1 Метод экспрессии

Метод экспрессии позволяет осуществить в какой-то мере целостный подход к человеческой психике как единству, в котором все функции взаимосвязаны, упражнения психотренинга вплетены в физические движения, образуя единое целое. Компонентами метода являются, кроме движений, рисунок, музыка, т. е. средства искусства, привлекающие сами по себе дополнительно эстетическую деятельность. Благодаря этому личность обогащается, выступая одновременно и в роли творца, и в роли воспринимающего. Через эмоцию, запечатленную в рисунке или в движении, происходит высвобождение энергии, снимаются психологические барьеры, личность становится более открытой, более творческой.

Метод экспрессии — это развитие субъективного творчества образом. Приемы метода — рисование, ваяние, моделирование с бумагой, красками, деревом, камнем, образные разговоры, писание картин и произведений, музыка, выразительные движения тела.

Процедура метода. Реализация метода требует выполнения двух условий:

1 Помещение должно обеспечивать место для движений и более-менее свободного оперирования пространством.

2 Должны быть приготовлены необходимые материалы: наборы цветных карандашей, красок, пастелей, мелков всех цветов, глина для лепки, бумага разных форматов для рисования, газеты, журналы, камни, кусочки ткани, кора, песок, деревяшки и пр.

Основные инструкции следующие:

а) сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях;

б) полностью отдаться своим чувствам, не заботиться о худо­жественности своих творений;

в) дать себе полную свободу действия с художественным ма­териалом; делать то, что приятно;

г) не сравнивать свою работу с работами других. Осознать, что каждый из нас находится в процессе постоянного изме­нения и что художественное творчество может выражать лишь наши переживания, опыт и личностный рост.

Педагог ни в коем случае не допускает обсуждение, интерпретацию и защиту выбранных участниками образов.

Процедура метода осуществляется в несколько этапов и рассчитана на 3 ч, однако время можно ограничивать и увеличивать в соответствии с самочувствием участников.

Основные этапы метода экспрессии:

I.Начинать процесс следует с того, чтобы «построить» атмосферу безопасности и доверия, т. е. создать ребенку сре­ду, в которой он мог бы освободить себя от своих проблем.

Открыть общение с аудиторией можно следующим образом: «Я хочу, чтобы вы осознали, что мы здесь вместе...».

II. Участники занятия рассаживаются удобно, учитель дает команды, приглашающие к созданию определенного настроя и состояния:

а) «Мы расслаблены, глаза закрыты, расслаблены наши мышцы, плечи, стул, на котором мы сидим...»

б) «Найдите центр у себя...»

в) «А теперь почувствуйте других...» Упражнения делаются с закрытыми глазами.

III.Дальше можно переходить к движениям («Давайте подвигаемся! »). Удобно начинать со спонтанных танцевальных движений под ритмичную музыку: «Сейчас, когда мы танцуем, понимаете ли вы, как мы играем?» (5—7 мин). В этой части занятий одной из тем может быть «встреча и прощание», когда различные части тела в процессе движений «встречают» друг друга, «общаются», «расстаются». Эта тема может исследоваться с использованием пространства, рисунка или лепки.

В движении, если оно происходит в паре, партнеру (учитель или кто-то из учеников) предписывается демонстрировать эмпатию, зеркально отражая движения партнера в его произвольном танце. При этом, возможно, ведущий в паре будет выражать свои внутренние конфликты, и тогда отражение партнера является очень важным. Поэтому «отвечать» он должен так, чтобы его движения означали принятие и понимание и давали возможность ведущему изменить свои стереотипы поведения.

IV. Важнейшими, хотя и краткими во времени, являются этапы рефлексии. Приглашение к рефлексии может быть сде­лано в следующей форме: «Я хотела бы, чтобы мы некоторое время подумали о том, что здесь происходило...» и т. д.

V. Переход к рисованию. Здесь важна следующая инструкция: «Это рисование не для того, чтобы создать произведение искусства, а для самоисследования».

Переход к заданным движениям под музыку. Предлагается музыка (на 15—20 мин) и дается инструкция типа: «Почувствуйте себя в лесу. Почувствуйте себя кем-то, чем-то в лесу: зверем, растением, ветром. Подвигайтесь за того, кем вы себя почувствовали сейчас. Обратите внимание, как идет тот, кем вы себя почувствовали, что он желает сейчас, когда он... Можно это делать с закрытыми глазами».

VII. «Напишите рассказ (сказку) о том, кем вы чувствовали себя сейчас...»

VIII. «Прочитайте и поделитесь тем, что написали, со своим партнером (если работа идет в парах).

IX. «Разбейтесь на группы по 4 — 5 чел. Пусть каждый из четверки (или один) изобразит в живой скульптуре то чувство, которое вызвала ситуация, наиболее тревожащая, беспокоящая, расстраивающая его (негативное чувство). И, наоборот, — наиболее радостное чувство».

X. Коллаж. Создается на тему «Кто я?» или «Какой я?». Для этого необходимо подготовить цветные журналы, газеты, ножницы (на каждого участника), клей, бумагу плотную разных размеров — от ватманского до альбомного. Задача заключается в том, чтобы подобрать картинки и слова из журналов и газет такие и таким образом, чтобы можно было ответить себе на вопрос: кто я?

