- •48. Требования к составлению комплекса ору (утренняя гимнастика)
- •44. Гибкость. Воспитание гибкости.
- •47. Структура урока по физической культуре.
- •46. Динамика работоспособности студентов в процессе учебно-трудовой деятельности. Роль мышечной деятельности в активизации умственной работоспособности.
- •45. Ловкость и координационные способности. Воспитание.
- •43. Выносливость. Воспитание выносливости.
- •42. Быстрота. Воспитание быстроты.
- •41. Сила. Воспитание силы.
- •40. Физические качества как компонент физического развития.
- •39. Гигиенические факторы
- •38. Самостоятельная оценка уровня физической подготовленности.
- •37.Плотность урока физры как основа его продуктивности. Общая и моторная плотность занятия физ. Упражнениями.
- •36.Инитенсивность физ. Нагрузок. Физиологическая хар-ка работы в зонах различной мощности.
- •35.Сущность и соотношение понятий: работоспособность, утомление, переутомление, усталость.
- •33.Офп, ее цели и задачи.
- •34. Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена
- •32. Методические принципы физического воспитания
- •30. Средства и методы физического воспитания.
- •29. Физическое упражнение.
- •28.Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта.
- •27.Оздоровительная тренировка, ее компоненты: типы нагрузки, величина дозировки нагрузки, интенсивность оздоровительной подготовки, продолжительность интервалов отдых.
- •26.Здоровье и физическая активность студентов. Физическая культура в бюджете времени и режиме для студентов. Режим дня и основные его компоненты.
- •25.Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования.
- •24.Работоспособность студентов при использовании «малых форм» ф. К. В режиме учебно-трудового дня (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультурные минутки, микропаузы).
- •23.Система доминирующих мотивов к занятиям ф.К. Формирование психических качеств, свойств личности в процессе физ воспитания.
- •21.Утомление, переутомление, перетренировка. Функциональные изменения в организме при перетренировке.
- •22. Воздействие природных и соц-экономических факторов на организм человека. Гиподинамия и гипоксия.
- •20. Функциональное состояние организма и тренированность. Понятие спортивная форма
- •19. Физиологические процессы и функции организма. Рефлекс – форма проявления жизнедеятельности организма.
- •18. Учение о гомеостазе. Уровни и типы адаптации
- •17. Мышечная релаксация
- •16. Роль движения в жизни человека. Вклад ученых физиологов в теорию и методику физ воспитания.
- •15.Влияние физ упр. На деятельность разл органов и систем чел-го организма
- •14.Организм человека как единая биологическая саморегулирующаяся система
- •13.Олимпийские игры в древности и современности. Фейр Плей – кодекс чести.
- •12.Спорт. Классификация спорта. Международное спортивное движение. Олимпийская хартия. Олимпийская символика.
- •11.Физическое воспитание. Разновидности физ.Воспитания
- •10.Специфические и общекультурные функции ф.К.
- •9.Профессионально-прикладные двигательные умения и навыки в ппфп. Зачетные требования и нормативы ппфп.
- •8.2 Профессионально-прикладная ф.К. (ппфк)
- •8.1. Базовая ф.К. Три аспекта ф.К.
- •6. Оздоровительно реабилитационная ф. К.
- •5.Два уровня ценностей ф. К-ы (общественный и личностный). Структура ф. К-ы личности.
- •4.Основные направления педагогической системы ф. К. Связь педагогики ф. К-ы с другими научными дисциплинами.
- •3.Источники и этапы развития ф.К. Как науки
- •2.Основные понятия: физическая культура, физическое воспитание, физическое образование, физическое развитие, спорт
- •1.Общая характеристика физической культуры. Ценности физ. Культуры.
11.Физическое воспитание. Разновидности физ.Воспитания
Физ воспитание - часть общего воспитания, педагогический процесс, направленный на формирования ф.к. личности в рез-те пед воздействия и самовоспитания. Физ воспитания в россии было введно в системе дворянского образования в начале 18 века. Впервые понятие физ воспитание ввел русский просветитель Новиков, котрый выдели в нем три составные части: физическая, нравственная и умственная. Основоположником научной системы физ воспитания - русский педадог и врач Лесгафт.1896 - курсы, положившие начало универу ф.к. им лесгафта.
Современное отечественное физ воспитание опирается на след принципы. 1. принцип всестороннего гармоничного развития личности. 2. принцип связи физ воспитания с трудовой оборонной практикой. 3. принцип оздоровительной направленности.
Задачи физ воспитания
1. формирование необходимых двигательных навыков и умений, приобретение специальных знаний
2. формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию.
3. Оздоровительная задача (укрепление здоровья, совершенствования телосложения).
К разновидностям физ воспитания относятся базовое физ воспитания, физ. подготовка (спорт тренировка), физкультурно-кондиционная тренирова.
1. Базовое физ воспитание - дошкольн, школьных общеобраз-воспт учреждений. ПРизвано обеспечить форм-е основного фонда нужных двиг умений и навыков в единстве с оптимизацией всех жизненонеобходимых физ качеств.
2. физ тренировка - процесс физ воспитания имеющий выраженную прикладную ориентацию по отношению к разным видам деятельности, предстаящих в жизненой практике.
физподготовка может носить как общий и направленный хар-р на определенный вид деятельности - специальная физ подготовка.
ОФП - формирование фонда разнообразных двигательных умений и навыков. ловкость, гибкость, выносливость, быстрота, сила.
СФП - приобретение сохранения оптимальной физ подтговленности в избранной виде деятельности - трудовой, военной, спортивной и тд.
3. спорттренровка- спец процесс воспитания физ качеств лежащих в основе двигательных способностей спортсмена, от котор зависят результаты в избранных виде спорта.
10.Специфические и общекультурные функции ф.К.
Специфические функции ф.к. заключаются в ее свойствах, удовлетворяющих естественные потребности человека в двигательной активности и обеспечиваищих физ дееспособность. Различают:
• специфические образовательные функции - выражены при исп ф.к. в общей системе образования для формирования фонда двигательных умений и знаний (т.е. как фактора физ. образования);
• специфические прикладные функции - выражены при исп. Ф. к. в системе специальной подготовки к трудовой деятельности как фактора профессионально-прикладной физ. подготовки;
• «спортивные» функции - выраженны в сфере спорта высших достижений. Ф.к. служит фактором достижения максимальных результатов в физических и связанных с ними возможностей чел-ка;
• специфические рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции. Выражены при исп ф.к. в сфере организации досуга или в системе спец восстановительных мер. Применяется как фактор борьбы с утомлением, удовлетворения эмоциональных запросов и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма
Общекультурные, общевоспитательные и др соц-е функции ф.к. в обществе. К ним относятся:
• Эстетические - связаны с ее свойствами, позволяющими удовлетворять потребности людей в физ совершенстве, здоровье, общем гармоническом развитии.
• Нормативные - вырабатываются и закрепляются определенные нормы, которые имеют регламентирующее и оценочное значение, — нормы физ подготовленности, нормированные показатели спорт достижений, общие критерии физ совершенства, правила нормирования физ нагрузок и т. п.
• информационная- накопление, распространение и передача от поколения к поколению ценных сведений о человеке, человеческих возможностях, средствах и путях их увеличения.