2.5. Подростковый и юношеский возраст

Хорошо, если дети, подойдя к этому возрасту, уже имеют опыт формирования здоровья. В этом возрасте еще не совсем поздно обратить внимание на здоровье подростков и молодых людей, если они не были раньше приобщены к здоровому образу жизни. Только в этом возрасте потребуется уже ломка поведенческого стереотипа, а это не просто, хотя и возможно, если есть достаточная мотивация.

В организме подростков идет бурная перестройка, меняется гормональный фон, поэтому при воздействии негативных факторов очень легко может произойти срыв адаптации систем организма, что может привести к возникновению заболеваний. В этом возрасте может появиться артериальная гипертензия, которую можно предупредить, даже при имеющейся врожденной предрасположенности, если вести здоровый образ жизни.

В настоящее время многих школьников данной возрастной группы подстерегает беда, связанная с распространением в молодежной среде употребления наркотиков. Если дети с раннего возраста приобщились к здоровому образу жизни, к регулярным занятиям физическими упражнениями, интересно организован их досуг, это является хорошим иммунитетом против наркотиков.

На сегодняшний день только 12 % заканчивающих среднюю школу имеют хорошее здоровье. Это, прежде всего, связано с тем, что родители и школа не сумели детям сформировать его. У нас еще слишком мало семей, исповедующих здоровый образ жизни, почти нет школ, учителя которых заботились бы о здоровье своих питомцев и делали бы для этого все возможное. В обществе в целом нет культа здорового образа жизни.

Выше было сказано, что стереотип поведения, направленный на сохранение и формирование здоровья надо вырабатывать с рождения. И, тем не менее, приобщиться к здоровому образу жизни можно в любом возрасте. Известны десятки тысяч примеров, когда люди в 30, 40, 50 и даже в 70 лет круто меняли привычный образ жизни: отказывались от вредных привычек, переходили на натуральное сбалансированное питание, приобщались к постоянным занятиям физическими упражнениями и закаливанию, что позволяло им справиться порой с очень серьезными недугами и значительно продлить свою жизнь.

Глава 3. Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема

3.1. Определение понятия «образ жизни»

Образ жизни, - это динамический стереотип поведенческой деятельности человека, т.е. деятельность личности протекающая в конкретных условиях жизни и зависящая от них. А условия жизни – это деятельность людей в определённой среде обитания, в которой выделяют экологическую обстановку, психологический климат в микро- и макро среде, образовательный ценз, быт, обустройство своего жилища и др. Образ жизни непосредственно влияет на здоровье человека, а условия жизни как бы опосредованно.

Образ жизни представляет собой единство объективного и субъективного. Он существенно влияет на многие социальные процессы и характеристики общества. Одной из важнейших является взаимосвязь образа жизни и здоровья населения. По данным ряда исследований здоровье более чем на 50 % определяется образом жизни человека.

Образ жизни формируется постепенно и может быть здоровым и нездоровым. Под здоровым образом жизни понимают активную деятельность людей, направленную на сохранение и укрепление здоровья.

Формирование здорового образа жизни не сводится только к пропаганде и отдельным видам медико-социальной деятельности. Здоровый образ жизни формируется всеми сторонами и проявлениями общества. Для укоренения здорового образа жизни недостаточно сосредотачивать усилия лишь на преодоление факторов риска различных заболеваний: борьбе с алкоголизмом, курением, гиподинамией, нерациональным питанием, конфликтными отношениями, хотя это так же имеет большое оздоровительное значение. Здоровый образ жизни – основа профилактики заболеваний.

Следует подчеркнуть, что в нём реализуется самый ценный вид профилактики – первичная профилактика заболеваний, предотвращающая их возникновение, расширяющая диапазон адаптационных возможностей человека. Однако функция здорового образа жизни значительно шире. Она выходит за рамки чисто медицинской проблемы. Здоровый образ жизни на современном этапе развития общества становится необходимым условием существования индивида, гарантией огромных социально-экономических преобразований, осуществляемых в стране.

Здоровый образ жизни в значительной степени содействует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей, формированию всесторонне развитой личности и таким образом способствует не только физическому совершенствованию человека, но и развитию духовных интересов, ценностей, нравственных установок и потребностей, присущих человеку.

Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни среди молодёжи. От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить в сознании навыки здорового образа жизни в молодом возрасте, зависит в последующем реальный образ жизни, препятствующий или способствующий развитию потенциала личности. Молодёжь наиболее восприимчива к различным формирующим или обучающим воздействиям. С другой стороны в этом возрасте уже существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в обеспечении здорового образа жизни. Работа в данном направлении позволяет так же нейтрализовать в последующем развитие факторов риска различных заболеваний, предотвратить возникновение вредных привычек.