15.Влияние физ упр. На деятельность разл органов и систем чел-го организма

Привычная реакция организма на физ упр-я— повышение общего тонуса, т.е. улучшение жизнедеятельности организма, определяет степень его сопротивлению всяким заболеваниям. Главную роль в этом процессе играет нервная система, на нее в первую очередь действует тонизирующее влияние физ упр-ий: уравновешиваются процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе, норм-ся вегетативные функции, повышается умственная работоспособность, снимаются различные тормозные состояния в мозге, которые нарушают работу различных органов, идет на улучшение его руководящая и координирующая деятельность. Приходят в норму функции отдельных органов и систем.

Влияние физ упр-ий на сердечно-сосудистую систему обусловлен - тренировкой и укреплением сердечной мышцы; и нормализацией сложного механизма регуляции деятельности данного органа и всей системы кровообращения, вследствие чего:

Улучшаются коронарное кровообращение и обменные процессы в сердце;

Улучшается венозная гемодинамика, что способствует притоку крови к сердцу;

Повышается эфф-ть систолы;

Улучшается обеспечение кровью сердечной мышцы, норм-ся интенсивность общего кровотока и артериальное давление;

Сердечно-сосудистая система взаимодействует очень тесно с дыхательной системой.

Оздоровительный эффект от постоянных занятий физ упр-ми заключается в том, что:

выполнение физ упр улучшает функцию поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин — гормон, который расщепляет глюкозу. В следствии чего улучшаются условия накопления и рациональной затраты энергии организма;

физ активность замедляет развитие коронарного атеросклероза и таким образом предупреждает возникновению большого количества болезней сердца;

укрепляются различные группы мышц (в том числе туловища), что улучшает осанку и повышает физ подготовленность и работоспособность;

улучшается функционирование печени. Происходит активизация выработки ферментов и прочих не менее важных и нужных биологически активных веществ, увеличивается скорость очищения организма от шлаков, образующихся во время жизни человека;

систематические занятия физ упр способствуют исправлению многих физ дефектов организма человека, как врожденных, так и приобретенных.

14.Организм человека как единая биологическая саморегулирующаяся система

Развитие организма осущ-ся во все периоды его жизни. Это развитие называется индивидуальным, или развитием в онтогенезе. Различают два периода: внутриутробный (от момента зачатия и до рождения) и внеутробный (после рождения).

Человек наследует врожденные, генетически обусловленные черты и особенности, которые определяют индивидуальное развитие.

После рождения ребенок быстро растет, увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела. Рост человека продолжается ~ до 20 лет. У девочек наиб интенсивность роста в период от 10 до 13, а у мальчиков от 12 до 16 лет. Увеличение массы тела происходит практически параллельно с увеличением его длины и стабилизируется к 20–25 годам.

За последние 100–150 лет в ряде стран наблюдается раннее морфофункциональное развитие организма у детей и подростков. Это явление называют акселерацией (лат. ускорение), оно связано с ускорением роста и развития организма и с более ранним половым созреванием, ускоренным развитием сенсорных (лат.чувство), двигательных координации и психических функций. Поэтому границы между возрастными периодами достаточно условны.

Юношеский возраст (16–21 год) связан с периодом созревания, когда все органы, их системы и аппараты достигают своей морфофункциональной зрелости. Зрелый возраст (22–60 лет) характеризуется незначительными изменениями строения тела, а функциональные возможности этого достаточно продолжительного периода жизни определяются особенностями образа жизни, питания, двигательной активности. Пожилому возрасту (61–74 года) и старческому (75 лет и более) свойственны физиологические процессы перестройки: снижение активных возможностей организма и его систем – иммунной, нервной, кровеносной и др. Здоровый образ жизни, активная двигательная деятельность в процессе жизни существенно замедляют процесс старения.

В основе жизнедеятельности организма лежит процесс автом-го поддержания жизненно важных факторов на необходимом уровне, всякое отклонение от которого ведет к немедленной мобилизации механизмов, восстанавливающих этот уровень (гомеостаз)

Гомеостаз – совокупность реакций, обеспечивающих поддержание восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.).

Гомеостаз направлен на устранение или ограничение факторов, воздействующих на организм из внешней и внутренней среды. Они позволяют сохранять постоянство состава, физико-химических и  биологических  свойств  внутренней среды, несмотря на изменения во внешнем мире и физиологические сдвиги, возникающие в процессе жизнедеятельности организма. Постоянство физико-химического состава поддерживается благодаря саморегуляции обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, выделения и других физиологических процессов.

Организм – сложная биологическая саморегулирующаяся система, состоящая из тканей, органов и систем органов. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют. Нарушение деятельности одного органа приводит к нарушению деятельности других.

Организм состоит из множества крупных отдельных частей и из миллиардов клеточных элементов, производящих соответственно массу отдельных явлений, между собой тесно связанных и выполняющих единую работу.

Клетки выполняют свои функции в общей структурно-функциональной системе организма, снабжаются питательными веществами и необходимым количеством кислорода для того, чтобы осуществлялись жизненно необходимые процессы энергообразования, выведения продуктов распада, обеспечения различных биохимических реакций жизнедеятельности и т.д. Эти процессы происходят благодаря регуляторным механизмам, осуществляющим свою деятельность через нервную, кровеносную, дыхательную, эндокринную и другие системы организма.