- •Г.В. Новик доцент, кандидат педагогических наук
- •I курс История развития видов спорта
- •Раздел I. Организация и управление. История развития легкой атлетики, плавания, гребли (семинарские занятия)
- •Тема 1. История развития легкой атлетики
- •Тема 2. История развития легкой атлетики в дореволюционной России и ссср
- •Тема 3. История развития легкой атлетики в Беларуси
- •Тема 4. Классификация видов легкой атлетики
- •Тема 5. Место и значение легкой атлетики в системе физического воспитания
- •Тема 6. Спортивный инвентарь и места соревнований
- •Тема 7. Места соревнований и оборудование для бега и спортивной ходьбы
- •Тема 8. Исторические сведения о возникновении и развитии гребли и гребного спорта в республике и за рубежом
- •Тема 9. История развития плавания в Мире, Европе, России
- •Тема 10. Развитие спортивного плавания в Беларуси
- •Тема 11. Типы бассейнов (стандартные и нестандартные)
- •Тема 12. Плавание в пионерском лагере
- •II курс
- •Раздел 2. Организация культурно-массовой и спортивной работы. Положения и правила соревнований по видам специализации (семинарские занятия)
- •Тема 1. Положение о соревнованиях, виды соревнований
- •Тема 2. Судейская коллегия в легкой атлетике
- •Тема 3. Судейская коллегия в легкой атлетике
- •Тема 4. Правила проведения соревнований по бегу и ходьбе
- •Тема 5. Правила соревнований по легкой атлетике
- •Тема 6. Правила соревнований по легкой атлетике
- •Тема 7. Положение о соревнованиях по плаванию
- •Тема 8. Судейская коллегия в плавании
- •Тема 9. Правила соревнований по плаванию
- •Тема 10. Правила соревнований по плаванию
- •Тема 11. Виды гребного спорта
- •Тема 12. Правила соревнований по гребле на байдарках и каноэ, по академической гребле
- •Литература
- •III курс
- •Раздел 1. Основы теории избранной специализации (лекции)
- •Тема 1. Модель построения многолетнего тренировочного занятия
- •Тема 2. Модель построения многолетнего тренировочного процесса
- •Тема 3. Основные направления интенсификации тренировочного процесса
- •III курс
- •Раздел 3. Основы теории избранной специализации. Составляющие многолетнего тренировочного процесса (семинарские занятия)
- •Тема 1. Этапы предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной тренировки в избранном виде спорта (на примере лёгкой атлетики)
- •Тема 2. Этап спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
- •Тема 3. Основные направления интенсификации тренировочного процесса
- •Тема 4. Основные принципы, применяемые в учебно-тренировочном процессе
- •Тема 5. Средства и методы, применяемые в учебно-тренировочном процессе
- •Тема 6. Управление учебно-тренировочным процессом
- •Тема 7. Учебная практика по проведению занятий по плаванию
- •IV курс
- •Раздел 2. Организационно-управленческие основы профессиональной подготовки (лекции)
- •Тема 1. Система соревнований
- •Тема 2. Организация тренировочного процесса в условиях среднегорья и высокогорья
- •Тема 3. Временная и климатическая адаптация при перемещениях на большие расстояния
- •IV курс
- •Раздел IV. Организационно-управленческие основы профессиональной подготовки (семинарские занятия)
- •Тема 1. Система соревнований
- •Тема 2. Тренировка в горах
- •Тема 3. Изменения в тренировочном процессе при перемещении на большие расстояния
- •Раздел 1. Техническое обеспечение профессиональной деятельности
- •Тема 1. Медицинские аспекты повышения тренированности
- •Тема 2. Спорт и допинг
- •Тема 3. Процедура допинг-контроля
- •Литература
Тема 6. Спортивный инвентарь и места соревнований
а) Оборудование секторов для соревнований по прыжкам.
б) Оборудование секторов по метаниям, веса снарядов для метаний.
Прыжки в высоту.
Минимальная длина дорожки для разбега составляет 15 м. Если позволяют условия, максимальная длина должна быть 25 км.
Стойки должны быть высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, на 10 см. Расстояние между стойками должно быть не менее 4,0 м и не более 4,04 м.
Держатели планки (кронштейны) должны быть плоскими и прямоугольными, шириной 4 см, длиной 6 см и не могут быть покрыты резиной или другим материалом, повышающими трение между ними и наконечниками планки. Между концами планки и стойками должно быть расстояние не менее 1 см.
Место приземления (маты) должно быть размером не менее чем 5 м х 3 м х 0,5 м (высота).
Планка диаметром 30 мм, длина ее 3,98 м, вес 2 кг.
Прыжки с шестом.
