Тема 7. Места соревнований и оборудование для бега и спортивной ходьбы

а) Разметка стадиона для соревнований в гладком беге, в беге с барьерами и препятствиями, инвентарь.

б) Бег по пересеченной местности (кросс).

в) Пробеги, спортивная ходьба по шоссе и марафонский бег.

а) Разметка стадиона для соревнований в гладком беге, в беге с барьерами и препятствиями, инвентарь.

Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м, всего беговых дорожек 8, ширина каждой дорожки не менее 1,22 м и не более 1.25 м. Ширина линий, разделяющих дорожки, 5 см. Величина смещения мест стартов (в м) – см. таблицу:

Для дорожек		На число поворотов
	На один (200 м)	На два (400 м)	На три (эстаф. 4 х 400 м)
второй	3,61	7,23	10,84
третьей	7,54	15,08	22,62
четвертой	11,47	22,93	34,40
пятой	15,39	30,79	46,18
шестой	19,32	38,64	57,96
седьмой	23,25	46,49	69,74
восьмой	27,18	54,34	81,52

Для барьерного бега делается разметка расстановки барьеров. В беге на 100 м с/б (женщины), 110 м с/б (мужчины), 400 м с/б (мужчины и женщины) на каждой дорожке устанавливается 10 барьеров по следующей разметке:

	Расстояние от линии старта до первого барьера	Расстояние между барьерами	Расстояние от последнего барьера до линии финиша
100 м	13 м	8,5	10,5
110 м	13,72 м	9,14 м	14,02
400 м	45 м	35 м	40 м

Барьер должен регулироваться по высоте для каждой дистанции:

100 м – 0,840 м; 110 м – 1,067 м; 400 м (муж) – 0,914 м; 400 м (ж) – 0,762. Вес барьера – не менее 10 кг.

Бег с препятствиями (стипль-чез) проводится на дистанции 3000 м. Всего на полном круге (400 м) устанавливается 5 препятствий, при этом четвертое устанавливается перед ямой с водой. Препятствие (барьер) должно иметь высоту 0,914 м у мужчин и 0,762 м у женщин и ширину – не менее 3,96 м. Каждый барьер должен весить от 80 кг до 100 кг. Ширина и длина ямы с водой должна быть по 3,66 м, уровень воды должен быть на уровне дорожки, глубина воды в ближайшем к препятствию месте должна быть 70 см. Всего за 3000 м спортсмен преодолевает барьеры 28 раз, яму с водой 7 раз.

Для эстафеты 4 х 100 м каждый этап и зоны передачи размечаются линией шириной 5 см. Зона передачи – 20 м в длину и 10 м на 2-4 этапах для стартового разгона.

Эстафетная палочка – гладкая, полая трубка (круглая в сечении), сделана из дерева, металла. Длина ее 28-30 см, вес – не менее 50 гр, длина в окружности 12-13 см.

б) Бег по пересеченной местности (кросс).

Трасса должна быть оборудована на открытой или лесистой местности, с травяным покрытием и естественными препятствиями. Трасса строится в виде петли от 1750 м до 2000 м с перепадом высот до 10 м. Зона старта и финиша должна, по возможности, располагаться на длинных прямых участках большей ширины, чем ширина трассы. Особо важные зоны должны быть огорожены, вся трасса – размечена с обеих сторон.

Максимальная длина дистанции рекомендуется 12 км у мужчин и 8 км у женщин.

в) Пробеги, спортивная ходьба по шоссе и марафонский бег.

Стандартные дистанции пробегов для мужчин и женщин составляют: 15 км, 20 км, полумарафон, 25 км, 30 км,100 км, эстафетные пробеги, сюда относится и марафон. Эстафетный пробег на марафонской дистанции («Экиден») с этапами 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 5 км, 7.195 км, как и все остальные, проводится на подготовленных трассах по шоссе по самому короткому пути. Старт и финиш могут находиться на легкоатлетическом стадионе.

На старте и финише всех соревнований должны быть заготовлены вода и различное питание. Пункты питья должны оборудоваться на соревнованиях до 10 км через 2-3 км друг от друга, 10 км и больше – через 5 км или еще чаще, если этого требуют погодные условия. Пользоваться питьем можно только в местах, отведенных организаторами.

При эстафетных пробегах зона передачи палочки прочерчивается за 10 м до и через 10 м после линии центра конца предыдущего этапа и начала следующего.

В спортивной ходьбе круг, на котором соревнуются спортсмены, должен быть не более 2,5 км и не короче 2 км.