Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	початковий	середній	достатній	високий
5 кидків м’яча у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку на відстані 2 м від щита, кількість влучних кидків: хлопці дівчата	1або жодного влучного кидка жодного влучного кидка	2 1	3 2	4 3

2.4. Волейбол Теоретична підготовка Історія розвитку українського волейболу. Основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар. Фізична підготовка Загальна фізична підготовка Загальнорозвивальні вправи; біг, стрибкові та бігові вправи; вправи на зміцнення фалангів пальців кисті руки, вправи для формування постави та координації рухів. Спеціальна фізична підготовка Вправи для розвитку швидкості: прискорення; біг із різних вихідних положень, із зміною напрямку та швидкості; естафета з бігом; рухливі ігри; вправи для розвитку спритності: «човниковий» біг; стрибки з поворотами; акробатичні елементи; смуга перешкод; рухливі ігри; вправи для розвитку сили та швидкісно-силових якостей: згинання і розгинання рук в упорі; підтягування на перекладині; стрибки та перестрибування через перешкоди; рухливі ігри естафети із стрибками. Технічна підготовка Техніка нападу Пересування: поєднання способів пересування в нападі; передачі м’яча: передача м’яча двома руками зверху; подачі: нижня пряма подача. Техніка захисту Пересування: поєднання способів пересування в захисті; прийом м’яча: прийом м’яча двома руками знизу та зверху. Тактична підготовка Тактика нападу Індивідуальні дії: вибір місця для виконання другої передачі;. групові дії: взаємодія двох-трьох гравців біля сітки під час розіграшу м’яча своєю командою . Тактика захисту Індивідуальні дії: вибір вихідного положення для прийому м’яча; групові дії: взаємодії гравців передньої лінії; командні дії: розміщення гравців під час прийому верхніх передач.

Характеризує історію розвитку українського волейболу; основні умови для гри: майданчик, обладнання, інвентар; виконує ходьбу, біг, стрибкові та бігові вправи; вправи на зміцнення фалангів пальців кисті руки, загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів у русі; вправи для формування координації рухів, постави; вправи для розвитку швидкості: прискорення до 10-15м; біг із різних вихідних положень за зоровим і звуковим сигналом; біг із зміною напрямку та швидкості; вправи для розвитку спритності: «човниковий» біг 4-5 х 6-9 м; багаторазові стрибки з поворотами на 90, 180, 360 градусів; акробатичні елементи: перекати, групування; вправи для розвитку сили та швидкісно-силових якостей: кидання і ловіння набивного м’яча в парах; згинання і розгинання рук в упорі стоячи біля стіни під кутом 45-50 градусів до неї; згинання і розгинання рук в упорі лежачи; відштовхування від стінки пальцями, стоячи під кутом 50-60 градусів до неї; зжимання пальцями тенісного м’яча; підтягування у висі та у висі лежачи; стрибки на одній та двох ногах у довжину; перестрибування через перешкоди, відштовхуючись двома ногами; пересування: поєднання способів пересування в нападі та захисті - біг спиною вперед; пересування схресним кроком, приставним кроком; передачі м’яча: передача м’яча двома руками зверху на місці, в русі, в парах, трійках, зустрічних колонах; подачі: нижню пряму подачу; прийом м’яча: прийом м’яча двома руками знизу та зверху в парах, трійках, зустрічних колонах; здійснює вибір вихідного положення для прийому м’яча; вибір місця для виконання другої передачі;. взаємодії з двома-трьома гравцями біля сітки під час розиграшу м’яча своєю командою; взаємодії гравців передньої лінії; дотримується правил розміщення гравців під час прийому верхніх передач; правил рухливих ігор “Мисливці і качки”, ”Білі ведмеді”, “Лабіринт”, «Вудочка», “Стрибки по купинах”, правил навчальної гри у волейбол; правил техніки безпеки під час занять волейболом.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	початковий	середній	достатній	високий
Передача м'яча у стіну двома руками зверху на відстані 2 м, кількість передач: хлопці дівчата	7 5	9 7	11 9	13 11

3.Кросова, лижна або ковзанярська підготовка Теоретична підготовка Роль витривалості в оволодінні циклічними вправами. Тактика подолання довгих дистанцій. 3.1. Кросова підготовка Фізична підготовка Загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторне пробігання відрізків змішане пересування на дистанції до 2000 м; рухливі ігри, естафети. Технічна підготовка Способи подолання перешкод під час кросового бігу; крос до 2000 м.

Пояснює значення витривалості в оволодінні циклічними вправами; характеризує тактику подолання довгих дистанцій. Виконує загальнорозвивальні вправи в русі, в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи; повторне пробігання відрізків за встановлений час, витримуючи інтервали відпочинку і поступово збільшуючи перший відрізок; подолання перешкод на місцевості кроком, стрибком у кроці, стрибком, наступаючи і переступаючи перешкоду; зістрибування з перешкод; біг на дистанції; крос 1500 та 2000 м; дотримується правил техніки безпеки під час занять кросовою підготовкою.

Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	початковий	середній	достатній	високий
Дистанція 1500 м, хв., сек.: хлопці дівчата	більше 9.00 більше 10.10	9.00 10.10	8.30 10.00	8.00 9.30

3.2. Лижна підготовка Фізична підготовка Загальнорозвивальні вправи; вправи на розвиток рухливості у суглобах; повторне проходження відрізків; естафети. Технічна підготовка Одночасні та навперемінні ходи; перехід з одночасних ходів на навперемінні й навпаки; обгін; фінішування; естафети та ігри на лижах.

Виконує загальнорозвивальні вправи в русі; вправи на розвиток рухливості у суглобах; повторне проходження відрізків; обгін; фінішування; одночасний однокроковий, двокроковий та безкроковий ходи; ковзанярський хід; навперемінний чотирикроковий хід; перехід з одночасних ходів на навперемінні й навпаки; естафети; здійснює розподіл сил на дистанції; врахування умов дистанції для кращого використання технічних навичок; дотримується правил рухливих ігор та естафет; правил техніки безпеки під час занять лижною підготовкою.