Приложение 2. Упражнения для развития диафрагмально-рёберного типа дыхания.

1. Встать, плечи развернуть, голову держать прямо,

Одну руку положить на диафрагму, другую на ребра (для контроля). Глубокий вдох на счет «раз» про себя, задержка дыхания и выдох с плавным счетом от 1 до 5 (вслух).

2. На счет 1 — 2 (про себя) — глубокий вдох, на счет «раз» (про себя) задержка дыхания и на плавный счет вслух от 1 до 10 — выдох. Затем добрать воздух и продолжать счет да 15, еще добрать и продолжать считать до 20, затем до 25 и 30. Считать надо спокойно, ровно, не снижая голоса, так, чтобы в легких всегда оставался запас воздуха.

3. Глубокий вдох на счет от 1 до 3 (про себя), задержка воздуха на счет «раз» {про себя), медленный, плавный выдох на звуках «ф», «с», «ш». Звуки надо произносить сначала каждый в отдельности, затем все вместе.

4. Полностью выдохните воздух. Не дышите в течение нескольких секунд. Затем наполните легкие воздухом, но не за один вдох, а за несколько коротких активных вдохов. После каждого из таких вдохов делайте небольшую остановку, не вдыхая и не выдыхая. Когда легкие будут наполнены, задержите воздух, проследив, чтобы грудная клетка была полностью расширена. После этого сделайте спокойный выдох. Это упражнение очень полезно для тренировки диафрагмы и других дыхательных органов! Когда делается вдох с постепенным добором воздуха, вырабатывается чувство опоры дыхания. Без чувства опоры нельзя добиться поставленного голоса. I

Упражнение «Свеча» I

Возьмите узкую полоску бумаги и представьте себе, что это свеча. Дуйте на нее. Выдыхаемая струя воздуха должна быть без резких колебаний — бумажка контролирует ровность выдоха. Вариант этого упражнения: задуйте 3,5,10 воображаемых свечей на одном выдохе, или медленно выдыхая на каждую свечу.

Упражнение «Цветочный магазин»

Делая вдох, представьте себе, что нюхаете цветок. При этом живот выдвигается вперед, ребра расширяются, низ живота произвольно подтягивается. Выдох медленный

плавный. Упражнение повторить 3 — 4 раза.

Упражнение «Пуск»

Начните вслух вести отсчет времени по секундам: «Десять! Девять! Восемь! Семь! Шесть! Пять! Четыре! Три! Два! Один! Пуск!». Отсчет ведите громко, отрывисто, равно­мерно, на одном дыхании без добора воздуха; перекры­вайте дыхание в паузах между произносимыми цифрами. Диктуйте четко, так, чтобы это было слышно человеку, который находится на некотором расстоянии от вас. Хва­тило ли у вас дыхания на весь отсчет до слова «Пуск»? Если нет, начните отсчет с меньшей цифры: Обратите внима­ние на то, чтобы слова «Один! Пуск!» прозвучали у вас на свободном незатрудненном выдохе, энергично, громко. Постепенно увеличивайте количество цифр, постарай­тесь довести счет до 15 или даже до 20. Вы, наверное, почув­ствуете, что с каждой добавленной цифрой становится все труднее произносить последние из них. Слишком много воздуха тратится на произнесение первых цифр, а на пос­ледние уже не остается дыхания.

Упражнение «Считалочка»

Это упражнение для тренировки распределения вы­доха. Возьмем для примера известную детскую считалочку.

«Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егор­ки: раз Егорка, два Егорка, три Егорки, четыре Егорки, пять Егорок (и так до конца)... Тридцать один Егорка, трид­цать два Егорки, тридцать три Егорки».

Распределите выдох на три порции.

Читая текст, делайте дыхательную паузу после каждо­го третьего «Егорки».

« Как на горке, на пригорке (вдох), стоят тридцать три Егорки (вдох): раз Егорка, два Егорка, три Егорки (вдох), четыре Егорки, пять Егорок, шесть Егорок, (вдох), трид­цать Егорок (вдох), тридцать один Егорка, тридцать два Егорки, тридцать три Егорки».

Теперь на шесть порций:

«Как на горке, на пригорке, стоят тридцать три Егор­ки... пять Егорок, шесть Егорок, (вдох)...» и т.д. до конца.

Когда почувствуете, что эта порция вами освоена, пе­реходите на более длительные, через каждые восемь, а затем и одиннадцать «Егорок».

Далее возьмем отрывок из поэмы А.С. Пушкина «Пол­тава»

Швед, русский — колет, рубит, режет.

Бой барабанный, клики, скрежет,

Гром пушек, топот, ржанье, стон

И смерть, и ад со всех сторон.

Прочтите отрывок вслух, наблюдая за тем, чтобы люфт паузы (паузы для добора дыхания) не разрывал течения мысли.

Упражнение «Лыжи»

(тренировка добора воздуха)

Вы стоите на лыжах. Ноги вместе. Поверхность дороги наклонная. Слегка отталкиваясь палками (попеременно одной и другой рукой), скользите по поверхности дороги все быстрее и быстрее.

На счет «раз, два!» (считайте вслух) — оттолкнулись одной и другой рукой, слегка дважды приседая. На счет «три, четыре» (мысленный, а не вслух) — делайте вдох, продолжая отталкиваться, а не приседать.

Счет «пять, шесть» — вслух. Счет «семь, восемь» - мысленно. «Девять, десять» вслух, «одиннадцать, двенадцать» мысленно. На мысленном счете берется дыхание. А теперь считайте непрерывно (без пауз) все цифры вслух, убыстряя «бег лыж», ускоряя движение рук, глуб­же приседая, быстрее и энергичнее считая. Не задер­живайте дыхания. Звук летит вперед, нигде не застре­вая. Меньше напряжения в руках! Ведь лыжи сами скользят вниз под гору. Вдох берется автоматически у каждого человека в разные моменты счета. Не думайте о дыхании, а прислушивайтесь, как звучит голос — сво­бодно ли? Если свободно, значит, упражнение достигло цели.

Если ощущаете напряжение в звучании голоса, то вме­сто слов подставьте следующие слоги: мму! ммо! мма! мми! ммы! мму! ммо! мма! ммэ! мми! ммы!.. Согласный звук «м» помогает снимать напряжение с голосового аппарата, потому что, являясь наиболее звучным, требует меньшей затраты энергии на его произнесение. А дыхание рывка­ми «выбрасывается» на слогах или словах счета.

Чем скорее удастся раскрепостить мышцы фонацион­ных путей, тем быстрее выявится и наиболее эффектив­но разовьется природный тембр голоса.

ПРИЛОЖЕНИЕ 3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ РЕЧЕВОГО ГОЛОСА.