Минимальная длина разбега составляет 40 м, а если позволяют условия – то 45 м. Минимальная ширина дорожки для разбега – 1,22 м, максимальная – 1,25 м. Она должна быть обозначена белыми линиями 5 см в ширину.
Ящик упора должен быть изготовлен из пригодного жесткого материала и находиться на одном уровне с сектором для разбега с наклонным дном длиной 1 м. Ширина ящика у края, обращенного к разбегу – 60 см, а у опорной стенки (при измерении по дну) – до 15 см. Угол между дном ящика и опорной стенкой – 105 градусов. Глубина ящика у опорной стенки – 20 см ниже уровня земли.
Кронштейны для установки планки не должны иметь никаких зазубрин или неровностей и они не должны выступать более, чем на 55 мм за стойки, которые возвышаются над кронштейнами на 35-40 мм. Расстояние между осями кронштейнов должны быть не меньше 4,30 м и не больше 4,37 м.
Шесты могут быть произвольной длины или диаметра, обмотка опорного конца шеста (около 30 см) тоже произвольная. Место приземления (маты) имеет размер не менее чем 5 м х 5 м х 1 м (высота). На крупных международных соревнованиях место приземления не менее 7 м в длину, 6 м в ширину и до 1 м в высоту.
Прыжок в длину.
Минимальная длина дорожки для разбега 40 м, минимальная ширина ее – 1,22 м и максимальная ширина ее – 1,25 м. Зона разбега обозначается белыми линиями шириной 5 см. Максимальная длина дорожки для разбега – не более 45 м.
Прибор для измерения скорости ветра должен быть расположен на расстоянии 20 м, от бруска отталкивания. Он должен находиться на высоте 1,22 м и удален от дорожки разбега не более 2 м.
Брусок для отталкивания должен быть расположен на уровне дорожки для разбега, на расстоянии от 1 м до 3 м от ближнего края ямы, до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м. Брусок должен быть прямоугольной формы, сделанный из дерева длиной 1,21 м – 1,22 м, шириной 20 см, толщиной 10 см и окрашен в белый цвет.
Индикатор заступа должен подниматься над уровнем бруска для отталкивания на высоту 7 мм, края должны быть скошены под углом 30 градусов и покрыты слоем пластилина. Если нет возможности это сделать, то сразу же за бруском для отталкивания вдоль всей длины его укладывается слой влажной земли или песка шириной 10 см под углом 30 градусов.
Яма для приземления должна иметь ширину от 2,75 м до 3 м, глубину 0,5 м, заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания.
Тройной прыжок.
Отличия места соревнований тройным прыжком от прыжков в длину следующие: расстояние между бруском отталкивания и дальним концом ямы для приземления должно быть не менее 21 м. На крупных соревнованиях брусок отталкивания расположен не менее чем в 13 м (для мужчин) и 11 м (для женщин) от ямы с песком. На других соревнованиях это расстояние должно соответствовать уровню подготовки спортсменов.
б) Оборудование секторов по метаниям, веса снарядов для метаний.
Круг для метаний должен быть выполнен из металла, поверхность внутри круга – из бетона, асфальта. Круг должен выступать над поверхностью на 1,4 -–2,6 см. Диаметр круга для метания диска – 2,5 м, для толкания ядра и метания молота – 2,135 м. Кольцо круга должно быть не менее 6 мм толщиной и окрашено в белый цвет.
В толкании ядра к кругу приставляется сегмент из дерева, имеющий размеры 1.15 м в длину с внутренней стороны и 10 см в высоту по отношению к уровню внутренней стороны круга. Сегмент прочно прикрепляется к земле.
Усы, за которые спортсмену при выполнении попытки нельзя заступать, прочеркиваются белой линией шириной 5 см от внешнего края металлического обода на 75 см с каждой стороны обода.
Дорожка для разбега (метание копья). Минимальная длина дорожки для разбега – 30 м, максимальная – 36,5 м. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными линиями шириной 5 см, находящимися друг от друга на расстоянии 4 м. Линия заступа – дуга круга с радиусом 8 м, она должна иметь ширину 7 см и быть окрашенной в белый цвет. Усы также шириной 7 см и длиной по 75 см.
Сектор приземления снаряда должен быть размечен белыми линиями шириной 5 см под углом 34,92 градусов (кроме копья). В метании копья – ширина линий тоже 5 см, а угол сектора 29 градусов.
Заградительная сетка делается, чтобы обеспечить безопасность зрителей, официальных лиц и спортсменов. Она должна иметь U – образную форму, состоять не менее чем из шести секций шириной 3,17 м каждая, высота секций должна быть не менее 4 м. Сетка делается из стальной проволоки или шнура.
Снаряды для метаний должны иметь следующий вес:
женщины мужчины
Ядро 4 кг 7,257
Диск 1 кг 2 кг
Молот 4 кг 7,257 кг
Копье 600 гр 800 гр