Билет № 16

1. Принцип оздоровительной направленности физического воспитания, требования к его реализации в системе физического воспитания.

Идея укрепления здоровья человека пронизывает всю систему физического воспитания. Из принципа оздоровительной направленности физического воспитания вытекают следующее положения:

1). Ответственность перед государством за укрепление здоровья занимающихся физическими упражнениями. Физкультурные организации, преподаватели физического воспитания, тренеры (в отли­чие от врача) имеют дело, как правило, со здоровыми людьми. Они несут ответственность перед государством не только за сохранение здоровья занимающихся гимнастикой, спортом, играми и туризмом, но и за его укрепление;

2). Обязательность и единство врачебного и педагогического контроля.

Физические упражнения - это средство, которое лишь в условиях правильного применения дает оздоровительный эффект. В связи с этим необходимо учитывать биологические особенности возраста, пола и состояние здоровья занимающихся физическими упражнениями. Систематический врачебный и педагогический контроль предполагает строгий учет этих особенностей. Следует всегда иметь в виду, что ни преподаватель, даже хорошо подготовленный, ни сам занимающийся не могут полностью и вовремя заметить те изменения, которые наступают в организме под влиянием физических упражнений. На помощь приходит врач.

Врачебный контроль за занимающимися обязателен для всех организаций, проводящих работу по физической культуре. Однако, врачебный контроль не должен ограничиваться только констатацией происходящих в организме человека изменений. Наряду с показателями специального педагогиче­ского наблюдения, данные врачебного контроля являются теми объективными явлениями, по которым мы можем судить о положительном или отрицательном влиянии физических упражнений, изменять и совершенствовать методы физического воспитания.

Принцип оздоровительной направленности отечественной системы физического воспитания повседневного творческого содружества врача, педагога и самого занимающегося. Если занимающийся почувствует ухудшение здоровья, а врач подтвердит это по анализам, то он должен отойти от интенсивного занятия спортом и довольствоваться физическими упражнениями как лечебным средством.

Врач и педагог обязаны на основе учета изменений на основе учета изменений, происходящих в организме занимающегося под влиянием физических упражнений, предвидеть возможные отдаленные результаты этих занятий.

Смысл этого принципа оздоровительной направленности заключается в обязательном достижении эффекта укрепления и совершенствования здоровья человека. Требования к реализации:

определяя конкретное содержание средства и метода физического воспитания, непременно исходить из их оздоровительной ценности, как обязательного критерия;

планировать и регулировать тренировочные нагрузки в зависимости от пола, возраста и уровня подготовленности занимающегося;

обеспечивать регулярность и единство врачебного и педагогического контроля в процессе заданий и соревнований;

широко использовать оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

2. Силовая выносливость и методика ее направленного развития в физическом воспитании.

Выносливость – это противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

Силовая выносливость отражает способность длительно выполнять силовую работу без снижения её эффективности. Двигательная деятельность при этом может быть ациклической, циклической и смешанной.

Эффективным средством развития силовой выносливости являются специально подготовительные упражнения. Максимально приближенные к соревновательным по форме, структуре особенностям воздействия и функциональные системы организма, специфические соревновательные упражнения и общеподготовительные средства.

Для воспитания выносливости к силовой работе используют разнообразные упражнения с отягощениями, выполняемые методом повторных усилий с многократным преодолением непредельного сопротивления до значительного утомления или «до отказа», а также методом круговой тренировки. В тех случаях, когда хотят воспитать выносливость к силовой работе в статическом режиме работы мышц используют методы статических усилий. Упражнения подбираются с учётом оптимального угла в том или ином суставе. При котором в специализируемом упражнении развивается максимум усилий.

Одним из критериев, по которому можно судить о развитии силовой выносливости, является число повторений контрольного упражнения выполняемого «до отказа» с отягощением – 30-75 % от максимума.

3. Задачи, содержание и организация работы по обязательному курсу физического воспитания студентов.

В процессе ФВ студентов решаются следующие основные задачи:

- понимание роли ФК в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности:

- знание научно-практических основ ФК и ЗОЖ:

- формирование мотивационно-ценностного отношения к ФК, установки на здоровый стиль жизни, физической самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом:

- овладение системой практических умений и навыков , обеспечивающих сохранение и укрепление здоровье, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей. Качество и свойство личности, самоопределение в ФК;

- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющее психофизическую готовность студента к будущей профессии;

- приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Государственная программа ФВ определяет обязательный для студентов всех вузов объём физкультурных знаний, двигательных умений, навыков и уровень развитая физических качеств.

Программа содержит 3 раздела: теоретический, практический, контрольный.

Теоретический раздел. Материал раздела предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знании. Этот раздел формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение к ФК. Знания сообщаются преподавателями кафедры ФВ в форме поточных лекции в объёме 26 ч. Кроме того студенты получают и углубляют знания на практических занятиях и путём самостоятельного изучения рекомендуемой литературы.