Упражнение 1. «Обратите внимание»

Представьте себе, что вам не здоровится. Привлеките к себе внимание легким стоном, родившимся на самых кончиках ваших губ: «ммм.. .ммммм.. .ммм....» Не должно быть никакого напряжения гортани, активны только дыхательные мышцы и губы. Пусть стон будет похож на легкое мычанье, возникшее на самых кончиках прикрытых губ. Кох да вы привыкнете собирать звук в одну точку, фокусируя его на кончиках прикрытых губ так, чтобы ощутить их вибрацию, можно переходить к следующему упражнению.

Упражнение 2. «Колыбельная»

Сядьте свободно, удобно, но с ровной осанкой. Вам предстоит убаюкать малыша. Потихоньку баюкайте его тихим мычанием сквозь сомкнутые губы: «ммм —ммм-ммм —м». Мычите, не раскрывая рта, ровно, спокойно, без звуковых толчков, но достаточно энергично. Рот прикрыт, и звук рождается не в горле, а на кончиках губ, так что вы ощущаете их вибрацию.

Усложним упражнение: предлагаемые обстоятельств остаются те же, только в конце каждого созвучия приоткрывайте губы и заканчивайте его гласным звуком «а»: «мма —ма —ма...».

Не открывайте широко рот на гласных. Пусть они та же выдуваются через чуть собранные губы.

Упражнение 3. «Радиограмма»

Попробуйте передать азбукой морзе нужный сигнал. Пусть он звучит как зуммер: «ммам-мам-мам-мам.... ма: ммамм...». Чуть приоткрывайте губы на гласном звуке «а» и следите, чтобы он звучал коротко. Снова пошли радиограмму, только теперь уже пользуясь всеми гласными основного ряда, расположенными в следующей порядке: «а», «э», «о», «у», «ы», «и». Повторяйте много кратно свой вызов: ммомм, ммумм... ммымм... ммимм

В этом упражнении нас может подстерегать одна серьезная опасность. Мы ввели в тренинг гласные звуки. Они делятся по месту образования на гласные переднего, среднего и заднего рядов. В силу этого каждая из них может зазвучать в разных местах нашего речевого аппарата: одни — у зубов (передняя позиция), вторая — в куполе твердого неба (средняя позиция), третья — в гортани (задняя по­зиция). В этом случае возникает так называемая пестрота гласных. Необычайно ярко описал это явление К.С. Ста­ниславский: «Как неприятны пестрые голоса, в которых звук «а» вылетает из живота, звук «е» — из голосовой щели, «и» — протискивается из сдавленного горла, звук «о» гу­дит, точно в бочке, а «у», «ы», «ю» попадают в такие места, из которых никак не вытащишь». Чтобы не возникло та­кой неприглядной картины, необходимо научиться соби­рать эти гласные в одну точку, как бы фокусируя их на кончиках губ. Этому поможет ряд специальных упражнений;

Упражнение 4. «Переклички в лесу»

Окликните друзей, находящихся неподалеку: «Аа — аааа — аууу...» Пусть голос звучит негромко, без всякого напряжения, на отзвуке, напоминая отдаленное эхо. Сле­дите за тем, чтобы звуки «а» и «у» возникали не в полос­ти рта, а на самом кончике губ. Никто не отозвался... По­зовите чуть активнее: «Эээ — ээ — ээй». Снова никого... Окликните их еще громче: «Ого — го — гоо...»

Не позволяйте гласным менять позицию, заваливать­ся назад, не допускайте придыхания, горлового звука, помните, что все звуки берут начало на самых кончиках губ, а не в гортани.

ПРИЛОЖЕНИЕ 4. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЗВУКОВЫСОТНОГО ДИАПАЗОНА ГОЛОСА.

Упражнение 1. «Аквалангист»

Чтоб овладеть грудным регистром,

Я становлюсь аквалангистом.

Все

Ниже опускаюсь!

Ниже!

А дно морское

Ближе, ближе!

И вот уж в царстве я подводном!

Хоть погрузился глубоко,

Но голосом грудным, свободным

Распоряжаюсь я легко.

Чтоб овладеть грудным регистром,

Полезно стать аквалангистом.

З.В. Савкова (Как сделать голос сценическим. – М.: Искусство, 1975.).

Прежде чем начинать читать стихотворный текст, про­верьте, не напряжены ли у вас руки, шея. Плечи и руки опущены, грудная клетка развернута, спина выпрямлена. Читайте, мысленно представляя, что вы сидите в самолете, который стремительно поднимается вверх: вы смотрите из иллюминатора на землю, и вас охватывает радостное чув­ство полета. Голос ваш постепенно повышается, но не уси­ливается, а становится звонче, легче, мелодичнее. Повы­шайте звук от строчки к строчке постепенно, по полуто­нам, не стремитесь непременно «забраться» на самые верха, отступайте немного назад и продолжайте затем повыше­ние. Начинайте читать первые строчки на удобном для вас среднем звучании, чуть «подкидывая» звук на вопросе. За­вышайте звук с каждой строчкой и вновь возвращайтесь к звуковой середине на последних строках.

Упражнение 2. «Прыжок в воду»

Произнося строки стихотворения, вы «пробегаете» от низкого тона до высокого и обратно. Вот оборот!

стрелой

как птица я,

И вниз

стрелой.

прыжок,

взбегаю

я легко

на вышку

Скрываюсь,

быстро

под водой.

З.В. Савкова (Как сделать голос сценическим. – М.: Искусство, 1975.).

Упражнение 3. «Колокола»

В этом упражнении при низких тонах, когда грудная резонация и так достаточно сильна, нужно стремиться максимально использовать верхний (головной) резона­тор, а при высоких тонах, обеспечивающих работу го­ловного резонатора, — нижний (грудной). Только в этом случае мы можем обеспечить активное и ровное звуча­ние во всем диапазоне.

Попробуйте имитировать звучание большого колоко­ла: «Бом-бом-м-м!.. бом-м-м! бом-м-м!...»

Короткий удар гласной «о» на удобной для вас низкой ноте и долгое гудение на звуке «м».

А теперь перебросьте звук наверх — зазвонили малень­кие колокола, образуя веселый перезвон: «Бим-бим-бимм...»

Упражнение 4. «Книжки»

Для этого упражнения используем отрывок из стихо­творения С.Я. Маршака «Книжка про книжки»:

У Скворцова Гришки

Жили-были книжки —

Грязные, лохматые,

Рваные, горбатые,

Без конца и без начала,

Переплеты — как мочала,

На листах— каракули.

Книжки горько плакали.

Распределите этот текст по звуковому нарастанию в соответствии с нарастанием смысловым. Повышайте звук от строчки к строчке постепенно, по полутонам, не стремясь непременно «забраться» на са­мые верха, отступайте немного назад и продолжайте за­тем повышение. Зато понижение пусть будет очень ак­тивным — тремя резкими ступенями:

Книжки

Горько

Плакали.

ПРИЛОЖЕНИЕ 5. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ПОЛЁТНОСТИ ГОЛОСА.

Упражнение 1. «Глашатай»

Возьмите текст глашатая из сказки П.П. Ершова «Ко­нек-Горбунок».

Гости! Лавки отпирайте,

Покупайте, продавайте.

