимальной чссс при занятиях физ. Упр
16. Положение, смета, выбор места для туристического слёта.
Для подготовки тур-х слетов и сорев-й создается организационный комитет, состав кот-го зависит от масштаба сорев-й. Оргкомитет должен начинать работу за 3-4 месяца до сорев-й. Положение о сорев-ях разрабатывает рабочая группа оргкомитета и утверждает орг-ция, проводящая тур слёт. Положение явл основным док-том, которым должны руковод-ся судейская коллегия и участники сорев-й, служит основанием для посылки команды на сорев-я. Указанный док-т реком-ся направлять орг-циям, команды кот-х участвуют в сорев-ях, не позднее, чем за месяц до их начала. Положение: 1) Цели и задачи; 2) Время и место проведения соревнований; 3) Руководство соревнованиями; 4) Участники и снаряжение; 5) Программа и условия соревнований; 6) Определение результата; 7) Награждение победителей; 8)требования к участникам сорев-й по охране природы.
Реком-ся указать в Положении условия приема и размещения участников, необходимость в бивачном снаряжении, обеспечение топливом. Обязательно назвать сроки подачи заявок, регистрации участ-в, время и место, где проводится совещание представителей. Смета должна включать следующие: оплату проезда судей к месту сорев-й, их питания; оплату начальников дистанций за подготовку дистанций; оплату медицинского обслуживания; проката тур-го снаряжения; оплату транспорта, приобретение призов, канцелярских товаров, материалов для оформления. В соответствии с заявкой глав секретаря следует заказать бланки протоколов, судейских карточек, справок, приобрести канцелярские принадлежности. Оформление сорев-й: афиши, плакаты, транспаранты, щиты информации, доски объявлений. Место, выбранное для соревнований на природном рельефе, должно отвечать разнообразным требованиям:Наход-ся вблизи от проезжей дороги, по кот-й возможна доставка людей и снаряж-я;Иметь удобные подходы для зрителей и участников;Дистанции должны быть открыты для наблюдения за ходом
17. Понятие о рельефе и его основные формы, изображение рельефа.
Совокупность разнообразных по форме и величине неровностей поверхности земли называют рельефом.
Рельеф - наиболее постоянный топографический элемент, который мало изменяется в результате деятельности людей. Различают шесть основных форм рельефа : гора, котловина, хребет, лощина, седловина, равнина.Гора - куполообразная возвышенность, склон кот-й понижается во всех направлениях.Котловина - замкнутая бессточная впадина.Хребет-вытянутая в каком-либо направлении возвыш-тьЛощина - вытянутое в одном направ-нии углубление местности. Линия, проходящая по дну лощины, наз-ся водосливом. Широкие лощины, по кот-м текут ручьи или реки, наз-ся долинами.Седловина - пониженная часть хребта, от кот-й местность в двух противоположных направлениях повышается и в двух перпендикулярных им понижается. По характеру рельефа местность делится на равнинную, холмистую и горную.Топографические условия местности, к кот-м относятся:а) проходимость местности - дороги, мосты, переправы, леса; естественные преп-я;б) пересеченность местности сменой форм рельефа, кот-е затрудняют передвижение;в) наличие ориентиров.Очертание площадей земли, рельеф местности и местные предметы обозначают на карте цветом и условными знаками. Изображение рельефа. Горизонтами - замкнутые кривые линии, кот-е соединяют точки, расположенные на одной высоте над уровнем моря. Горизонтали наглядно передают формы рельефа. На картах приняты след-е высоты сечения: 10 м для карты масштаба 1:50000; 20 м - 1:100000, 1:200000; 40 м – 1:500000 и 1:1000000Бергштрих - короткая черточка, поставленная перпендикулярно горизонталям направлена в сторону понижения местности. Крутизна ската при изображении рельефа способом горизонталей обозначается сближением или растянотостью в расположении горизонталей.