22. Утренняя гимнастика. Содержание. Структура. Место проведения, длительность.

В детском саду утренняя гимнастика рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей; велико также ее организационное значение.

Гимнастика — это не только физкуль­турное мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый ком­плекс воздействий на разностороннее развитие детей.

Утренняя гимнастика представляет собой комплекс упражнений для рук, ног туловища. Комплекс состоит из 5-6- упражнений, которые повторяются 6-8 раз.Филиппова с. 104

Структура

- во вводной части ис­пользуются различные виды бега и ходьбы, упражнения на перестроение, ориентировку в пространстве.

- в основную часть включаются общеразвивающие уп­ражнения (в количестве 3-7 в зависимости от возраста детей) или другие виды физических упражнений: танце­вально-ритмические, хороводные и подвижные игры и т. д. В конце основной части даются интенсивные упражне­ния для нагрузки (прыжки, бег).

- в заключительной части гимнастики проводится ходь­ба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.

Используются разные формы проведения гимнастики:

— традиционная форма с использованием общеразвива­ющих упражнений;

— обыгрывание какого-нибудь сюжета: "На прогулке", "Мы, на луг ходили", "Воробушки", "Медвежата" и пр.;

—игрового характера — из 3-4 подвижных игр;

— с использованием элементов ритмической гимнасти­ки, танцевальных движений, хороводов; —оздоровительный бег (проводится на участке в тече­нии 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени).

Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики берется с физкультурных занятий и повторяется 1-2 недели.

В гимнастику могут быть перене­сены отдельные яркие эпизоды с прогулки (игры со снегом), с занятия по развитию речи и др., которые восстанавливаются в пред­ставлении детей на основе использования имитации. В утренней гимнастике на второй день можно воссоздать в представлении детей эту яркую эмоциональную картину с помощью физических упражнений:

1. Падает снег. И.п. — ноги на ширине, ступни параллельно. Поднять руки через стороны вверх и плавно опустить их.

2. Играем в снежки. И. п. — свободная стойка. Накло­нится, "взять снег", выпрямится, "слепить снежок", замах­нутся, "бросить" его.

3. Съедем на санках с горки. И. п. — то же. Присесть со звуком "ух!", руки впереди, выпрямиться.

4. "Едем на лыжах". И. п. — стоя, ноги на ширине стопы, руки согнуты в локтях. Чуть согнувши колени, наклонится вперед, одновременно отводя руки назад (про­износить с каждым наклоном слоги «по-е-ха-ли»).

5. Дети рады зиме! Прыжки на двух ногах на месте, затем кто как хочет.

Местом проведения утренней гимнастики может быть физкультурно-музыкальный зал, групповая комната, участок детского сада.

23. Физкультминутки. Назначение, требования к проведению.

Назначение физкультминуток состоит в том, чтобы обес­печить активный отдых, умственную работоспособность детей на занятии.

Двигательные нагрузки в виде физкультминуток на занятии снимают застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за столом, дают отдых утом­ленным мышцам, а также органам зрения и слуха. Утомление детей наступает обычно на 10-12 минутах.

Основные требования к проведению физкультминуток:

— они проводятся на начальном этапе утомления (8-13-15-я минута занятия в зависимости от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала и т. д.);

— упражнения подбираются хорошо знакомые детям, простые, занимательные;

— отдается предпочтение упражнениям для утомленных групп мышц;

— комплексы физкультминуток подбираются в зависи­мости от вида занятия и его содержания;

— необходимо обеспечить разные по содержанию и по форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним, а, следовательно, результативность.

Физкультминутки могут проводиться в форме обще­развивающих упражнений, подвижной игры, дидактичес­кой игры с движением, танцевальных движений, выполне­ния движений под стихотворный текст, а также в виде любого двигательного действия и задания.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ для физкультминуток подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики. Целесообразно подбирать 3-4 уп­ражнения. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ в качестве физкультминуток могут использоваться на всех видах занятий. Следует подбирать игры средней подвижности, не требующие боль­шого пространства, с несложными, хорошо знакомыми детям правилами. Особенно эффективны игры, которые сочетаются с содержанием занятия.

ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ с движениями в качестве физкультминуток хорошо вписываются в занятия по озна­комлению с природой, по звуковой культуре речи, по математике. Например, игры: "К названному дереву беги

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ можно использовать между структурными частями занятий под звукозапись, пение воспитателя или под песню самих детей.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ПОД СТИХОТВОРНЫЕ ТЕКС­ТЫ в практике дошкольных учреждений используются чаще всего. Стихотворный текст должен быть высокохудожес­твенным. Могут быть использованы стихи известных поэ­тов, потешки, загадки, считалки.

В качестве физкультминуток могут быть использованы любые ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ И ЗАДАНИЯ, сочетающиеся с содержанием занятия. Так, отгадывать загадки, например, ребята, могут не словами, а движени­ями изобразить зайчика, медведя, лягушку, елку, гриб и т. д.

Нужны ли физкультминутки в группах младшего и раннего возраста? Общеизвестно положение о наглядно-действенном мышлении детей.

Только через действие, движение ребенок познает пред­меты, объекты пространство. Движение является его врож­денной потребностью. Все занятия с детьми раннего и младшего до­школьного возраста лучше всего строить на основе движений. Так, например, дидактические игры с куклами целе­сообразно проводить таким образом, чтобы каждый ребе­нок действовал со своей куклой. На занятиях по развитию речи следует шире использо­вать имитационные движения, поиски предметов в про­странстве, включать в занятия действия с куклами, эле­менты танца.