А надсмотрщикам сидеть

Подле лавок и смотреть,

Чтобы не было содому,

Ни давежа, ни погрому,

И чтобы купецкий род

Не обманывал народ!

Произносите текст громко на большое расстояние, чуть растягивая ударные гласные, на широком активном дыхании, очень точно собрав звук (как будто бы в рупор мегафона). Можете для начала поднести ко рту вместо рупора сложенные ладони, стараясь, чтобы звук вашего голоса фокусировался в них. Возьмите текст первого гла­шатая из пьесы А.Н. Островского «Снегурочка»:

Слушайте-послушайте,

Государевы люди,

Государеву волю!

Идите в красные ворота

На красный царский двор!

С красного двора в новы сени,

На частые ступени.

В дубовые двери,

В государевы палаты,

Суд судить, ряд рядить!

Созывайте народ этим кличем. Постарайтесь, чтобы он звучал у вас так, как будто бы он направлен на большое рас­стояние (отзвуком наподобие эха). Каждая гласная протяж­ная, долгая. Все гласные звучат чуть распевно, резонируя в куполе твердого неба у зубов. Не забывайте добирать дыха­ние после каждой строчки. Выдох должен быть ровным, даже немного усиливающимся к концу строки.

Упражнение 2. «Зазывы»

Аналогично используйте текст сказки «Конек-Горбу­нок», зазывы купцов, расхваливающих свой товар:

Эй, честные господа,

К нам, пожалуйста, сюда!

Как у нас ли тары-бары,

Всякие разные товары!

Упражнение 3. «Былина»

Отличным тренировочным материалом для воспи­тания голоса служит текст русской народной былины. Читайте былину чуть напевно, посылая звук через пре­пятствие, подкидывая его активным дыханием.

Ай тут старый казак да Илья Муромец

Стал добра коня тут он заседлывать.

На коня накалывает войлочек —

Потничек он клал да весь шелковенький,

А на потничек подкладывал подпотничек,

На подпотничек седелко клал черкасское,

А черкасское седелко не держано,

И подтягивал двенадцать подпругов шелковых,

А стремяночки подкалывал булатные,

Пряжечки подкалывал он красна золота,

Да не для красы, для угожества,

Ради крепости богатырской.

Читайте неторопливо, добирая дыхание не только в конце строки, но и в смысловых паузах в середине стро­ки. Сразу после «Былины» переходите на обычную рече­вую манеру, сохраняя при этом полноту и звучность глас­ных, активный посыл звука.

ПРИЛОЖЕНИЕ 6. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ ИНТОНИРОВАНИЯ И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ СЛОВА.

Упражнение 1. «Настроение»

Поздоровайтесь:

• спокойно;

• весело, жизнерадостно;

• сухо и строго;

• равнодушно;

• доброжелательно;

• недоброжелательно;

• иронией.

Упражнение 2. «Тональная палитра»

Произнесите каждую из следующих цифр (3, 4, 5, 26, 30) так, чтобы она выражала:

• иронию, насмешку,

• безудержное веселье,

• большую печаль,

• угрозу,

• страх,

• разочарование,

• удивление,

• колебание,

• робость,

• упрек,

• усталость,

• панический ужас,

• ликование.

Упражнение 4. «Ролевая интерпретация»

Перед вами текст, служащий для многих пособием по русской орфографии.

«Кто не видел, как в продолжение дня и впослед­ствии на колоссальной дощатой террасе близ ко­нопляника небезызвестная и вследствие этого до­селе неприступная, к тому же не замужем, мачеха подьячего Аграфена Саввична безапелляционно и во что бы то ни стало потчевала отставного, но по прежнему ветреного коллежского асессора Фаддея Апполоновича ветчиной, винегретом, а также про­чими яствами, что бы он ни возражал на это, а слуга азербайджанец, втихомолку в одиночестве насвис­тывающий ариозо из бетховенской «Аппассиона­ты», поливал клумбу иммортелей из асимметрично­го брансбойта».

Прочитайте этот текст, используя соответствующую интонацию в роли:

• лектора, текст которого записывается студента­ ми,

• диктора программы новостей,

• ведущего криминальной хроники,

• ведущего телепередачи « Поле чудес »,

• оратора на публичном митинге протеста,

• учителя, ведущего сегодня десятый урок.

ПРИЛОЖЕНИЕ 7. УПРАЖНЕНИЯ НА ПАУЗАЦИЮ.

Правильно расставьте паузы.

1. «Признание случайности в учении Эпикура на­правлено против идеи господства в человеческой судь­бе Рока, идеи предопределения всего устройства жиз­ни Вселенной. Оно имело целью освободить людей от чувства обреченности и привести к одному из важ­нейших понятий его этики — понятию свободы»

Радугин А.А. Философия, с. 106.

2. «...Следовательно, критерием, мерой истинного утверждения, следует считать интересы конкретно­го человека, либо какого-то конкретного сообщества. Какой мне кажется каждая вещь, такова она для меня и есть, а какой тебе, такова же она, в свою очередь, для тебя. Так, поскольку на ветру одному холодно, а другому нет, нельзя сказать, что ветер сам по себе холоден или нет, но для мерзнущего он холоден, а для немерзнущего нет».

Радугин А.А. Философия, с. 41

3. «Социология — молодая наука, изучающая самый сложный объект — человеческое общество, его струк­туру, законы развития, поведение людей. Физики, хими­ки, биологи, кажется уже раскрыли все тайны Вселен­ной, атомарное строение вещества и генную структу­ру организма. А социологи продолжают спорить о том, что такое общество, которое постоянно меняется, при­нимая новые неожиданные для нас формы, о том, какие законы управляют поведением людей и управляемо ли оно вообще, почему происходят разводы и межнациональ­ные конфликты, по каким причинам одни общества — процветают и уходят в своем развитии вперед, а другие — запаздывают»

Кравченко А.И. Социология: Учебное пособие. – М., 1998. С.3.

4. «Чем оратор лучше, тем более страшит его труд­ность ораторских обязанностей, неверность успеха речи, ожидание публики... Я и в вас это часто замечал, и по себе очень хорошо знаю, как я бледнею и содрогаюсь всем телом и душой при первых словах своей речи. А в молодости я однажды в начале речи до такой степени потерял присутствие духа, что истинным моим благо­детелем оказался Квинт Максим, который сейчас же закрыл заседание, как только заметил, что я изнемог и обессилел от страха»

Цицерон. Три трактата об ораторском искусстве. — М, 1994. С. 98-99.

5. В упражнении «Ворона и лисица» тренируется не только паузация, но и моменты выдоха и вдоха, опоры, резонирования и регистрового выражения.

Вороне где-то бог послал кусочек сыра;

На ель ворона взгромоздясь,

Позавтракать совсем уж было собралась,

Да призадумалась,

А сыр во рту держала...

И. КРЫЛОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ 8. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ ЯЗЫКА, ГУБ И НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ.

