Профилактика табакокурения

Огромное отрицательное воздействие табачного дыма на организм человека доказано давно и не вызывает сомнений. Подавляющее число курильщиков это знают. Так почему же люди всё-таки курят? Вопрос непростой. Во-первых, это своеобразная традиция, передающаяся от поколения к поколению. Если курят взрослые, а тем паче родители, то дети, копируя их, тоже начинают курить. Во-вторых, существует для молодёжи «мода» на эту привычку. В третьих, не зря табакокурение называют «малой наркоманией», т.е. к никотину появляется болезненное пристрастие. Курильщик курит не от того, что ему просто хочется, а потому, что его организм требует очередной порции никотина и с течением времени эта доза становится всё больше.

Как искоренить эту вредную для здоровья людей привычку. Наиболее эффективно это можно сделать на уровне государственной политики. Надо, прежде всего (с точки зрения общества) сделать курение непрестижным. С ним должны связываться не мужественность, а безволие, вялость, болезни и неудачи. Об эффективности подобных мер говорит тот факт, что за последние 10 лет в Америке бросили курить около 30 млн. человек.

Подавляющее большинство курильщиков начинали курить в школьные годы. Очень тонкая, умелая антипропаганда курения среди школьников с серьёзной агргументацией могла бы принести хорошие плоды. Однако в этой работе нужен личный пример родителей и учителей. Если учитель курит, он не сможет говорить с учащимися о вреде курения. Учитель не должен курить!

Особенно тревожным становится тот факт, что всё большее количество девушек и даже девочек приобщаются к курению. Девушки курят, по их словам, потому что «это нравится мальчикам». Однако девушки должны знать, что только в случае, когда курящая девушка для юноши просто знакомая, с которой приятно проводить время, против её курения они не возражают. Будущей жене и матери своих детей большинство юношей не простят курение.

Если серьёзно подойти к оценке этой вредной привычки, то оказывается, что не так уж она безобидна, как многим кажется. Жаль, что до многих это доходит слишком поздно. Но тем не менее, рано или поздно каждый курильщик приходит к мысли: надо бросить курить.

Памятуя о том, что курить – очень сильно здоровью вредить, надо как можно раньше, проявив волю, расстаться с этой пагубной привычкой.

13.2. Механизм алкогольного поражения органов и систем организма. Алкоголь и потомство

Алкоголь (этиловый спирт) по воздействию на центральную нервную систему (эйфория, привыкание), можно отнести к группе наркотиков. Он губительно действует на живые клетки различных тканей и органов, нарушает проницаемость клеточных мембран, изменяет обмен веществ. У здорового человека в процессе обмена веществ образуется, так называемый, эндогенный алкоголь, но в количествах в 1000 раз меньших, чем при приёме чистого алкоголя. Он быстро разрушается и не оказывает токсического действия.

При приёме внутрь алкоголь полностью всасывается в кровь (20% через желудок и 80% через кишечник) в течение 40-80 минут (на пустой желудок) и до 180 минут (после приёма пищи). Затем его содержание в крови снижается за счёт процессов матаболизма (превращения), а также за счёт частичного выведения с мочой, калом, выдыхаемым воздухом.

Острое воздействие алкоголя на организм определяется его содержанием в крови. При 30-50 мг % - признаки опьянения отсутствуют. При 50-100 мг % - появляются признаки лёгкого опьянения, при 300-500 мг % - тяжёлое опьянение. При концентрации свыше 500 мг % наступает смертельное отравление. В крови алкоголь подвергается превращению, это происходит в различных тканях и органах, и особенно активно в печени.

Клетки печени богаты жироподобными веществами, поэтому 40% алкоголя поглощается и подвергается в них биологическому окислению с образованием промежуточного высокотоксичного вещества – ацетальдегида. Возникает жировое перерождение и гибель клеток. На их месте разрастается соединительная ткань. Это называют алкогольным циррозом печени. Повреждающее действие продуктов превращения алкоголя в организме продолжается после однократного его употребления до 3-х недель!

Около 30% алкоголя задерживается в клетках мозга, вызывая гибель нервной ткани как за счёт их прямого повреждающего действия, так и непрямого – в результате разрушения капилляров мозга. Алкоголь тормозит передачу импульса от одной нервной клетки к другой, замедляя нервно-психические реакции. Даже редкое употребление алкоголя в молодом возрасте вызывает снижение памяти, внимания, нарушение психических функций. При приёме больших доз алкоголя может наступить смерть от паралича дыхательного центра.

При действии алкоголя на желудочно-кишечный тракт возникают воспалительные процессы в слизистой оболочке желудка, кишечника, приводящие к развитию гастрита, язвенной болезни.

Алкоголь поражает сердечную мышцу, сосуды, нервный аппарат сердца, приводя к возникновению гипертонической болезни, атеросклерозу, стенокардии, инфаркту миокарда.

Алкоголь нарушает все виды обмена веществ в организме: гомеостаз, функцию желез внутренней секреции, в том числе и половых желез. Вызывает снижение остроты зрения, слуха, вкуса.

Пары алкоголя и продукты его распада оказывают токсическое действие на ткань лёгкого, приводя к развитию пневмоний, к разрушению ткани лёгкого.

Алкоголь поражает также ткань почек, вызывая её воспаление.