- •Некоторые рекомендации по выходу в третье внимание
- •1. Hеобходимые условия для выхода в третье внимание:
- •2. Способы выхода в Третье Внимание
- •1. В искусстве осознания
- •2. В искусстве сновидения
- •3. В искусстве абстрактного сталкинга
- •4. Использование накатывающей силы
- •5. В объяснении магов (использование связующей силы)
- •6. Использование Толчка Земли
- •3. Hамерение Свободы. Тайна Hастройки
- •4. Смерть и Свобода
- •5. Огонь Изнутри
- •Дневник сновидений
- •Техника # 2
- •Техника # 3
- •Ваpиации основных методик.
- •Исчезающие сны.
- •Литеpатуpа
- •Пpиложение
- •18-Дневный цикл Карлоса Кастанеды
- •Методики Отключения Внутреннего Диалога
- •Ход упражнения:
- •Продолжительность упражнения:
- •Ход упражнения:
- •Длительность упражнения:
- •Виктор Санчес Упражнение по сталкингу вашей энергии
- •Составление инвентарного списка расхода энергии
- •Бросивший вызов смерти
- •Объединение равного
- •Тенсёгрити
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •1. Перемалывание Энергии ногами
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •2. Перемалывание Энергии тремя скольжениями ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •3. Перемалывание Энергии боковым скольжением ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •4. Перемешивание Энергии путем стучания по полу пятками
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •5. Перемешивание Энергии путем стучания пятками три раза
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •6. Собирание Энергии подошвами ступней и перемещения ее вверх
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •7. Взбалтывание Энергии коленями
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •8. Толкание в туловище Энергии, взболтанной коленями
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •9. Лягание ногой Энергии в передней и задней частях тела
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •10. Поднятие Энергии от подошв ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •11. Толкание вниз стены Энергии
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •Cостояние частичного повышенного осознания
- •Флоринда в "La Senda del Guerrero"
- •Цели и правила практики тенсегрити
- •Деструктивные религиозные организации и некоторые религиозные группы матрицы "Экология духа, оккультизм и язычество" Последователи учения Карлоса Кастанеды
- •Спонтанный перепросмотр
- •Что такое заочные сессии
- •Что такое "Дневник Навигатора"
- •Правое и левое
- •5 Дыханий из серии "Жест намерения война" (выражение абстрактной любви к Земле) "a warrior's gesture of intent"
- •Треккинг энергии
- •Упражнения Тайши Абеляр по выслеживанию внимания
- •Дыхание бесконечностью (breathing infinity) версия с мексиканского семинара (2000) Карта энергетического тела
- •Утреннее дыхание
- •Карта энергетического тела - утренняя часть
- •Дыхание #1 (Две линии энергии)
- •Дыхание #2 (дыхание спирали?)
- •Дыхание #3
- •Дыхание #4
- •Карта энергетического тела - Вечерняя часть
- •Кое-что о контактных состояниях
- •Контактные состояния
- •Список пройденных пассов. Занятие XXIX.
- •Керол Tиггс. Конспекты лекций в Лос-Анджелесе (24.08.97 - 28.08.97)
- •25.08.97
- •26.08.97
- •27.08.97
- •Интернет о женском семинаре 1-3 Марта 1996
- •Первая беседа карлоса кастанеды
- •Беседа тайши
- •Беседа флоринды
- •Беседа кэрол
- •Беседа голубой лазутчицы
- •Беседа карлоса кастанеды в воскресенье
- •Пасс для собирания самого себя
- •Практика несгибаемого намерения Неистовая битва воина за уверенность
- •Принципы Сталкинга
- •Правила Сталкера
- •Настроения Сталкера
- •Атрибуты искусства Сталкера
- •Стратегия Нападения или Методы Сталкера
- •Помнить Себя - Утреннее упражнение Утреннее Упражнение
- •Подготовка к Утреннему Упражнению
- •Утреннее Упражнение
- •Чувствование, Смотрение и Слушание
- •Глубина восприятия, Вымётывающие дыхание, Энергия для сдвигания точки сборки
- •Базовые практики
- •Дисциплина Внимания
- •Остановка внутреннего диалога
- •Особый способ ходьбы
- •Hе-делание
- •Созеpцание
- •Сновидение
- •Врата сновидения
- •Избавление от чувства собственной важности
- •Действие без пpивязки к pезультату
- •Стиpание личной истоpии
- •Перепроживание и перепросмотр (Recapitulation)
- •Избавление от привычек
- •Пpинятие (на себя) ответственности
- •Сталкинг
- •Контролируемая (управляемая) глупость
- •Использование Врагов
- •Использование Смеpти в качестве советчика
- •Настроение Воина
- •Ломание ваньки
- •Дисциплина внимания
- •Концентрация внимания
- •Рассредоточение внимания
- •Распределение внимания
- •Мониторинг внимания
- •Остановка внутреннего диалога
- •1. Зрение
- •2. Слух
- •3. Обоняние
- •4. Вкус
- •5. Осязание
- •6. Мысли
- •Сталкинг
- •Отключение Внутреннего Диалога
- •Рождество Себя (Медитации на рождение)
Чувствование, Смотрение и Слушание
На этой стадии вашего утреннего упражнения вы начинаете расширять сферу своего внимания, что ведет вас непосредственно к той форме самовспоминания, которую мы называем чувствованием, смотрением и слушанием.
