2.3. Раннее и первое детство

В возрасте раннего детства продолжается формирование здорового ребенка. В этот период уже появляется возможность привить ему первые навыки здорового образа жизни. Известно, что все начинается с детства и болезни, которые затем переходят в хронические, продолжая преследовать человека в дальнейшей жизни, и навыки здорового образа жизни, которые легче всего приобретаются в детстве. Это сделать будет легко тогда, когда родители сами исповедуют здоровый образ жизни. Здесь очень важен личный пример.

Чтобы привить навыки здорового образа жизни ребенку, в том числе и занятиями физической культурой, родители должны знать анатомо-физиологические особенности детей этого возраста. Известно, что на первом году жизни ребенок растет очень быстро – не по дням, а по часам. Быстрый рост продолжается и в последующие возрастные периоды. В связи с этим возникают анатомо-физиологические особенности организма, а значит и его возможности. Физические, психические и другие нагрузки должны соответствовать возможностям организма ребенка.

С 2-х лет ребенку можно уже прививать гигиенические навыки по уходу за зубами, а затем и телом.

Очень важно ребенка в возрасте от одного года до 3-х лет уберечь от травм и несчастных случаев, отравлений. Данный возраст самый опасный в смысле получения травм. Это связано с тем, что дети хотят познать мир, а опыта нет.

Дети этого возраста также должны наблюдаться врачом. В 2 года надо обязательно показать ребенка окулисту.

В процессе формирования здоровья детей большое значение имеет психологический климат в семье и детском учреждении. Ребенок всегда должен ощущать разумную ласку родителей и душевное отношение к нему окружающих его людей.

К 4-х летнему возрасту количество навыков, формирующих здоровье, значительно увеличивается, а к 7-летнему возрасту основными навыками ребенок уже должен владеть.

Полноценное питание, физическое, психическое, умственное развитие ребенка, с выработанными у него здоровье формирующими навыками, позволят ему легко адаптироваться в начальной школе.

2.4. Второе детство

Второе детство – это школьный возраст от 7 до 12 лет. На этом этапе жизни ребенка родителям и учителям школы необходимо обратить самое серьезное внимание на то, чтобы обучение в школе не подрывало его здоровье.

Особенно трудным бывает для детей период адаптации в первом классе. Если не обратить на это самое серьезное внимание и не предпринять соответствующих мер, то адаптация в школе может резко снизить потенциал здоровья ребенка и даже вызвать заболевание. Это особенно касается тех детей, биологический возраст которых не соответствует паспортному. В школе дети начинают испытывать гиподинамию (недостаток движений, вследствие чего у них быстро возникает позо-статическое утомление, которое может способствовать возникновению нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата). Перенапряжение зрительного анализатора может привести к нарушению зрения.

Очень важно, чтобы не только дома, но и в школе для ребенка был благоприятный психологический климат. В противном случае могут возникать неврозоподобные заболевания. Для того чтобы дети этого возраста росли здоровыми, им не достаточно тех занятий физической культурой, которыми они занимаются на уроках физкультуры.

Рациональное и сбалансированное питание, оптимальная двигательная активность, рациональная организация учебного процесса и некоторые другие составляющие здорового образа жизни позволят не только сохранить, но и формировать здоровье детей. В этом случае и успеваемость у них будет хорошей.