Билет № 10

1. Организация занятий по методу круговой тренировки в физическом воспитании.

К форме методов обобщенного воздействия в форме непрерывного и интервального упражнений относится круговая тренировка.

Круговой метод представляет собой последовательное выполнение специально подобранных ФУ, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется «станция». Обычно в круг включается 8-10 станций. На каждой из них занимающийся выполняет одно из упражнений (например, подтягивания, приседания, отжимание в упоре, прыжки и др.) и проходит по 1 до 3 раз.

Большинство упражнений имеет относительно локальный или региональный характер, т.е. воздействует преимущественно па определенную мышечную группы.

Данный метод используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.

В комплексы круговой тренировки включают в большинстве случаев технически несложные и предварительно хорошо разученные движения главным образом из числа средств общеподготовительной и спортивно-вспомогательной гимнастики, а также из тяжелой атлетики и некоторых других видов спорта.

Круговая тренировка имеет ряд методических вариантов, расчитаных на комплексное воспитание различных физических качеств. К основным вариантам относятся;

- круговая тренировка по методу длительного непрерывного упражнения (преимущественная направленность на воспитание общей выносливости);

- круговая тренировка по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха (преимущественная направленность на воспитание силовой и скоростно-силовой выносливости);

- круговая тренировка по методу интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха (преимущественная направленность на воспитание силовых и скоростных способностей в сочетании с другими компонентами физической работоспособности).

2. Общая характеристика специфических принципов физического воспитания.

В системе образования и воспитания под принципами следует понимать «руководящее положение», «основное правило», «установка». Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют чётко идти к намеченной цели, исключая путь проб и ошибок, раскрывают логику решения задач и очерчивают главные правила их реализации.

К числу принципов, отражающих идейные основы системы воспитания и образования, необходимо отнести общие социальные принципы воспитательной стратегии общества. Они предусматривают использование социальных факторов (культуры, воспитания, образования) для обеспечения направленного всесторонне гармоничного развития человека и органическую связь воспитания с практической жизнью общества.

В системе ФВ эти принципы преломляются в основных руководящих положениях, в соответствии с которыми осуществляется вся практика ФВ. Социальные принципы гарантируют единство всех сторон воспитания в процессе ФВ (умственного, эстетического, трудового, физического); обеспечивают наибольший оздоровительный эффект, укрепление здоровья и поддержание хорошей общей работоспособности; отражают основную функцию ФВ в деле всесторонней физической подготовки человека к трудовой и другим видам деятельности, в том числе военной. В системе образования и воспитания имеют место общепедагогические принципы, отражающие основные закономерности обучения (принцип дидактики). Они преломляются в ФВ в виде обще методических принципов и содержат в себе ряд универсальных правил методики, без которых невозможно на высоком качественном уровне решать задачи обучения и воспитания. Кроме этих принципов в практике ФВ имеют место специфические принципы, «очерчивающие ряд специфических закономерностей ФВ и вытекающие из них правила его системного построения».

Таким образом, в системе ФВ используются в качестве руководящих положений как обще-социальные и общепедагогические, так и обще-методические и специфические принципы.

Обще-методические принципы – это отправные положения, определяющие общую методику процесса ФВ. Систематическое воздействие ФУ на организм и психику человека может быть успешным в том случае, когда методика применения ФВ согласуется с закономерностями этих воздействий. Они отражают основные общие положения, а также рекомендации сделанные из сопоставления данных ряда наук, изучающих разные стороны процесса ФВ.

3. Задачи, содержание и организация физического воспитания студентов основного учебного отделения.

В процессе ФВ студентов решаются следующие основные задачи:

- понимание роли ФК в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности:

- знание научно-практических основ ФК и ЗОЖ:

- формирование мотивационно-ценностного отношения к ФК, установки на здоровый стиль жизни, физической самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом:

- овладение системой практических умений и навыков , обеспечивающих сохранение и укрепление здоровье, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей. Качество и свойство личности, самоопределение в ФК;

- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющее психофизическую готовность студента к будущей профессии;

- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Государственная программа ФВ определяет обязательный для студентов всех вузов объём физкультурных знаний, двигательных умений, навыков и уровень развитая физических качеств.

Программа содержит 3 раздела: теоретический, практический, контрольный.

Теоретический раздел. Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знании. Этот раздел формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к ФК. Кроме того студенты получают и углубляют знания на практических занятиях и путём самостоятельного изучения рекомендуемой литературы.