После того, как вы ощущали свою левую ступню на протяжении примерно половины минуты, расширяйте фокус вашего внимания. Ощутите одновременно обе ступни, обе ноги (их верхние и нижние части), обе руки, оба предплечья. Потратьте полминуты или около того, чувствуя общую картину ощущений в ваших руках, ладонях, ногах, ступнях и других частях тела. Для удобства мы будем говорить об этом просто как о чувствовании ваших рук или ног, понимая при этом, какие части рук и ног мы имеем в виду.
После того, как вы можете чувствовать свои руки и ноги на протяжении примерно половины минуты, еще более расширяйте фокус своего внимания. Продолжая чувствовать свои руки и ноги, внимательно прислушивайтесь ко всем звукам вокруг вас. Так же как с ощущениями в руках и ногах, здесь не может быть "хороших" звуков, которые вам нужно воспринимать, и "плохих", на которые вы не должны обращать внимание. Ощущая свои руки и ноги, активно прислушивайтесь ко всем звукам, которые вы будете слышать. Вам не нужно мысленно говорить самому себе о том, что вы делаете, (например, "Вот где-то вдали лает собака"), просто сформируйте в своем уме отношение, при котором вы с любопытством и полным вниманием слушаете все те звуки, которые есть вокруг вас в то время, как вы с тем же открытым любопытством ощущаете свои руки и ноги.
Если вы соскальзываете в фантазирование, то просто чувствуйте и слушайте, мягко подталкивая ум к тому, чтобы он делал это. Я не хочу сказать, что вы никогда не должны думать о чем-либо, или моделировать какие-то возможные события в вашем мире во время самовспоминания: делать это вполне можно при условии, что вы продолжаете самовспоминание. Но когда вы решили вспоминать свою самость и потеряли ее из-за мысли или фантазии, вам следует снова вернуться к своей цели.
Такая практика одновременного слышания и увствования ваших рук и ног может выполняться и сама по себе как медитативное упражнение, но в данном случае мы делаем ее только на протяжении половины минуты, как часть утреннего упражнения. Сейчас, продолжая одновременно слушать звуки и чувствовать свои руки и ноги, еще более расширяйте фокус своего внимания. Откройте глаза и внимательно посмотрите вокруг, одновременно чувствуя, смотря и слушая. Вы теперь практикуете разновидность самовспоминания.
Поскольку зрение является доминирующим чувством, большая, часть вашего внимания будет уделяться смотрению. Слух - тоже очень важное чувство, так что значительная часть вашего внимания будет уделяться слушанию. Образно говоря, около пяти или десяти процентов вашего внимания должно пойти на восприятие ощущений в руках и ногах. Конечно, вы не должны при этом игнорировать информацию от других органов чувств, таких как вкус или обоняние. Я особо выделяю зрение и слух как внешние чувства просто потому что они являются в значительной степени преобладающими, по сравнению с другими. Если до вас доносится запах, активно воспринимайте его, ощущая при этом ваши руки и ноги. Так же как при систематической практике самонаблюдения, в этом смотрении и слушании вам нужно использовать все свои способности, как телесно-инстинктивные и эмоциональные, так и интеллектуальные.
Вы вспоминаете себя. Продолжайте чувствовать, смотреть и слушать остальную часть дня. Цель состоит в том, чтобы стать в этом настолько умелым, чтобы вы могли помнить о самом себе всю оставшуюся часть вашей жизни.
Чувствование, смотрение и слушание - не такая простая задача. Это не значит, что эта практика требует каких-то особых усилий: самовспоминание требует довольно небольших волевых усилий для того, чтобы намеренно направлять ваше внимание на определенные вещи. Трудность здесь состоит в поддержании непрерывности внимания и в тех усилиях, которые для этого необходимы. По моему личному опыту, самовспоминание не может становиться автоматическим: вам нужно будет всегда уделять некоторую часть намеренных сознательных усилий и внимания для того, чтобы выполнять его по своему желанию. Со временем в вашем уме будут происходить некоторые другие благотворные и постоянные изменения, и они могут стать автоматизированными, но чувствование, смотрение и слушание должно осуществляться намеренно, иначе вы, в действительности, не будете выполнять это упражнение. Такова природа действительного сознания, в противоположность той его автоматизированной форме, которую мы называем согласованным трансом. Нужно очень немного намеренного осознавания для создания большего намеренного сознания.
Зеркало Техника ориентированна на избавление от ЧСВ
Суть: Ты видишь то, что есть в тебе самом. Весь мир и все люди в нем - это зеркало. Нюансы: Интерес представляют не сколько всякие "придурки", которых ты имеешь счастье созерцать ежедневно, а твое отношение к ним. Если есть хоть какая-то рефлексия, то это ЧСВ. С большой степенью вероятности именно то качество, которое не нравится (вызывает раздражение) тебе в человеке, есть в тебе самом. Хотя могут быть и варианты, в любом случае, проявление раздражения, неприятия - ЧСВ. Техника исключительно полезная в практическом плане, замечательный индикатор своего ЧСВ, да и чужого тоже (но чужим ЧСВ лучше не увлекаться).