- •I организация и методика занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
- •Контроль нагрузок
- •1.8. Отличительные особенности методики занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
- •Рекомендуемое распределение времени по частям урока на различных этапах обучения в зависимости от состояния здоровья занимающихся
- •II примерная программа курса «адаптивная физическая культура в геронтологии»
- •2.1. Примерное содержание курса
- •2.1.1. Количество часов
- •Тема 1. Краткий исторический очерк геронтологии (лекция - 2 часа)
- •Тема 2. Виды старения. Нормальное и патологическое старение (лекция - 2 часа)
- •Тема 3. Гериатрическая реабилитация. Возрастные изменения в различных системах организма (лекция - 2 часа)
- •Тема 4. Средства и методы профилактики преждевременного старения (семинар - 2 часа)
- •Тема 5. Концепции реабилитации пожилых людей в отечественной и зарубежной практике
- •Тема 10. Оценка состояния здоровья пожилого человека. Оценка качества жизни. Разбор клинического случая (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 11. Создание «Школы активной и творческой жизни пожилых людей». Рекомендации по питанию, двигательному режиму, здоровому образу жизни. Геронтообразование (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 12. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста
- •Тема 13. Медико-биологические и организационно-методические основы занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста (практическое занятие - 2 часа)
- •Тема 14. Физкультурно-оздоровительная работа с людьми пожилого возраста (семинар - 2 часа)
- •Примерное содержание занятий Содержание занятий № 1, 2 (4 часа)
- •Содержание занятий № 3, 4 (4 часа)
- •Содержание занятий № 5, 6 (4 часа)
- •Содержание занятий № 7, 8 (4 часа)
- •Содержание занятий № 9, 10 (4 часа)
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Расположение точек «тревоги»
- •Внешние признаки утомления
- •Признаки переутомления
- •Тест на время «Вставай и иди»
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Компоненты теста
- •Повороты на 180°
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как применяется
- •4 Переступания - норма;
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как применяется
- •Прогресс и изменения
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Шкала баланса Берга
- •Валидность теста
- •Оборудование
- •Как используется
- •Оценка независимой активности основных каждодневных мероприятий (по Кайг]
- •Решение каждодневных задач повышенной сложности
- •Гериатрическая шкала депрессии
- •Определение индекса независимой активности по характеру выполнения основных каждодневных мероприятий
- •Мини-тест статуса умственных способностей
- •Клинический случай № 1
- •Клинический случай пациентки с чрезвертельным переломом бедренной кости с программой вмешательства
- •Основные методы лечения, применяемые при чрезвертельном переломе бедра
- •Программа вмешательства
- •Содержание
- •Учебное издание
4 Переступания - норма;
5-7 переступаний - низкий и средний риск падения;
8 переступаний и более - высокий риск падения.
Приложение 9 Устойчивое стояние без опоры на время
Устойчивое стояние без опоры на время - это функциональный показатель способности стоять без опоры. Он создает предпосылки для выполнения многих других функциональных задач, таких как мытье, одевание, принятие пищи. Неспособность стоять самостоятельно, без чьей-либо помощи, неизменно связывают с риском падения.
Валидность теста
Для пожилых пациентов в качестве определения баланса и индикатора риска падения.
Оборудование
стул
стол или постамент
секундомер
Как применяется
Пациент садится за стол, на кровать или на стул со спинкой. Обувь обычно снимается.
Стул должен быть достаточной высоты для того, чтобы пациент встал с минимальным усилием или с помощью.
Объяснение теста пациенту:
«Вы стоите около стола - руки на опоре. Затем по команде “Старт!” вы снимаете руки с опоры и стоите так долго, пока чувствуете себя защищенным и устойчивым. Когда вы почувствуете неустойчивость, вы сможете положить руки на стол».
Отсчет времени начинается по команде «Старт!»
Заканчивается отсчет времени с того момента, как пациент положит руки на стол, или если он сохраняет устойчивое состояние в течение 60 с.
Запись времени производится в секундах.
При практическом выполнении теста пациенту гарантируется безопасность.
Между тестами разрешается интервал для отдыха.
Прогресс и изменения
Пациент способен стоять в течение 60 с без поддержки, что далее обеспечивает прогресс в тестах на функциональную досягаемость и тесте баланса Берга.
Приложение 10 Шкала мобильности пожилых людей
Шкала мобильности пожилых людей - это легкоуправляемый инструмент наблюдения почти всех аспектов функциональной подвижности, который дает показатели зависимости. Состоит из 7 секций, которые считаются от нулевого показателя полной зависимости до
3 или 4 баллов в зависимости от задачи; показывает независимость или нормальную устойчивость (ценность).
Валидность теста
Тест полезен для пожилых людей, но на этой стадии обучения нет быстрого заметного прогресса, поэтому он не может показывать изменения человека с независимой мобильностью. Данный тест имеет гармоничную обоснованность и хорошую надежность, когда используется с нестабильными пожилыми людьми.
Далее исследование нуждается в установлении этой достоверности как результата показателя физиотерапевтической обработки.
Оборудование
секундомер
кровать
стул
6 м свободного пространства
сантиметровая лента
свободная стена
маркер
Около 10 баллов - как правило, такие пациенты зависимы в своих двигательных маневрах, нуждаются в помощи для передвижения, самообслуживания.
10-13 баллов - как правило, эти пациенты нестабильные (рискованные) в плане своей мобильности и относительно независимы, они нуждаются лишь в некоторой помощи для совершения отдельных двигательных маневров.
Свыше 14 баллов - как правило, эти пациенты способны стабильно и самостоятельно выполнять свои двигательные маневры и относительно самостоятельны.
Задача |
Оценивание |
Даты проведения | |||
Переход из положения лежа в положение сидя |
2 - самостоятельно 1 - с помощью одного человека 0 - с помощью двух человек |
|
|
| |
Переход из положения сидя в положение лежа |
2 - самостоятельно 1 - с помощью одного человека 0 - с помощью двух человек |
|
|
| |
Переход из положения сидя в положение стоя |
3 - самостоятельно в течение 3 с 2 - самостоятельно свыше 3 с 1 - нуждается в помощи одного человека 0 - нуждается в помощи двух человек |
|
|
| |
Стояние |
3 - стояние без поддержки со способностью доставать 2 - стояние без поддержки, но неспособность доставать 1 - стоит, но нуждается в поддержке 0 - стоит только с физической поддержкой человека |
|
|
| |
Ходьба |
3 - самостоятельно 2 - самостоятельно с костылем 1 - ходьба с поддержкой, но переменчивая или ненадежная 0 - нуждается в физической помощи для ходьбы и в постоянном контроле |
|
|
| |
Ходьба на время (6 м) |
3 - около 15 с 2 - 16-30 с 1 - свыше 30 с 0 - неспособность пройти это расстояние |
|
|
| |
Рекордное время (с) |
|
|
| ||
Функциональная досягаемость (дотягивание) |
4 - выше 16 см 2 - 8-16 см 0 - до 8 см |
|
|
| |
Актуальная досягаемость (см) |
|
|
| ||
Баллы (максимум - 20) |
|
|
|
Приложение 11