Выше приведен примерный план. Задан может быть только один этап, могут быть —все, возможны разные варианты.

Участники группы могут начинать занятие с импровизированных движений под музыку, сначала медленных и мягких, затем перерастающих в стремительные движения, прыжки. Для увеличения сензитивности к эмоциональным импульсам можно поработать с подростками над узнаванием основных эмо­ций. Допустим, можно предложить вспомнить ситуацию, вы­звавшую когда-то страх или, наоборот, большую радость.

На этапе рисования и лепки можно использовать следующие задания:

1 Вылепить то, что очень нравится, и то, что очень не нравится.

2 Нарисовать свое ощущение, настроение, фантазию или «создать» рисунок на стимульное слово («любовь», «ненависть», « красота », « свобода »). По окончании работы над рисунком можно описать свое переживание или написать на обратной стороне рисунка пять слов, ассоциирующихся с ним.

3 Можно выбрать себе партнера, которого хочется узнать получше. Каждая пара получает бумагу и цветные мелки или карандаши и использует художественное творчество в качестве «моста» для невербальной коммуникации на уровне внутренних переживаний друг друга. Одни пары начинают кооперироваться, другие — соревноваться, третьи — обмениваться замыс-

лами и способами их реализации. По окончании работы участники описывают свои реакции и наблюдения. Не поощряются анализирование, интерпретация и защита выбранных ими образов.

4 Закрыть глаза и представить кого-нибудь из тех, с кем су­ществуют значимые эмоциональные связи, а затем отразить в глине (пластилине) этот образ. После работы учитель может спросить, сколько энергии отняла у участника эта скульптура и как можно различить в скульптуре особенности персонажа и автора. Всегда должна быть возможность вербального завершения невербальной творческой деятельности.

5 Довольно эффективным является использование упражнения под названием «Создание групповых фресок». Известны два основных варианта. При одном варианте участники занятия рисуют все, что они хотят, на одном холсте, при другом — дорисовывают на нем что-то в соответствии с выбранной всей группой темой. И в том, и в другом случае поощряется комментирование учащимися своих рисунков.

Можно использовать упражнение, известное под названием «Создание всеобщего группового образа». Особенностью этого упражнения является то, что все участники занятия могут включаться в творчество конкретного человека. Для выполнения этого упражнения один из учащихся получает задание нарисовать дом. На занятии ему предлагается описать свои чувства до, во время и после рисования, рассказать о смысле, который он вкладывал в рисунок, высказать несколько свободных ассоциаций, связанных с работой над ним. После этого все остальные учащиеся могут описать свои впечатления, чувствования, ассоциации, вызванные этим рисунком. Те проекции, которые оказываются близкими к теме рисунка, называются «коллективным образом» и становятся ведущей темой для последу­ющего рефлексивного тренинга или обсуждения.

6 «Рисование каракулей».

Как вариант используется упражнение «Индивидуальное рисование».

Инструкция: «Используйте 1—2 мин для осознания ощущения и чувства, которые возникают в этот момент. Забудьте об искусстве и не старайтесь быть художником. Возьмите карандаш и начните наносить какие-нибудь штрихи на бумагу. Рисуйте цветные линии и формы, говорящие вам о том, как вы себя чувствуете. Попытайтесь символически выразить свое состояние в данный момент. Не заставляйте себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуйте то, что приходит в голову».

Когда все участники группы выполнят задание, группа может поделиться впечатлениями о каждом рисунке, никак его не оценивая.

Можно испробовать другие материалы, например, краски, мел, глину. В любом случае нужно доверять своим внутренним ощущениям и стараться в своей работе обнаружить информацию для себя.

7 Упражнение «Рисование с партнером».

8 Упражнение «Групповое рисование».

Что дает метод экспрессии личностному развитию подростка?

1 Метод предоставляет возможность выражать агрессивные чувства в социально приемлемой манере и за кратчайший срок освобождаться от них. Таким образом, рисование, живопись, движения, лепка, музыка являются безопасны­ми способами разрядки напряжения.

2 С помощью метода можно прояснить, т. е. сделать осознанными, многие мысли и интенсивные чувства, которые отягощают («темные силы») или являются навязчивыми, освободиться от них.

3 «Прорисовывание» своих переживаний, так же как и мыслей, содействует развитию внутреннего контроля и произ­вольной регуляции благодаря тому, что в рисунке человек прибегает к необходимости упорядочивать и организовывать линии, цвета и формы.

4 Спонтанные лепка, рисование, движения помогают разрушению ригидной защиты.

5 Развивается воображение и творчество подростка через развитие фантазии. При этом субъект как бы наблюдает за раз­витием своей фантазии, не пытаясь на нее сознательно воздействовать.

6 Он способствует развитию самопознания в силу того, что познание своей эмоциональной жизни (сферы) происходит

через усиление внимания к собственным чувствам, особен­ностям личности, воображения, мышления, отношениий.

7 Метод помогает укрепить взаимоотношения с людьми. Сходство (совпадение) в художественном творчестве стано­вится основой для развития эмпатии и положительных чувств друг к другу.