Тренировка мышц языка

Язык часто бывает малоподвижным и вялым, что при­водит к потере разборчивости речи, ее невнятности. При выполнении упражнений следует добиваться свобод­ных и целенаправленных движений языка, губы и че­люсти при этом должны быть неподвижными.

Упражнение 1

Расслабление и распластывание языка в форме лопаты, при этом язык лежит на нижней губе.

Упражнение 2

Выполнение предыдущего упражнения с поднятием языка к верх­ней губе.

Упражнение 3

Поднять боковые края языка к верхним коренным зубам так, что­бы по центру его образовался желобок.

Упражнение 4

Поднимание узкого (широкого) языка вверх, опускание его вниз, крестообразные движения языком, скольжение кончика языка по твердому небу в форме крючка. Губы и челюсти неподвижны.

Упражнение 5

Быстро высовывать язык наружу, затем подтягивать за нижние зубы. Губы и челюсти неподвижны.

Упражнение 6

Движение широким языком вперед-назад по верхней губе, а за­тем по верхним зубам с голосом (болтушка).

Упражнение 7

Удерживать широкий и узкий язык на нижней и верхней губе, за верхними и нижними зубами.

Упражнение 8

Сильно надавливать кончиком языка на нижнюю десну, твердое небо.

Упражнение 9

Пощелкивать языком (присасывать язык к небу и оттягивать вниз, чтобы получился щелчок).

Упражнение 10

Покусывать кончик языка по всей поверхности.

Упражнение 11

Произносить звуки и-е (фиксировать кончик языка у нижних зу­бов), о-у-ы (оттянуть язык глубоко в рот).

Упражнение 12

Частое постукивание кончиком языка о верхние зубы и десну наподобие выстукивания текста телеграфным ключом: ло-ло-лолл, лу-лу-лулл, ла-ла-лалл; ро-ро-рорр, ру-ру-рурр, ра-ра-рарр.

Упражнение 13

Многократно произносить сочетания согласных звуков, в артику­ляции которых принимает участие язык: ркт, крт, ртк, дрт, ткр, клт, глт, лгт, лри, рли, ждр, штр, фкт, гбд, кпт, бгд, т ч к, кчт, кшт.

Упражнение 14

Круговое движение языком между губами и зубами с закрытым ртом. То же в противоположном направлении.

Тренировка губ

Исходное положение: рот закрыт, мышцы нижней челюсти не напряжены.

Упражнение 1

Поочередно поднимать и опускать верхнюю и нижнюю губу, мак­симально обнажая верхние и нижние зубы.

Упражнение 2

Оттягивать уголки рта в стороны, вниз, затем вытягивать губы вперед хоботком. Сначала имитация, затем произнесение звуков и-у-о-а.

Упражнение 3

Утрированно имитировать произнесение звуков п-б.

Упражнение 4

Многократно произносить сочетания губных согласных мб, бм, пм, мп и губно-зубных — вм, мв, бв, вб и др.

Упражнение 5

Легкое массажирование верхними зубами нижней губы, затем нижними зубами — верхней губы.

Упражнение 6

Движение вытянутых губ влево-вправо.

Упражнение 7

Присасывающее движение губ.

Упражнение 8

Вытягивание губ вперед воронкой.

Упражнение 9

Рот закрыть, напрячь губы на счет 1—5, расслабить губы, открыть рот.

Упражнение 10

Натягивать губы на зубы при слегка открытом рте.

Упражнение 11

Произносить сочетания гл, гн, к/1, кн, дл, дн, тл, тн, вл, вн с дли­тельным звучанием второго согласного звука, в течение которого верхняя губа должна подниматься все выше и выше.

Упражнение 12

Аналогично произносить звукосочетания кс, гз, бз, дз, вз, но с оттягиванием нижней губы вниз.

Упражнение 13

Произносить звукосочетание мвз-мвз-мвз, обратить внимание на более длительную протяженность звуков в, з.

Упражнение 14

Произносить звукосочетания с энергичной работой губ: птка-птка-птка, бдга-бдго-бдгу-бдгэ-бдги.

Упражнение 15

Вибрация губ (подражание фырканью лошади). Поток выдыхае­мого воздуха легко и активно посылать к губам, пока они не нач­нут вибрировать. Сначала выполнять беззвучно, потом произно­сить тпр.

Тренировка мышц нижней челюсти

Напряженные мышцы нижней челюсти приводят к зажатости звука. Для речи необходимо их расслабить. В упражнениях следует добиваться эластического рас­слабления мышц, в результате которого нижняя че­люсть свободно и легко опускается вниз, как бы под собственной тяжестью, и не препятствует произнесе­нию звуков.

Исходное положение: рот закрыт, мышцы нижней челюсти не напряжены.

1. Имитировать жевание с закрытым и открытым ртом.

2. Мягко опускайте нижнюю челюсть, чтобы она двигалась вниз как бы под собственной тяжестью. Делайте упражнение медленно на два счета: насчет «раз» — рас­слабить мышцы нижней челюсти, освободить ее; на счет «два» медленно закрыть рот.

3. Нижнюю челюсть опустить вниз, сдвинув вправо, затем влево, сделать круговой поворот.

4. Нижнюю челюсть выдвинуть вперед, затем вернуть в исходное положение.

ПРИЛОЖЕНИЕ 9. УПРАЖНЕНИЯ НА ГЛАСНЫЕ И СОГЛАСНЫЕ ЗВУКИ.

Гласные звуки.

Упражнение 1.

Произнесите: «нон», «нен», «нин», «нын». Снача­ла проделайте все это беззвучно, как в старом немом кино.

Упражнение 2.

Букву «н» произносите точнее. Язык на каждый гласный оттягивается назад, как резинка в рогатке. Нижняя челюсть одновременно с оформлением глас­ного опускается вниз. Делайте упражнение непрерывно, раза 3 — 4 подряд произнесите «нунноннаннанненниннын»; правильный гласный звук появится при правильно работающем, организованным дыхании и правильной позой голосообразующего аппарата.

Согласные звуки: п-б

Упражнение 1. «Пробка»

Плотно сожмите губы, даже чуть натяните их края на зубы, слегка прикусив их.

Воздухом, находящимся в полости рта (не делая вздо­ха!), резко прорвите смычку, как будто вы выстреливае­те пробку, зажатую губами. Не разжимайте губы, их смычку должен разорвать выталкиваемый воздух.

Упражнение 2. «Взрыв»

Выстрелите пробку теперь уже активным выдохом: «ппп». Не напрягайтесь, плотно сжаты лишь губы. Не раз­дувайте щеки, не стремитесь набирать побольше возду­ха, здесь все решает активность выдоха, резкость диафрагмального толчка и точная фокусировка выдоха на кон­чиках губ.

При выполнении этого упражнения следите затем, что­бы взрыв сразу же завершался новой смычкой. Не допус­кайте в конце придыхания, а тем более гласного звука: здесь не должно получаться «пх» или «пппы», если вместо взры­ва получается чмокание, то вы втягиваете воздух в себя, вместо того, чтобы заталкивать его наружу.

