23.Система доминирующих мотивов к занятиям ф.К. Формирование психических качеств, свойств личности в процессе физ воспитания.

Мотивы, побуждающие человека заниматься спортом, имеют свою структуру:

Непосредственные мотивы спортивной деятельности:

-потребность в чувстве удовлетворения от проявления мышечной активности;

-потребность в эстетическом наслаждении собственной красотой, силой, выносливостью, быстротой, гибкостью, ловкостью;

-стремление проявить себя в трудных, даже экстремальных ситуациях;

-стремление добиться рекордных результатов, доказать свое спортивное мастерство и добиться победы;

-потребность в самовыражении, самоутверждении, стремление к общ признанию, славе.

Опосредованные мотивы спорт деятельности:

-стремление стать сильным, здоровым;

-стремление через спорт деятельность подготовить себя к практической жизни;

-чувство долга;

-потребность в занятиях спортом через осознание соц важности спорт деятельности.

Профессор А.Д. Новиков сформулировал важное методологическое положение о том, что любое качество может быть воспитано лишь через деятельность и в процессе деятельности

В процессе физ воспитания формирование псих-х свойств личности происходит путем моделирования жизненных ситуаций, "проиграть" которые можно посредством физ упр, спорт и игровых моментов. Постоянное сознательное преодоление трудностей, связанных с регулярными занятиями ф.к. и спортом (например, борьба с нарастающим утомлением, ощущениями боли, страха) воспитывают волю, уверенность в себе, способность комфортно чувствовать себя в коллективе.

различные физ упр и виды спорта в разной степени воспитывают и формируют психические качества занимающихся.

21.Утомление, переутомление, перетренировка. Функциональные изменения в организме при перетренировке.

С физиол-ой точки зрения работоспособность определяет возможности организма при выполнении работы к поддержанию структуры и энергозапасов на заданном уровне.

Утомление – физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной умственной или физ деятельности и проявляющееся временным снижением работоспособности.

Переутомление проявляется в снижении производ-ти труда, творческой активности и умственной работоспособности, росте заболеваемости. Происходит и изменение периодики продукции биологически активных веществ.

Усталость – субъективное переживание, чувство, обычно отражающее утомление, хотя иногда оно может возникать без реального утомления. Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослаблением внимания (трудностью сосредоточения), замедлением мышления и пр.

Перетренировка возникает, когда спортсмен недостаточно отдохнул для восстановления организма, что означает, что он не восстановился полностью от предыдущего стресса до того, как стал испытывать новый. Поступая таким образом, спортсмен перегружает симпатическую систему и сталкивается с симптомами перетренировки:

-Усталость -Потеря концентрации –Апатия -Бессонница или беспокойный сон. –Раздражительность –Депрессия -Снижение производительности -Увеличение времени восстановления после тренировки -"Непереносимость" тренировки -Увеличенный утренний пульс -Учащение болей -Хронические мышечные боли -Потеря веса -Учащение заболеваний -Потеря аппетита -Снижение желания тренироваться.