9.5.2. «Управляйте стрессорами»

1. Из предлагаемых ниже выберите стрессоры, которые явно довлеют над вами:

• напряженность учебы;

• нехватка времени;

• неблагоприятные гигиенические факторы;

• монотонность учебного процесса;

• неудовлетворенность результатами учебы;

• неблагоприятные ситуации в учебной группе;

• трудности во взаимоотношениях со студентами в группе;

• конфликты с преподавателями;

• неблагоприятная атмосфера в семье;

• неприятности с родственниками;

• раздвоенность между работой и учебой;

• тревога о будущем трудоустройстве;

• волнение в связи с предстоящей сессией;

• неудовлетворенность выбранной специальностью;

• отсутствие увлеченностью учебой;

• отсутствие романтического увлечения;

• любовные переживания;

• финансовая зависимость от родителей;

• тревога по поводу принятого решения;

• бесхарактерность;

• плохое самочувствие.

2. Разделите выбранные стрессоры на три группы:

1. те, что можете устранить сами;

2. те, что вы можете ослабить;

3. те, что находятся вне вашей воли

Подумайте, как можно устранить стрессоры первой группы, ослабить стрессоры второй группы. Как следует поступить со стрессорами третьей группы? Отрывайтесь от стрессогенной обстановки.

8. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Рекомендуемая литература

Основная литература

Занковский А. Н. Организационная психология. М., 2009.

Захарова Т.И. Организационное поведение. М., 2008.

Кляхин В.Н.Организационное поведение. Конспект лекций. М., 2010.

Красовский Ю.Д. Организационное поведение. М., 2012 .

Литвинюк А. А. Организационное поведение: Учебник для бакалавров. М., 2012.

Соколова М. И. Организационное поведение. Управление поведением людей в организации. М., 2010 г.

Дополнительная литература

Адизес И. Развитие лидеров: Как понять свой стиль управления и эффективно общаться с носителями иных стилей. М., 2008.

Акофф Р. Л., Магидсон Д., Эддисон Г. Идеализированное проектирование: как предотвратить завтрашний кризис сегодня: создание будущего организации. М., 2007.

Анкона Д., Бресман Х. Команды прорыва. Источники инноваций и лидерства в отрасли. М., 2009.

Армстронг М., Стивенс Т. Оплата труда. Практическое руководство по построению оптимальной системы оплаты труда и вознаграждения персонала. М., 2007.

Берн Э. Л. Лидер и группа: о структуре и динамике организаций и групп. М., 2009.

Бирли У., Козуб Т. Оценка "360 градусов": стратегии, тактики и техники для воспитания лидеров. М., 2009.

Болл Ф. Критическая масса. Как одни явления порождают другие. М., 2008.

Боуз Р., Байноу Д. Интервью по компетенциям. М., 2009.

Брадт Дж.Б., Чек Дж.А., Педраза Дж.Е. 100-дневный план действий нового руководителя: Как контролировать, создать свою команду и добиться быстрых результатов. М., 2007.

Брукс Я. Организационное поведение: индивидуумы, группы и организация. М., 2008.

Ветлужских Е.Мотивация и оплата труда. Инструменты. Методики. Практика. М., 2007.

Гарвардская школа бизнеса: Как проводить совещания; Как руководить командой; Делай как я! м., 2008.

Гришина Н. В. Психология конфликта. СПб., 2008.

Демарко Т., Листер Т. Человеческий фактор: успешные проекты и команды. М., 2007.

Зайцев Л.Г., Соколова М.И. Организационное поведение. Учебник для вузов. М., 2008.

Иванова С., Болдогоев Д., Борчанинова Э., Глотова А., Жигилий О. Развитие потенциала

Канетти Э., Московичи С. Монстр власти. М., 2009.

Кара-Мурза С. Власть манипуляции. М., 2007.

Карташова Л. В., Никонова Т. В., Соломанидина Т. О. Организационное поведение. М., 2008.