4.3.2.2. Семинарские (практические) занятия

Лабораторная работа «Биомеханическое обоснование положения динамического старта в тяжелоатлетических упражнениях» (4 часа, из них 2 часа в интерактивной форме).

1. Построение расчетно-аналитической схемы.

2. Сущность аналитического способа определения общего центра тяжести системы «тяжелоатлет – штанга». Теорема Вариньона.

3. Методика определения абсолютного веса звеньев тела.

4. Определение центров тяжести звеньев тела и ОЦТ системы «тяжелоатлет – штанга».

5. Анализ местоположения ОЦТ системы «тяжелоатлет – штанга». Определение характера устойчивости положения.

6. Расчет нагрузочных моментов групп звеньев.

7. Анализ рациональности положения динамического старта.

Интерактивная часть занятия: решение индивидуального варианта лабораторной работы с применением метода дискуссии – 60 минут.

Суть метода дискуссии - коллективное обсуждение и сопоставление полученных различных данных. Во время дискуссии оппоненты могут дополнять друг друга, либо противостоять один другому. В первом случае больше будут проявляться качества, присущие диалогу, во втором – дискуссия будет носить характер спора, то есть отстаивание своей позиции. Как правило, в дискуссии присутствуют оба эти элементы.

Этапы проведения:

1). Перед студентами ставится проблема.

2). Преподаватель предъявляет необходимый материал – базовые сведения по изучаемой проблеме.

3). Каждый студент высказывает свою точку зрения (дает аргументированный развернутый ответ) всей учебной группе.

4). Далее следует общая дискуссия: анализ высказанных позиций, дополнение, взаимообогащение разных точек зрения.

5). Нахождение истины в ходе дискуссионного обсуждения.

Рекомендуемая литература:

1. Донской, Д.Д. Биомеханика: учебник для институтов физической культуры / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

2. Дубровский, В.И. Биомеханика: учебник для средних и высших учебных заведений по физической культуре / В.И. Дубровский, В.Н. Федорова. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 672 с.

3. Попов, Г.И. Биомеханика: учебник для студ. высш.. учеб. заведений / Г.И. Попов. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.- 256 с.

4. Лущик, И.В. Биомеханика двигательной деятельности: рабочая тетрадь. Учебно-методическое пособие / Лущик И.В., Дзержинская Л.Б. – Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2012. – 77 с.

Практическое занятие «Опорно-двигательный аппарат как биомеханическая система. Строение и функции опорно-двигательного аппарата» (2 часа)

1. Состав, структура и свойства опорно-двигательного аппарата человека.

2. Биомеханическая характеристика мышц. Трехкомпонентная модель механических свойств мышц. Примеры использования упругих компонентов в спортивных упражнениях.

3. Механическое действие мышц: виды и разновидности работы мышц. Мощность, работа и энергия мышечного сокращения. Групповые взаимодействия мышц (мышечные синергии).

4. Режимы мышечного сокращения. Факторы, определяющие силу и скорость сокращения мышц. Состав и структура скелетных мышц. Биомеханические свойства мышц.

5. Виды работы мышц. Понятие о внешних и внутренних силах. Внутренние силы относительно тела человека.

6. Управление сохранением положения. Условия равновесия тела и системы тел. Виды равновесия тела. Статический и динамический показатели устойчивости тела, их физический смысл. Возможность их регулирования в спорте.

Рекомендуемая литература:

1. Бальсевич, В.К. Онтокинезиология / В.К. Бальсевич. – М.: Теория и практика физической культуры, 2000. – 275 с.

2. Донской, Д.Д. Введение в биомеханику: Лекция для студ-тов ИФК / Д.Д. Донской. - М.: ГЦОЛИФК, 1981. - 17 с.

3. Донской, Д.Д. Биомеханика: учебник для институтов физической культуры / Д.Д. Донской, В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

4. Дубровский, В.И. Биомеханика: учебник для средних и высших учебных заведений по физической культуре / В.И. Дубровский, В.Н. Федорова. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 672 с.

5. Попов, Г.И. Биомеханика: учебник для студ. высш.. учеб. заведений / Г.И. Попов. – М.: Издательский центр «Академия», 2005.- 256 с.

6. Попов, Г. И. Биомеханика двигательной деятельности: учебник / Г. И. Попов, А. В. Самсонова.- М.: Академия, 2011.- 320 с.