Добившись четкого взрыва на звуке «п», не удивляй­тесь, что это не получается сразу, нужна ежедневная упорная тренировка, в том числе и гимнастика губных мышц (см. раздел «артикуляционная гимнастика»), вклю­чайте вместе с выдохом звук голоса: «ббб».

Тренируйте обе согласные одновременно, сохраняя при этом четкую дифференциацию по звонкости: «п» —«б», «п» — «б». Не допускайте призвука гласной: «пы...», «бы......

Упражнение 3. «Настольный теннис»

Представьте себе, что кисть правой руки — ракетка для игры в настольный теннис. Тренируйте удар ракет­кой по воображаемому шарику, отбивая его тыльной сто­роной свободной кисти: «ппа... ппэ... ппо... ппы... ппи...». Пусть каждый звук как мячик звонким взрывом летит вперед. Следите за тем, чтобы гласные взрывались на гу­бах, а не заваливались назад, убирайте пестроту гласных. Отработав эти сочетания, включите на выдохе звук голо­са: «ба... бе... бу... бы... би...». Посылайте ваш звук в раз­ные точки комнаты.

Упражнение 4. «Кольца»

Бросайте воображаемые кольца, стараясь накинуть их на крючок « бо — бо — бо — бопп! Бу — бу — бу — бупп! Би — би —бипп!

Шипящие звуки.

Упражнение 1. «Косарь»

Коса наточена... Взмах косы и она звучно режет тра­ву: «ЖЖЖ...ЖЖЖ...ЖЖЖ...»

Упражнение 2. «Диалог»

Попробуйте вступить в диалог, в котором вместо привычных слов будут сочетания согласных звуков: « шта — ште — што — шту — шты ?»; «жда — жде — жда — жду —жды!»; «штажда —штэждэ —штождо?»; «жтаж-та — ждэшдэ — ждошто!»

Ведите диалог, подразумевая под этими сочетаниями конкретные фразы.

Свистящие шипящие С-3

Кончик языка находится у альвеол нижних зубов, он крепко прижат, дыхание стремится взять препятствие, устремляясь сверху вниз, но не берет его, а как бы при­давливает кончик языка к зубам.

Упражнение 1. «Прокол»

Проверьте на слух, нет ли в надутой камере волейболь­ного мяча прокола, сжимая мяч около уха... Так и есть, слышен напряженный свист выходящего воздуха «ссссссссссс!..». Имитируйте свист выходящего воздуха, точно соблюдая установку артикуляционного аппарата. Помните, что при звуке «с» кончик языка плотно при­жат к передним нижним зубам.

Упражнение 2. «Комар»

Легко поворачивая голову (проверяйте свободу шей­ных мышц!), пытайтесь найти надоедливого комара, жужжащего над вами: «ззззззззззззззз!»

Упражнение 3. «Коса»

Наточите бруском косу. Брусок скользит то с одной, то с другой стороны лезвия: «ссс — ззз...ссс — ззз...»

Упражнение 4. «Телеграмма»

Зачастую нечеткими, смазанными в речи учителя ока­зываются звуки лир. Их следует тренировать особо.

Вы как будто выстукиваете телеграфным ключом текст телеграммы: «ла-ла-лал..! лэ-лэ-лэл..! лу-лу-лул..! лы-лы-лыл..! ли-ли-лил..!» Ударение падает на последний слог, держите ритм.

Упражнение 5. «Капризный мотор»

Попробуйте завести мотор игрушечного автомоби­ля. Выдыхаемым воздухом (без звука воздуха) вызы­вайте вибрацию кончика языка, поднятого к верхним зубам: «тррр... тррр... тррррр...трррр...тр...». Включите звук голоса (мотор завелся): «дррррр...дрррр...».

ПРИЛОЖЕНИЕ 10. УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫРАБОТКУ ЧЁТКОЙ ДИКЦИИ,

СКОРОГОВОРКИ И СЛОЖНЫЕ ТЕСКТЫ.

№ 1. Произнесите следующие строчки, соблюдая звонкость, собранность и свободу звука:

Этот зверь зовется лама. Лама - дочь, И лама -- мама. (В.В. Маяковский). Русалка плыла по реке голубой, Озараяема полной луной. (М.Ю. Лермонтов)

Упражнение следует выполнять вдвоем, чтобы взаимно контролировать друг друга. Разойдясь с товарищем на возможно большее расстояние, представьте, что вы разговариваете в присутствии третьего, спящего, которого вы не хотите разбудить. Естественно, что вы будете говорить тихо и одновременно постараетесь, чтобы тот, кому адресуете речь, слышал вас точно и отчетливо. Следите за полетностью звука.

№ 2. Произнесите медленно и отчетливо следующие слова на различение гласных звуков.

1. Анна, адрес, автор, астра, алгебра, нас, бал, мак, старт, рука, як, яр, яд, ягода, яма, Аня, Ася, альт, Альбина, Алиса.

2. бок, вот, гость, горе, дождь, дом, зори, кот, комья, лом, мост, соль, лёд, слёзы, счёт, Лёня, тётя.

3. утро, уголь, ум, узы, узник, зуб, лук, шум, клуб, труд, зовут, пишу, утюг, союз, юг, юла, юноша, юродивый, юмор, в среду, в непогоду.

4. был — бил, выл — вил, мыл — Нил, тыл — тина, рысь — рис, пылать — пилить.

5. бы — бэ, вы — вэ, гы — ге, лы — лэ, мы — мэ, ны — нэ, пы — пэ, ры — рэ, ты — тэ, сы — сэ.

№ 3. Произнесите следующие фразы с различной интонацией: утверждения, вопроса:

1. Пословица не мимо молвится. Написано пером, не вырубишь топором.

2. Дружба дружбой, а служба службой. Крепкую дружбу и топором не разрубишь

3. Терпенье и труд все перетрут.

№ 4. Произнесите на одном выдохе сочетания согласных. Сделайте это сперва только артикулируя звуки беззвучно, потом шепотом, и, наконец, отчетливо, громко.

1. Ба — бо — бу — бэ — би — бы ва — во — ву — вэ — ви — вы да — до — ду — дэ — ди — ды

2. Па — по — пу — пэ — пи — пы фа — фо — фу — фэ — фи — фы та — то — ту — тэ — ти — ты

3. Га — го — гу — гэ — ги — гы ка — ко — ку — кэ — ки — кы ха — хо — ху — хэ — хи — хы

№ 5. Поиграйте с мячиком и слогами. Произнесите:

1. Ппа — ппо — ппу — ппэ — ппи — ппы

2. Бба — ббо — ббу — бби — ббы

3. Пабба — поббо — пуббу — пэббэ — пибби — пыббы

№ 6. Произнесите на одном выдохе звукосочетания с сонорными согласными. Произнесите сначала шепотом, потом громче и, наконец громко (но не кричать).

