Упражнение 69

Группа сидит по кругу.

«Мы уже показали, как важно в восприятии дру­гого человека использовать разные сенсорные ка­налы. С другой стороны, мы убедились в том, что способность воспроизвести чужие реакции, „сыграть" другого человека помогает нам лучше понять его. Сейчас два участника будут разви­вать в себе способность по общим ощущениям в своем теле определять отношение к себе других людей. Можно назвать эту способность „спин­ной чувствительностью", так как все участни­ки будут повернуты к этим двум людям спиной, а сами два участника будут стараться стать к ним боком, спиной, чтобы лучше почувствовать их отношение к себе. Как утверждает Поль Эк-ман, наше тело — „плохой лжец", а лицо — „хо­роший лжец". Именно поэтому мы исключили в данном упражнении возможность заглянуть в лицо и встретиться глазами с другими людьми.

Все остальные участники группы будут разде­лены мною совершенно произвольно на три под­группы, которые будут изображать определенную эмоцию, определенное отношение к тем двум уча­стникам, которые будут тренировать свою спин­ную чувствительность. Это отношение никак не связано с реальными отношениями участников в группе. Для каждой группы оно будет мною назна­чено. Итак, когда два участники вернутся в ком­нату, у окна будут сидеть в ряд спиной к центру четыре человека, „играющие" какое-то одно опре­деленное отношение, например, восхищение теми, кто только что вошел. У правой стены, тоже спи­ной к центру, в ряд сядут четыре человека, „игра­ющие" другое, тоже вполне определенное отноше­ние к этим людям, а у левой стены будут нахо­диться еще четыре человека (тоже в ряд и тожеспиной к центру), „играющие" третье отноше­ние к ним. Задача тренирующихся — сохраняя молчание, подойти последовательно к каждой из подгрупп, постоять возле них, повернуться по отношению к ним то лицом, то боком, то спи­ной, пройти вдоль ряда, может быть, нагнуться к ним, потом отойти, вновь быстро подойти и т. п. После того как каждый из двух тренирую­щихся телесно исследует отношение каждой из подгрупп, я попрошу их встать в центр и отве­тить на мои вопросы. Тех, кто будет сидеть спи­ной к центру и изображать то или иное отноше­ние, я еще специально проинструктирую.

Ну, а теперь, кто хотел потренировать свою „спинную чувствительность"?»

После того как два вызвавшихся выполнять это упражнение участника удалятся в коридор, тре­нер рассаживает подгруппы и назначает им опре­деленное отношение к вышедшим: например, од­ной подгруппе страх, другой — любовь, третьей — неприязнь; или страх, любовь и зависть; или за­висть, недоверие и восхищение, и т. п..

Тренер подходит к первой подгруппе и пред­лагает каждому участнику внушить себе заданное отношение к вышедшим людям: «Я завидую тебе, потому что ты слишком быстро соображаешь... Я тебе завидую, завидую... так как ты меня артис­тичнее... раскованнее... легкомысленнее... я тебе завидую...» и т. п. Другой подгруппе он предлага­ет внушать себе страх: «Я тебя боюсь, ты можешь меня задеть... Я тебя боюсь... боюсь... ты сильнее... о, как мне страшно, когда ты здесь... и т. п.». Тре­тьей подгруппе предлагается внушать себе любовь (или симпатию): <<Ты мне так нравишься, ты такой симпатичный... Я отношусь к тебе с любовью... Люблю тебя и все...» и т. п.

Эти самовнушения участники должны посто­янно повторять про себя на протяжении всего упражнения.

Следует помнить, что изображение таких отношений, как ненависть и презрение, может вызвать неблагоприятные ощущения у тех, кто их изобра­жает, и зачастую гораздо более сильные, чем у тех, кто воспринимает эти отношения. Последействие может оказаться настолько длительным, что тре­нер должен обратить специальное внимание на формирование подгруппы, изо­бражающей негативную эмоцию, и выбор этой эмоции. Это должны быть люди, которые выдержат, и эмоция, которая не разрушит.

Тренер приглашает вышедших и те молча под­ходят к каждой из подгрупп и экспериментируют с разными положениями и движениями тела. Как правило, почувствовав определенное состояние возле каждой из подгрупп, они сами выходят в центр. Все участники в подгруппах остаются си­деть спиной. Тренер задает двум стоящим в цент­ре участникам вопросы, проясняющие их отноше­ния, и фиксирует их ответы кодами: 3 (зависть), С (страх) или Л (любовь) в зависимости от того, на какую группу указывает каждый из них. Вот при­мерная серия вопросов:

1. Возле какой группы уютнее всего стоять спиной?

2. Если бы ты поссорилась ²⁷ с какой-либо из подгрупп, то скорее всего с какой?

3. С какой из них ты скорее всего подружилась бы?

4. Кого бы пожалела?

5. Кого бы могла презирать?

6. С кем хочется вместе работать?

7. С кем бы предпочла поехать путешествовать?

8. На какую из подгрупп не хотела бы обращать внимания?

9. Какую бы из подгрупп хотела бы «послать к черту»?

10. А какую — на отдых в санаторий?

11. Кому из подгрупп ты хотела бы подарить подарок?

12. Кому хочется сказать что-то резкое?

13. Кому хочется сказать что-то мягкое?

14. С какой подгруппой хотела бы сотрудничать?

Опыт показывает, что ответы тренируемыхучастников в чем-то совпадают, а в чем-то нет.

Серия вопросов должна быть достаточной, чтобы осветить различные оттенки ощущений тренируемых. После окончания упражнения тренер предлагает всем вернуться

В круг и «сбросить» с себя внушенную эмоцию – возможно, даже «деролизоваться», как это делается в психодраме и социодраме. После этого он вновь зачитывает свои вопросы и показывает участникам группы, как ответил каждый из тренируемых. Например, он говорит: «На вопрос: «Возле какой группы было уютнее всего стоять спиной?» Ольга выбрала группу «страх», а Таня – группу «любовь»; на вопрос: «Кого бы пожалела?» обе выбрали группу «зависть» и т.д.

В обсуждении тренируемые рассказывают о своих чувствах, а изображавшие те или иные от­ношения — о своих. Часто для участников являет­ся открытием способность человека почувствовать «спиной» тонкие оттенки отношения, причем от­ношения «сыгранного», которое неизбежно сла­бее возможного истинного отношения.

В некоторых случаях после этого упражнения требуется восстановительная стадия, так как мно­гим участникам бывает трудно освободиться от эмоционального состояния, в которое они оказа­лись введенными. По этой причине данное упраж­нение должно быть отнесено к числу упражнений повышенного риска. Рекомендуется только для групп профессиональных тренеров, психотерапев­тов, консультантов.