- •Тренерський портфель Міні-лекції
- •Історії та розповіді
- •Групова дискусія
- •Мозковий штурм
- •Корисні порали для застосування мозкового штурму:
- •Ситуаційно-рольові, рольові та ділові ігри
- •Малювання
- •Тестування
- •Захист проектів
- •Читання посібника
- •Вправи для сприяння знайомству учасників Особистий момент
- •Цікаве ім'я
- •Знаки Зодіаку
- •Інтерв 'ю
- •Це чудово!
- •Чарівна подушка
- •Вправи для згуртування групи Прядіння пряжі
- •Емоції та ситуації
- •Вправи для сприяння міжособистісному спілкуванню
- •Моє послання у свім
- •Непотріб
- •Моє відчуття часу
- •Вправи для стимулювання взаємодії та формування команди Перетягування канату
- •Гаряче повітря
- •Зв'язування у вузлики
- •Казковий магазин
- •Вправи для підвищення активності учасників Кидання м'яча
- •Розповіді та зубочистки
- •Визначення послідовності
- •Фермер, будинок, землетрус
- •Кіт та миша
- •Вправи, що сприяють засвоєнню знань Мережа знань
- •Мистецтво самоперевірки
- •Лотерейна лихоманка
- •Завершення речення
- •Оцінювання
- •Вправи для діагностування стану групи та попереджання конфліктів
- •Рухавки
- •Шикуймося за зростом
- •Порадуй мене
- •Оплески
- •Броунівський рух
- •Оптимальна дистанція
- •Перебудова
- •Давимо – висимо!
- •Ситуації та емоції
- •Вправи завершальної частини тренінгу Минуле - сьогодення - майбутнє
- •Лінія життя
- •Лист до себе в майбутнє
- •Твоє життя
- •Мій життєвий шлях
- •Дотягнися до зірок
- •20 Бажань
Дотягнися до зірок
Мета -дати можливість учасникам розім'яти м'язи та відпочити, набратися оптимізму.
Час- 5 хвилин.
Кількість учасників - безобмежень.
Матеріали- не потрібні.
Особливі вимоги до приміщення -достатність простору для виконання вправи одночасно всією групою.
Процедура:тренер пропонує всім стати як завгодно, заплющити очі. тричі глибоко й повільно вдихнути та видихнути повітря. Не розплющуючи очі уявити, що над головою нічне небо, рясно всипане зірками, і зараз можна буде знайти особливо яскраву зірку, що символізуватиме якусь особисту мрію, бажання, мету. За сигналом треба розплющити очі, простягнути руки до неба якомога вище, щоб дотягтися до своєї зірки. Потім треба дістати її рукою, зняти з неба і дбайливо покласти перед собою. У такий самий спосіб треба обрати іншу зірочку, яка нагадує про іншу мрію. Знов, за сигналом тренера, треба повторити вправу й покласти нову зірку поруч з першою. Можна обговорити свої „зіркові мрії”.
20 Бажань
Мета- дати можливість учасникам відпочити, набратися оптимізму.
Час- 5 хвилин.
Кількість учасників -без обмежень.
Матеріалиприладдя для письма.
Особливі вимоги до приміщення -наявність столів, стільців.
Процедура:тренер пропонує учасникам 20 разів закінчити речення, яке починається словами „Я хочу..”. Записуються всі бажання, які спадають на думку, не піклуючись про їхню реалістичність або прийнятність для інших.
Мій заступник
Мета -дати можливість учасникам відпочити.
Час -5 хвилин.
Кількість учасників- без обмежень.
Матеріалиприладдям для ліплення (з пластиліну або глини).
Особливі вимоги до приміщення -наявності столів, стільців.
Процедура: тренер повідомляє учасникам, що у деяких племенах існують тотемні тварини, зображення, і такий тотем може бути у кожної людини. Завдання: кожному учаснику спробувати уявити собі власний тотем і виліпити його. Коли він буде виготовлений, можна звернутися до тотему з якимось проханням. У ході короткого обговорення тренер звертає увагу на доцільність спрямованості людини в майбутнє, корисність постановки мети й докладання зусиль для її реалізації.