1. лра — лро — лру — лрэ — лри — лры

2. рла — рло — рлу — рлэ — рли — рлы

№ 7. Произнесите правильно и отчетливо следующие сочетания согласных:

1. Птка — птко — птку — пткэ — птки — пткы

2. Тпка — тпко — тпку — тпкэ — тпки — тпкы

3. Кпта — кпто — кпту — кптэ — кпти — кпты

№ 8. "Барбанщик"

Вспомните, как барабанщик отбивает походный марш. Произнесите следующие строчки в такт барабану:

Пара барабанов -- 3 раза Била бурю! Пара барабанов -- 3 раза Била бой! И. Сельвинский.

Следите за добором дыхания.

Помните, что сила звука зависит от активности дыхания, а не от физического напряжения гортани, вызывающего перенапряжение голосовых связок.

№ 9. Скороговорки

Скороговорку надо вырабаты­вать через очень медленную, пре­увеличенно четкую речь. От дол­гого и многократного повторения одних и тех же слов речевой ап­парат налаживается настолько, что приучается выполнять ту же работу в самом быстром темпе.

Станиславский К.С. (Работа актёра над собой в творческом про­цессе воплощения. Собр. соч.: В 8 т. — М.: Искусство, 1957. Т. 3. С. 174.)/

Сначала скороговорка внимательно прочитывается про себя, затем произносится беззвучно с подчеркнуто четкой артикуляцией, потом медленно шепотом, тихо, громче, и, наконец, громко и быстро. Следите за правильностью дыхания и за своевременным добором воз­духа.

После неоднократного повторения скороговорок, це­лесообразно проговорить их:

• в движении,

• в сочетании с ходьбой,

• с движениями руки, пальцев для отработки син­хронной работы дыхательной, голосовой, артикуляци­онной и двигательной системы.

1.У Феофана Митрофановича три сына Феофаныча.

2. Расфуфырился Фома, все с фасоном шьет кафта­ны. Франт Фома, Епифан дедов носит все кафтан.

3. Феофанов фаворит на сапфир сменял нефрит.

4. Расчувствовавшаяся Лукерья расчувствовала нерасчувствовавшего Николку.

5. Наш голова вашего голову головой переголовил, перевыголовил.

6. Водовоз вез воду из-под водопровода.

7. На дворе трава, на траве —дрова: раз дрова, два дрова, три дрова, дрова вдоль двора вширь двора — не вместит двор дров; дрова выдворить на дровяной двор.

8. У Фили были, у Фили пили — Филю же и побили.

9. Меланья-болтунья молоко болтала,. болтала, выбалтовала, да так и не выболтала.

10. Вот топор, вот топорище, воткнут, вот кнутовище.

11. Вашему пономарю нашего пономаря не перепономарить, наш пономарь вашего пономаря перепономарит, перевыпономарит.

12. Рапортовал да не дорапортовал, дорапортовывалда зарапортовался.

13. Два дровосека, два дровосека, два дровокола, два двороруба говорили про Ларьку, про Варьку, про Ларькину жену.

14. Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши.

15. Тридцать три корабля лавировали, лавировали, ла­вировали, да не вылавировали, да так и не вылавировали.

16. Ткет ткач ткань.

17. Осип охрип, Архип осип.

18. Вы слыхали про покупки? Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, Про покупочки мои.

Все покупки у прилавка

Упакованы в кульки.

19.Проворонила ворона вороненка.

20. Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

21. Рыбу ловит рыболов — весь в реку уплыл улов.

22. У осы не усы, не усищи, а усики.

23. Все бобры добры для своих бобрят.

24. Король — орел, орел — король.

25. Всех скороговорок не перескороговоришь, не пе- ревыскоговоришь.

№ 10. Произнесите выразительно и ясно, на одном выдохе следующую скороговорку. Если дыхания не хватает, сделайте добор воздуха на ":".

Везет Сеньку Саньку с Сонькой на санках: санки скок, Сенька с ног, Саньку в бок, Соньку в лоб, все в сугроб.

Произнесите скороговорку весело, с юмором, озорно, посмеиваясь над происходящим.

Затем произнесите ее с намерением сообщить нечто страшное, подробно и загадочно раскрывая каждую деталь этого необычайного происшествия.

Теперь произнесите ее в быстром темпе, как будто вы бежите к остановке автобуса, вы добежали... но автобус ушел!

№ 11. "Фома неверный"

Произнесите следующие фразы с различной интонацией, выделяя отдельные слова.

Вы как будто ведете диалог с товарищем, который, как "Фома неверный", подвергает сомнению каждое ваше слово. Отстаивайте правоту своих слов спокойно, убежденно. Большую убежденность придает речи понижение тона голоса на ударном слове. Последите за этим в упражнении. 1. Мимозы Мила маме купила. (произносит с ровной, спокойной интонацией). 2. Мимозы Мила маме купила? (логически, интонацией выделяя первое слово). 1. Мимозы Мила маме купила. (отвечая, также интонацией выделяет первое слово). 2. Мимозы Мила маме купила? 1. Мимозы Мила маме купила. 2. Мимозы Мила маме купила? 1. Мимозы Мила маме купила. 2. Мимозы Мила маме купила? 1. Мимозы Мила маме купила!

Все слова фразы произносите слитно, спокойно, не роняйте концы фраз. Вся фраза до конца должна быть хорошо озвучена. Всегда добивайтесь этого.

Используйте и другие тексты, в которых много сонорных звуков. Например:

Не мели мы лениво налима ловили, и меняли налима мы вам на линя.

Лавр рвал ландыши и давал их Ларе.

№ 12. Произнесите стихотворные строчки, меняя темп произнесения (начинайте медленно, потом постепенно убыстряя и, наконец, быстро).

Ландыши наш Лавр рвал. Ларе ландыши давал. Лара ландыши брала, Рада ландышам была.

№ 13. Поставьте несложные игровые задачи к следующим скороговоркам и произнесите их вслух:

1.	Забыл Панкрат Кондратов домкрат, а Понкрату без домкрата не поднять на тракте трактор.
2.	33 корабля лавировали — лавировали да не вылавировали.
3.	Маланья-болтунья молоко болтала, выбалтывала, да не выболтала.
4.	Рапотовал, да недорапотовал, стал дорапортовывать — зарапортовался.
5.	Сшит колпак не по-колпаковски, вышит колокол не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.

№ 14. Произнесите, соблюдая правильное дыхание:

Во дни сомнений,

Во дни тягостных раздумий о судьбах моей родины,

Ты один мне поддержка и опора,

О великий, могучий, правдивый и свободный русский язык!

Не будь тебя --

Как не впасть в отчаяние при виде всего,

Что совершается дома?

Но нельзя верить, чтобы такой язык не был дан великому народу!

(И. С. Тургенев)

№ 15. Прочитайте и осмыслите гекзаметр, составленный А. В. Прянишниковым. Задания:

1. Для развития устойчивости голоса, начинайте читать первую строку гекзаметра монотонно на средней высоте, затем, сделав добор воздуха, продолжайте читать вторую строку также монотонно и на средней ноте, потом третью и т.д. Следите, чтобы голос не дрожал, не качался, все время был ровным и на одной и той же ноте.

