III курс

Раздел 3. Основы теории избранной специализации. Составляющие многолетнего тренировочного процесса (семинарские занятия)

Тема 1. Этапы предварительной подготовки, начальной спортивной специализации, углубленной тренировки в избранном виде спорта (на примере лёгкой атлетики)

а) Направленность в учебно-тренировочном процессе по этапам.

б) Основные критерии отбора в учебные группы.

а) Направленность в учебно-тренировочном процессе по этапам.

Помня, что мы начинаем заниматься с новичками, следует обратить основное внимание на то, чтобы заинтересовать их и удержать в группе. Нагрузка должна быть разносторонней с включением в тренировку не только своего вида спорта, а и других, чаще игровых. Специалисты говорят – новичку что ни дай, ему все полезно. Постепенно следует включать элементы из своего вида спорта в виде многоборной подготовки. Это позволяет развивать все физические качества, осваивать элементы техники бега, прыжков, метаний. На этапе начальной спортивной специализации это очень важно, т.к. тренер еще не знает в каком виде легкой атлетики будет специализироваться новичок. Многоборная легкоатлетическая подготовка, плавание, лыжная подготовка, спортивные игры и эстафеты закладывают в занимающемся "«фундамент", на котором в дальнейшем будет строиться спортивный результат. По истечение 1,5-2 лет занятий тренер начинает определять вид легкой атлетики, в котором следует продолжить занимающемуся специализироваться и при его согласии в тренировочный процесс все больше вкрапляются элементы физической и технической подготовки, необходимые для избранного вида легкой атлетики.

По той же схеме строятся занятия в других видах спорта (плавание, гребля). Регулярные в течение ряда лет спортивные занятия, приспособленные по технике движений, нагрузке, инвентарю и т.д. к возрастным возможностям юных пловцов, легкоатлетов, гребцов неизбежно будут вызывать специфические приспособительные реакции органов и систем, укреплять и развивать их применительно к избранному виду спорта и тем самым создавать очень важные предпосылки к специализированной тренировке в более старшем возрасте.

б) Основные критерии отбора в учебные группы.

Занимающиеся периодически по мере повышения спортивной подготовки переводятся из группы в группу по специально разработанной программе, т.е. отбор длится всю спортивную жизнь, меняются критерии отбора.

Начинается отбор с просмотра тренером учащихся 2-4 классов общеобразовательных школ на уроках физкультуры и школьных массовых спортивных мероприятиях. Обращают внимание на детей по росту, подвижности, показателям физического развития. Отобранных и пришедших на занятия в ДЮСШ детей включают в группы начальной подготовки, при этом тренеры руководствуются только желанием заниматься и состоянием здоровья. Далее для перевода в учебно-тренировочные группы, группы спортивного совершенствования, группы высшего спортивного мастерства и для подготовки отбора сохраняются и появляются новые критерии.

Отбор после занятий в группах начальной подготовки (2-2,5 года) в группы учебно-тренировочные проводится по следующей программе:

• оценивается состояние здоровья;

• принимаются контрольно-переводные нормативы (в каждом виде легкой атлетики, в каждом виде спорта свои нормативы);

• учитываются показатели физического развития (рост, вес, сила, скорость, выносливость, гибкость и т.д.).

• Отбор в группы спортивного совершенствования проводится по вышеназванным критериям и добавляются новые требования:

• способность достигать лучших результатов в сложных соревновательных условиях (равные соперники, плохие погодные условия и т.д.);

• способность переносить высокие тренировочные и соревновательные нагрузки;

• способность быстро восстанавливаться.

Отбор в группы высшего спортивного мастерства проводится с учетом вышеназванных требований и добавляются новые критерии:

- мотивация, т.е. учитывается какого уровня спортивной подготовленности хочет достичь спортсмен (мастер спорта, мастер спорта международного класса, чемпион страны, Европы, Мира, Олимпийских игр). Чем выше обоснованная мотивация, тем больше надежд, что спортсмен выдержит увеличение нагрузки в тренировочной и соревновательной подготовке;

- темпы прироста спортивных результатов, указывающие на одаренность спортсмена к выбранному виду легкой атлетики, виду спорта.

В сборных командах страны разработаны принципы тестирования спортсменов (2-3 по ОФП и 3-4 по СФП), которые особенно активно применяются в начале очередного Олимпийского цикла.