Тема 4. Правила проведения соревнований по бегу и ходьбе

а) Порядок проведения соревнований по ходьбе и бегу, старт, бег и ходьба по дистанции, финиш.

б) Часовой бег (ходьба).

в) Бег с барьерами, препятствиями.

г) Кроссы, пробеги, марафонский бег и ходьба по шоссе.

д) Эстафетный бег.

а) Порядок проведения соревнований по ходьбе и бегу, старт, бег и ходьба по дистанции, финиш.

При проведении бега на дистанции по 400 м на всем протяжении дистанции каждый участник должен бежать по отдельной дорожке, при беге на 800 м участники должны пробегать по отдельным дорожкам со старта до конца первого поворота, на остальных дистанциях весь бег проводится по общей дорожке. Если количество участников в виде не позволяет всем стартовать в одном забеге, то соревнование проводится в несколько последовательных кругов: забеги, четвертьфиналы, полуфиналы, финал, которые рекомендуется проводить не раньше чем через 45 мин. после окончания последнего забега предыдущего круга соревнований на перерыв должен быть 1,5 час. На более длинные дистанции соревнования следующего круга проводятся на следующий день. Если начатое соревнование из-за плохой погоды или другим причинам прерывается на несколько часов или переносится на другой день, то по усмотрению главного судьи оно может быть проведено заново или продолжено.

Старт. Жеребьевкой определяется кто по какой дорожке стартует. На соревнованиях по бегу до 400 м включительно (и эстафеты 4 х 100 м и 4 х 400 м) подаются команды «На старт», «Внимание!» и по выстрелу стартового пистолета участники начинают бег. На дистанциях свыше 400 м произносится команда «На старт», после чего производится выстрел. На всех соревнованиях до 400 м включительно применение низкого старта и стартовых колодок обязательно, при этом обе руки и одно колено должны касаться земли. Если спортсмен после команды «На старт» мешает другим спортсменам, создавая помехи, или начинает движение до выстрела стартера – это считается фальстартом. Любой спортсмен, допустивший фальстарт, получает предупреждение. Спортсмен, допустивший последующий фальстарт, дисквалифицируется в данном забеге.

Бег по дистанции. Любой спортсмен при беге или ходьбе по общей дорожке, который толкает соперника или мешает ему любым образом, подлежит дисквалификации.

Во всех беговых видах, которые проводятся по отдельным дорожкам, каждый участник должен от старта до финиша бежать по своей дорожке или будет дисквалифицирован.

Если спортсмен бежит на финишной прямой не по своей дорожке или бежит по виражу за пределами внешней линии своей дорожки и при этом не мешает другому участнику, то не будет дисквалифицирован. Если ходок нарушает технику спортивной ходьбы (есть фаза полета или вынесенная вперед нога согнута в колене с момента первого контакта ее с землей до прохождения вертикали), то он получает три замечания с последующей дисквалификацией. Если такое нарушение техники ходьбы участник допускает на стадионе или на последних 100 м дистанции, он сразу может быть дисквалифицирован. При предупреждении участникам показывается желтая карточка, при дисквалификации – красная.

Финиш. Окончание дистанции фиксируется в момент когда участник коснется воображаемой плоскости финиша какой-либо частью туловища (но не головой, шеей, рукой, стопой). Окончившим дистанцию является участник, пересекший всем телом и без посторонней помощи плоскость финиша. В случае окончания бега в финале одновременно двумя или несколькими участниками, претендующими на первое место, проводится перебежка или дается всем первое место.

б) Часовой бег (ходьба).

Часовой бег (ходьба) проводятся по дорожке стадиона в течение 1 или 2 часов.

Старт дается с линии общего финиша, в момент старта пускаются три секундомера. За 1 мин. до истечения времени дается выстрел, предупреждающий участников и судей. Точно в установленное время дается второй выстрел, сигнализирующий об окончании соревнования. По сигналу об окончании соревнования судьи должны точно отметить место нахождения на дорожке заднего края последнего следа ноги каждого участника, пройденная дистанция измеряется в целых метрах.

в) Бег с барьерами, препятствиями (стипль – чез).

Во всех видах бега с барьерами участник должен бежать по отдельной дорожке и преодолевать все установленные на ней барьеры. Начинают барьеристы соревноваться только с низкого старта.

Участник дисквалифицируется в случаях, когда он:

• обегает барьер сбоку;

• проносит ступню или ногу вне барьера;

• не преодолевая барьера, умышленно сбивает его рукой или ногой.

Пронос ступни или ноги над барьером, стоящим на соседней дорожке, а также неумышленное сбивание его не влечет за собой дисквалификацию, если это не явилось помехой бегущему по соседней дорожке участнику.

В беге с препятствиями участники имеют право преодолевать препятствия любым способом. Водное препятствие каждый спортсмен должен преодолеть по воздуху над водой или наступив в воду. Участник, обежавший хотя бы одно препятствие сбоку и пронесший ногу вне его, дисквалифицируется.

г) Кроссы, пробеги, марафонский бег и ходьба по дорогам.

В массовых кроссах число участников в забеге устанавливается судейской коллегией до начала соревнования в зависимости от длины и характера дистанции. Во всех остальных видах все участники принимают старт в одном забеге (заходе).

Если дальнейшее участие в соревновании участника считается нежелательным (опасным для его здоровья), то по данному указанию медицинским работником участник обязан немедленно сойти с дистанции.

Участники бега и ходьбы на дистанции более 20 км могут получить питание только на специально, организованных пунктах, которое выдает обслуживающий персонал. Всем участникам бега и ходьбы на дистанции 20 км и более судейская коллегия должна сообщить время, прошедшее с момента старта, через каждый 5 км с начала дистанции. В соревнованиях на дистанциях 20 км и более спортсмен может временно сойти с дорожки или с трассы, с разрешения и под контролем судьи, при условии, что, сойдя, с трассы, он не укорачивает оставшуюся дистанцию.

д) Эстафетный бег.

Во всех случаях проведения эстафетного бега участники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передать ее из рук в руки в установленной зоне. Участники, бегущие на последнем этапе, должны пересечь плоскость финиша с эстафетной палочкой. В эстафетном беге, все этапы которого короче 200 м, каждая команда должна бежать всю дистанцию по отдельной дорожке. При проведении эстафетного бега 4 х 200 м, 4 х 300 м, 4 х 400 м. и 400 + 300 + 200 + 100 м каждая команда пробегает по отдельным дорожкам первые три поворота.

Эстафетная палочка передается в 20-метровой зоне передачи. Определяющим является положение самой палочки, а не участника.

При падении эстафетной палочки уронивший должен ее поднять, не мешая участникам других команд. При падении палочки в момент передачи поднять ее должен тот, кто передавал. Для соревнований в эстафетном беге, кроме состава команды, может быть заявлено не более двух запасных спортсменов.

Команда, нарушившая вышеизложенные правила, подлежит дисквалификации. Команда также дисквалифицируется если спортсмен (передающий или принимающий эстафетную палочку) перешел на другую дорожку и этим помешал другому участнику.