2. Для развития высоты голоса первую строку гекзаметра произнесите на самой низкой для вас ноте, вторую строчку выше по тону до самой высокой для вас ноты. Потом по гамме обратно.

3. Для развития силы голоса первую строку читайте шепотом, вторую громче, третью еще громче и т.д., но не кричите. Потом обратно до шепота.

4. Для развития темпа начинайте читать первую строку медленно, вторую быстрее, третью еще быстрее... Потом обратно.

Твердо запомни, что прежде, чем слово начать в упражнении, Следует клетку грудную расширить слегка и при этом Низ живота подобрать для опоры дыхательной звуку. Плечи во время дыхания должны быть в покое, недвижны. Каждую строчку стихов говори на одном выдыханье И проследи, чтобы грудь не сжималась в течение речи. Так как при выдохе движется только одна диафрагма. Чтенье окончив строки, не спеши с переходом к дальнейшей: Выдержи паузу краткую в темпе стиха, в то же время Воздуха часть добери, но лишь пользуясь нижним дыханьем. Воздух сдержи на мгновенье, затем уже чтенье продолжи. Чутко следи, чтобы каждое слово услышано было: Помни о дикции ясной и чистой на звуках согласных; Рот не ленись открывать, чтобы для голоса путь был свободен; Голоса звук не глуши придыхательным тусклым оттенком -- Голос и в тихом звучании должен хранить металличность. Прежде чем брать упражненья на темп, высоту и громкость, Нужно вниманье направить на ровность, устойчивость звука: Пристально слушать, чтоб голос нигде не дрожал, не качался, Выдох вести экономно -- с расчетом на целую строчку. Собранность, звонкость, полетность, устойчивость, медленность, Плавность - вот что внимательным слухом сначала ищи в упражненье.

Небольшие тексты

Небольшие отрывки из текстов, сложные с точки зре­ния произношения, сначала нужно читать беззвучно, активно артикулируя. Затем шепотом, после этого гром­ко, отчетливо, ритмично.

Прочитайте, выполняя данные выше рекомендации.

1. С лодки скользнуло весло,

Ласково леет прохлада.

«Милый! Мой милый!» —

Светло, Сладко от беглого взгляда.

2. Полночной порою в болотной тиши

Чуть слышно бесшумно шуршат камыши.

К.Д. БАЛЬМОНТ

3. Рубанок

в руки —

Работа другая:

Сучки, закорюки

Рубанком стругаем

Хороши стружки —

Желтые игрушки!

А если

нужен шар нам

круглый очень,

На станке токарном

круглое точим.

В.В. Маяковский

4. Пара барабанов

Била Бурю

Пара барабанов

Била Бой.

(И. СЕЛЬВИНСКИЙ)

5. Были галчата в гостях у волчат. Были волчата в гостях у галчат. Нынче волчата галдят, как галчата, И, как волчата, галчата молчат.

(М. БОРОДИЦКАЯ)

6. Задремали звезды золотые, Задрожало зеркало затона, Брезжит свет на заводи речные И румянит сетку небосклона.

(С. ЕСЕНИН)

ПРИЛОЖЕНИЕ 11. УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНИРОВКУ МИМИЧЕСКИХ МЫШЦ.

Упражнение 1

Опустить углы рта вниз при закрытом рте.

Упражнение 2

Растянуть углы рта в стороны (в улыбку) и расслабить. Улыбаться с закрытым и открытым ртом.

Упражнение 3

Нахмурить брови, расслабить.

Упражнение 4

Поднять брови, расслабить.

Упражнение 5

Прищурить один глаз, затем другой.

Упражнение 6

Зажмурить глаза, расслабить.

Упражнение 7

Надуть щеки, втянуть щеки, перекачивать воздух из одной щеки в другую, как при полоскании.

Упражнение 8

Набрать воздух под нижнюю губу, под верхнюю губу.

Упражнение 9

Воспроизвести свист.

Упражнение 10

Максимально оскалить зубы.

Упражнение 11

Опустить верхнюю губу на нижнюю.

Упражнение 12

Натянуть нижнюю губу на верхнюю.

Упражнение 13

Опустить и оттопырить (вывернуть) нижнюю губу, обнажив десны.

Упражнение 14

Попеременно максимально обнажать верхние и нижние зубы.

Упражнение 15

Втянуть углы рта и почмокать губами.

Упражнение 16

Открыть рот, собрать губы в тугой кружочек, расслабить.

Упражнение 17

Пошевелить ноздрями, как бы раздувая их.

Упражнение 18

Наморщить лоб, расслабить.

Упражнение 19

Следить глазами за двигающимся по кругу пальцем.

Упражнение 20

Посмотреть прямо — вправо — прямо — влево — прямо — вправо и т. д.

Упражнение 21

Посмотреть по диагонали из левого верхнего угла в правый нижний, а затем из правого верхнего — в левый нижний.

Упражнение 22

Посмотреть прямо — вверх — прямо — вниз — прямо — вверх и т. д.

ПРИЛОЖЕНИЕ 12. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ СИЛЫ И ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ ВЗГЛЯДА.

Упражнение 1. Скажите глазами:

Прошу внимания!

Я жду тишины!

Я рад, что вы пришли.

Как вы могли так поступить?!

Разве вы не слышали?

Вы хотите что-то спросить?

Я устал повторять одно и то же.

Потише, вы мне мешаете.

Подумайте и постарайтесь вспомнить.

Неужели это сложно?!

Опять все сначала!

Благодарю вас за внимание!

Мне это безразлично.

Вы хотите что-то сказать?

Поздно, все надо делать вовремя!

Упражнение 2. “Липкий взгляд”

Если по работе вам приходится общаться с покупателями или клиентами, “Липкий взгляд” очень хорошее средство. Большинству людей в нашей культуре пристальный взгляд говорит о доверии, компетентности и готовности помочь. Как же ему научиться?

Во время разговора представьте, что ваши глаза “приклеены” к вашему собеседнику или собеседнице липкой тягучей ириской. Не прерывайте визуальный контакт даже после того, как он или она прекратили говорить. Если вам необходимо посмотреть в сторону, делайте это медленно, неохотно, словно вы растягиваете тягучую ириску до тех пор, пока она наконец не порвётся.

Когда мужчина смотрит в глаза другого мужчины, пусть его взгляд будет немного менее “липким”, чтобы собеседник не почувствовал с его стороны угрозу или не истолковал его намерения неверно.

ПРИЛОЖЕНИЕ 13. УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЖЕСТИКУЛЯЦИИ.

Упражнения на развитие жестикуляции.

Упражнение 1.

Перед зеркалом выполнить наиболее употребительные в общении жесты:

указания, привлечения внимания, утвердительные, отрицательные, просьбы, запреты, подчеркивающие;

Упражнение 2.

