Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу	Рівень навчальних досягнень учнів
	початковий	середній	достатній	високий
Комплекси з 7-9 вправ для розвитку сили, гнучкості, формування постави (складання та виконання), кількість: хлопці дівчата	жодного комплексу жодного комплексу	1 1	2 2	3 3
Підйом переворотом, разів: хлопці	жодного	1	2	3
Підтягування, разів: хлопці – у висі	менше 8	8	10	12
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, разів: хлопці дівчата	менше 30 менше 15	30 15	35 17	38 19
Піднімання тулуба із положення лежачи за 1 хвилину, разів: хлопці дівчата	32 30	32 30	38 35	44 39
Комбінації елементів (на вибір), кількість: хлопці – а) у висах та упорах: перекладина, паралельні бруса; б) з акробатики; в) опорний стрибок; дівчата- а) з акробатики; б) опорний стрибок; в) з художньої гімнастики (без предмета або з предметом); г) у рівновазі	1 1	2 2	3 3	4 4

Легка атлетика Теоретична підготовка Методика розвитку витривалості. Фізична підготовка Загальнорозвивальні вправи в русі, в парах; спеціальні бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод. Технічна підготовка Хлопці - біг: на короткі, середні та довгі дистанції; «човниковий» біг; естафетний біг; повільний біг до 15 хвилин; стрибки: у довжину і висоту з розбігу; потрійний стрибок; стрибок у довжину з місця; метання: гранати та тенісного м’яча у горизонтальну ціль та на дальність; штовхання ядра:зі стрибка - фінальне зусилля; страховка. Дівчата - біг: на короткі, середні та довгі дистанції; «човниковий» біг; естафетний біг; повільний біг до 9 хвилин; стрибки: у довжину та висоту з розбігу; метання: гранати та тенісного м’яча на дальність; штовхання ядра: з місця.

Пояснює методику розвитку витривалості; виконує загальнорозвивальні вправи в русі, в парах; хлопці - повторний біг (від 3100 до 2150 і 3150 м); спеціальні бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод; дівчата - повторний біг (від 2100 до 2150 і 3150 м); спеціальні бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод; хлопці -біг: 100 м, 200 м, 800 м, 1500 м 2000 м; 3000 м; «човниковий» біг 10 х 10 м; естафетний біг 4100 м; повільний біг до 15 хвилин; стрибки: у довжину з розбігу способом «прогнувшись»; у висоту з розбігу способом «переступання» або (за наявності умов) способом «фосбюрі-флоп»; потрійний стрибок у довжину з місця і з невеликого у розбігу; стрибок у довжину з місця; метання: гранати (700 г) та тенісного м’яча (150 г) з 15 м з різних вихідних положень у горизонтальну ціль (2,52,5 м) та на дальність; штовхання ядра: зі стрибка (5 кг, фінальне зусилля; страховка); дівчата - біг: 60 і 100 м; 2000 м; «човниковий» біг 4 х 9 м; естафетний біг 460 м; повільний біг до 9 хвилин; стрибки: у довжину способом «прогнувшись» і « зігнувши ноги»; у висоту способом «переступання» з повного розбігу; стрибок у довжину з місця; метання: гранати (500 г) та тенісного м’яча (150 г) на дальність у коридорі 10 м; штовхання ядра: з місця (4 кг, фінальне зусилля); дотримується правил техніки безпеки під час занять легкою атлетикою.