Суть собирательных (общих) и конкретных терминов, их применение.

Общие термины используют для обозначения:

• общих понятий, например: элемент, соединение, комбинация.

• групп упражнений, например: строевые упражнения, смешанные упоры, разноименные перемахи.

Конкретные термины определяют признаки конкретных упражнений. Они бывают:

• основные – отражают структурные признаки определяемых действий (стойка, вис, упор, сед, оборот).

• дополнительные – уточняют информацию о конкретном двигательном действии, указывая направление (вперёд, влево, налево, наружу, боком).

Способ выполнения (разгибом, махом, переворотом).

Характер исполнения (медленно, расслабленно, упруго).

Некоторые количественные характеристики (двойное сальто, с поворотом на 180).

Конкретные гимнастические элементы описываются обычно сочетанием основного и одного или нескольких дополнительных терминов.

Некоторые основные термины сами по себе означают конкретные элементы (упор, вис, мост, шпагат).

Формы записи гимнастических упражнений. Правила и форма записи ору.

Две формы: текстовая и графическая. Текстовая может развёрнутой и сокращённой. Развёрнутая обобщённая используется в программах (кувырки, простые прыжки с пружинного мостика) – не раскрывая конкретного содержания. Развёрнутая конкретная – точное обозначение каждого элемента.

Сокращённая условная – сокращение всех терминов (Исх. стк нврз). Сокращённая знаковая – используются символы (крестики, кружки, линии). Есть общепринятые сокращения: и.п., о.с., в/ж (верхняя жердь).

Графическая запись – изображение виде рисунков, поз. Бывает: штриховая запись – простая, удобная. Полуконтурная – более детальная. Контурная – требует навыков рисования.

Схема записи: название упр., и.п., содержание упр. В содержании указывается: название положения, способ выполнения (разгибом, махом), др. характеристики (медленно, прогнувшись), конечное положение.

Правила записи ОРУ. При записи комплекса ставится римская цифра и и.п. – это первая строчка. Затем арабскими цифрами выполняемые под счёт действия. Можно объединить запись одного упр., если его движения длятся более чем один счёт (1-2 – встать на носки). Указываются только изменяемые положения звеньев.

Для и.п. чаще всего используется стойка (о.с, стойка ноги врозь, широкая стойка ноги врозь). И.п. могут быть седы, упоры, положения лёжа. Сед может быть: сед, сед на пятках, сед ноги врозь. Если есть опора руками, то упор сидя, упор углом, упор на предплечьях, упор стоя на коленях.

Перемещения могут выполняться: шагом, толчком ног, прыжком, выпадом, наклон, повороты.

Положения рук. Основные (вперёд, назад, вверх, в стороны). Согнутые руки: руки на пояс, к плечам, за голову, за спину, перед грудью, перед собой.

Движения руками. Простые: перемещение рук из одного основного положения в другое (руки в стороны, руки вверх). Круги в лицевой и боковой плоскости, одновременные, разноименные, вправо, влево.

Положение ног. Прямая нога: вывести на носок, выставить на шаг.

Согнутые ноги: согнуть правую в сторону, левую вперёд, согнуть правую назад.

Голова, туловище – наклоны, повороты, круговые движения. Слово «туловище» не пишется (наклон вперёд, наклон вправо). Для головы указывать (наклон головы вправо). При повороте указывать (поворот головы направо, поворот туловища налево). Круговые движения головой и туловищем.