Попарно разыграть ситуацию встречи хороших зна­комых после долгой разлуки (основной диалог осуществ­ляется словесно). Один из приятелей очень спешит и стре­мится быстрее закончить разговор, второй пытается удержать контакт, поговорить с собеседником подольше и стать лидером контакта. Повторить упражнение, варьируя жестикуляцию, но со­храняя вербальную часть диалога.

Упражнение 3.

Во время разговора с любым собеседником (в ситуации неформального общения) проследить, используете ли вы механические жесты. В какие моменты беседы они появляются, какую роль выполняют?

Упражнение 4.

Цель занятия — научиться использовать жест как са­мостоятельное средство коммуникации (независимо от речи) в различных ситуациях межличностного общения.

Разыграть небольшие этюды «разговаривая» друг с другом с помощью жестов и мимики на темы: «Перед окнами вагона», «В шумном зале», «В театре», «В рот воды набрал»; разговор с иностранцем, которому нужно узнать дорогу, в зоопарк, к врачу, в гостиницу, в магазин, в университет.

Стремиться с помощью жестов и мимики как можно точнее выражать свои мысли и понимать реплики парт­нера, вступать в контакт, поддерживать и усиливать его, завершать общение. Результаты обсудить.

Упражнение 5.

Придумайте несколько просьб-обращений к аудитории. Проиграйте их совместно с речью. Произведите вы­бор, если просьба должна звучать:

• категорично,

• офици­ально;

• нейтрально;

• доброжелательно.

Обыграйте раз­личные варианты адресатов, разнообразие дистанции.

Упражнение 6.

Два человека становятся друг против друга. Один смот­рит в «зеркало», другой выполняет роль зеркала. «Зерка­ло» отражает все движения смотрящего.

ПРИЛОЖЕНИЕ 14. СЕМАНТИКА ЯЗЫКА МИМИКИ И ЖЕСТОВ.

Жест прикрывания рта рукой, прикосновения к

Рис.4

носу означает, что собеседник об­манывает, говорит неправду (рис. 4).

Жесты головы

Существует три основных положения головы:

1. Прямая голова (рис. 5).

Это положение головы ха­рактерно для человека, безраз­лично относящегося к тому, что он слышит.

Рис. 5

Голова обычно неподвижна, и вре­мя от времени делаются маленькие кивочки. При этом положении голо­вы часто используется оценочный жест «рука к лицу».

2. Голова, наклоненная в сторону (рис.6).

Если голова наклоняется в сторо­ну, это говорит о том, что у человека пробудился интерес. Чарльз Дарвин одним из первых заметил, как жи­вотные наклоняют голову вбок, ког­да становятся чем-то заинтересованы.

Рис. 6

Если оратор видит, что слушатели наклонили голову на­бок, а тело вперед, значит, ему удалось добиться их вни­мания.

3. Голова наклоненная вниз (рис. 7). Если голова наклонена вниз, это говорит об отрицательном отноше­нии к сообщаемой информации, либо об отсутствии внимания и ин­тереса, утомлении.

Рис. 7

Скука

Хорошим оратором является тот, кто чувствует, когда публика за­интересована, а когда нет.

Когда аудитория теряет интерес, многие слушатели подпирают ладонью щеку или подбородок. Степень скуки соотно­сится с выраженностью использования руки как опоры. Предельная скука и отсутствие интереса видны, когда голова полностью лежит на руке (рис. 8).

Рис. 8

Постукивание пальцами по сто­лу и постоянный топот ног по полу часто неправильно интерпретиру­ют как признаки скуки в аудито­рии. Но на самом деле они свиде­тельствуют о нетерпении. Причем скорость постукивания пальцами или топота ног зависит от сте­пени нетерпения человека. Чем бы­стрее жесты, тем нетерпеливее ста­новятся учащиеся. Если вся аудитория проявляет призна­ки скуки, оратору лучше сменить тему.

Прикосновение рук к лицу (оценочные жесты)

Человек принимает оценочную позу, если он подпира­ет щеку пальцами, а указательный палец упирается в щеку (рис.9).

Если слушатель теряет интерес, но из вежливости хо­чет выглядеть заинтересованным, его поза слегка из­менится так, что голова будет опираться на основание ладони, как показано на рис. 10.

Настоящий интерес появляется только тогда, когда рука,

Рис. 9

Рис. 10

находясь под щекой, не служит опорой для головы (рис. 11). Когда указательный палец направлен вертикально к виску, и большой палец поддерживает подбородок, это указывает на то, что собеседник негативно или критически относится к тому, что сообщает говорящий(рис. 12). Поглаживание подбородка

Этот жест означает, что слушатель пытается принять ре­шение (рис. 13).

Иногда жесты, обозначающие скуку, критическое от­ношение и принятие решения могут употребляться все одновременно; при этом каждый из них отражает какой-то аспект отношения к теме выступления.

Рис. 13

Жест скрещенных рук

Этот жест обычно обозначает сдерживание негатив­ных ощущений (рис. 14).

Собирание несуществующих ворсинок

Когда слушатель не согласен с тем, что говорит выступающий, но не решается высказать свою точку зрения, он проделывает жесты, которые на­зываются жестами вытеснения, то есть они появляются вследствие сдерживания своего мнения (рис. 15).

Собирание, общипывание несуществующих ворси­нок с одежды является одним из таких жестов. Человек, ощипывающий ворсинки, обычно сидит, отвернувшись от других, и смотрит в пол, а в это время занимается своим маленьким несуществующим делом.

Жесты агрессивности и готовности к действиям

Человек стоит в позе «руки на пояс», поскольку это один из наиболее характерных жестов, используемых для передачи агрессивного, негативного отно­шения, либо готовности к действиям (рис. 16).

Стартовая поза

Готовность к действиям выражается также подачей корпуса вперед, при этом обе руки лежат на коленях или на стуле (рис. 17).

Способы затянуть время

Манипулирование любым вспомогательным сред­ством, используемым человеком: очками, ручкой, но­совым платком может раскрыть мысли человека, если учитывать те характерные черты, которые проделыва­ются с этими предметами. Например, жесты сосания различных предметов означают раздумье и затягивание времени (рис. 18).

Следующий жест (оттягивание ворота рубашки) используется, если человек расстроен или рассержен (рис.21).

Жест «пальцы во рту»

Человек кладет пальцы в рот в состоянии сильного угнетения. Если жесты, связанные с прикрытием рта рукой, обозначают обман, пальцы во рту говорят о внут­ренней потребности в одобрении и поддержке (рис. 22).

Жест почесывания и потирания уха

Жест на рисунке 23 говорит о том, что собеседник наслу­шался вдоволь и хочет высказаться.

Жест почесывания шеи

Этот жест говорит о сомнении, колебании и неуве­ренности в себе (рис. 24). Исследования, проведенные по изучению жеста сцепленных рук, позволили заключить, что этот жест обозначает разочарование и желание скрыть отрицательные эмоции (рис. 25 — 27).

Рис.26

.

97