9.Профессионально-прикладные двигательные умения и навыки в ппфп. Зачетные требования и нормативы ппфп.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)— это направленное и избирательное использование средств ф.к. и спорта для подготовки человека к определенной проф. деятельности.

Средства ППФП распределяются по их направлен­ности:

- развитие проф. важных физ. способностей;

- воспитание волевых и др психических качеств;

- формирование и соверш профф-прикладных умений и навыков;

- повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

В практике ППФП широко применяются упражнения проф-прикладной гимнастики (упражнения без предметов и с предметами, .на гимнастической стен­ке, скамейке, лестнице, канатах, шестах, бревне.) и таких массовых видов спорта, как легкая атлетика, лыж­ный спорт, плавание, спортивные игры; туризм; спец упражнения на разл тренажерах и тренажерных устройствах, специализированные полосы препятствий и пр.

Формы занятий по ППФП. В учебных заведениях преимущественно используются:

- академические учебные занятия (комплексные и специализированные);

-занятия в период учебной практики

- спортивно-прикладные соревнования;

- самостоятельные тренировочные занятия по заданию преподавателя.

Доп-но применяются: специализированная утренняя зарядка, тур походы по установленным маршрутам с выполнением учебных заданий, лыжные переходы, массовые заплывы, лодочные походы и др.

8.2 Профессионально-прикладная ф.К. (ппфк)

Профессионально-прикладная ф.к. – специально направленное и избирательное использование средств ф.к.

ППФК может как предшествовать занятию проф. трудом и осуществлять в виде процесса физ воспитания в ПТУ, техникумах, вузах и др учеб заведениях, так и проводиться на предприятии в режиме рабочего дня (физкультпаузы, производственная гимнастика и т.п.) или в свободное от работы время (восстановительные мероприятия).

Одной из разновидностей ППФК является физ подготовка в армии и на флоте. Во-первых, подготовка к защите Отечества – одна из основных задач ф.к. Во-вторых, служба в Вооруженных Силах – конституционная обязанность каждого гражданина мужского пола. В-третьих, физ.подготовка в армии и на флоте имеет особую направленность, отражающую не только специфику Вооруженных Сил в целом, призванных защищать страну от возможного нападения, включая атомную агрессию, но и отдельных видов: военно-воздушных сил, мотострелковых войск, ракетных, противовоздушной обороны и т.д., а овладение конкретной воинской специальностью возможно только с помощью средств и методов ф.к. Основная цель физ подготовки в Вооруженных силах – достижение высокого уровня готовности личного состава в короткий срок и с наибольшей эфф-ью решение боевой задачи.

8.1. Базовая ф.К. Три аспекта ф.К.

Базовая ф.к. - фундаментальная часть ф.к. в системе обр-я и восп-я подростков базового уровня физ подготовленности. Сопряжено с освоением минимума знаний, достаточного для повседневной жизни, укрепления здоровья, развития физ способностей. Базовыми, двигательными навыками являются ходьба, бег, прыжки, метания, плавание. Формируют естественные двиг способности — сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость.

3 аспекта ф.к.

1. Деятельностный. заключается в том, что физ соверш. происходит только в результате оптимальной, целенаправленной двиг. активности человека. Причем только такой, которая осуществляется по законам физвоспитания, т.е. по законам развития силы, выносливости, законам формирования техники движений, активного отдыха и т.д.

2. Ценностный. Представлен совокупностью мат-х и духовных ценностей, специально созданных для эфф-го физ соверш. человека.

Мат-ые ценности: физкультурно-спорт. сооружения (стадионы, бассейны, залы), спец оборудование и инвентарь (гимнастические и легкоатл-ие снаряды, лыжи, мячи, тренажеры ). Физ.занятие без них менее эффективно, или невозможно.

Духовные ценности: исторически отобранные и апробированные на практике физ упр-я, в форме гимнастики, с набором упр-ий; спорта, игры и туризма, основанных на физ активности.

3. Результативный. вся совокупность полезных результатов, приобретенных в проц. деятельного использования ценностей ф.к. К ним можно отнести: двигательные умения и навыки; способность быстро овладевать новыми движениями; возросшую физ работоспособность; пропорционально развитое телосложение и осанку; физ-ые знания; нравственные и эстетические качества.

7. Фоновые виды ф.к.

Фоновые виды ф.к. - компонет здорового обр. жизни, оказывающ. оперативное влияние на текущее функц. состояние оргнанизма, нормализуя его и способствуя нормальной жизнед-ти. К фоновым видам ф.к. относятся гигиеническая и рекреативная ф.к.

Гигиеническая ф.к. – разл. формы ф.к. включенные в рамки повседн. быта. К ним относят утренню гимнастику, прогулки и тд.

Рекреативная ф.к. - отдых, восстановление сил с помощью средств физ. воспитания. Это занятие физ упр, спорт. игры, туризм, охота и тд.

Сюда не входят речные и морские круизы, автотуризм, туристические вылазки на природу (пикник) из-за их малой двиг. активности. Фоновая ф.к. оказывает оперативное влияние на текущее функц-ое состояние организма, нормализуя его и способствуя созданию благопр. функционирования «фона» жизнедеятельности. Это компонент здорового обр. жизни. Она эффективна в сочетании с др компонентами ф.к. и прежде всего с базовой. Огромное значение для длительной активности имеет сон. В среднем для взрослого человека прод-ть сна сос-т 6-8 часов. При нарушении режима человек не получает норм-го отдыха что хар-ся понижением трудоспособности, усвояемости, и расходованием большего кол-ва энергии для выполнения той же работы.