- •Некоторые рекомендации по выходу в третье внимание
- •1. Hеобходимые условия для выхода в третье внимание:
- •2. Способы выхода в Третье Внимание
- •1. В искусстве осознания
- •2. В искусстве сновидения
- •3. В искусстве абстрактного сталкинга
- •4. Использование накатывающей силы
- •5. В объяснении магов (использование связующей силы)
- •6. Использование Толчка Земли
- •3. Hамерение Свободы. Тайна Hастройки
- •4. Смерть и Свобода
- •5. Огонь Изнутри
- •Дневник сновидений
- •Техника # 2
- •Техника # 3
- •Ваpиации основных методик.
- •Исчезающие сны.
- •Литеpатуpа
- •Пpиложение
- •18-Дневный цикл Карлоса Кастанеды
- •Методики Отключения Внутреннего Диалога
- •Ход упражнения:
- •Продолжительность упражнения:
- •Ход упражнения:
- •Длительность упражнения:
- •Виктор Санчес Упражнение по сталкингу вашей энергии
- •Составление инвентарного списка расхода энергии
- •Бросивший вызов смерти
- •Объединение равного
- •Тенсёгрити
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •1. Перемалывание Энергии ногами
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •2. Перемалывание Энергии тремя скольжениями ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •3. Перемалывание Энергии боковым скольжением ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •4. Перемешивание Энергии путем стучания по полу пятками
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •5. Перемешивание Энергии путем стучания пятками три раза
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •6. Собирание Энергии подошвами ступней и перемещения ее вверх
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •7. Взбалтывание Энергии коленями
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •8. Толкание в туловище Энергии, взболтанной коленями
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •9. Лягание ногой Энергии в передней и задней частях тела
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •10. Поднятие Энергии от подошв ступней
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •11. Толкание вниз стены Энергии
- •Тенсёгрити Серия 1. Пробуждение Энергии Намерения Перемешивание Энергии Намерения
- •Cостояние частичного повышенного осознания
- •Флоринда в "La Senda del Guerrero"
- •Цели и правила практики тенсегрити
- •Деструктивные религиозные организации и некоторые религиозные группы матрицы "Экология духа, оккультизм и язычество" Последователи учения Карлоса Кастанеды
- •Спонтанный перепросмотр
- •Что такое заочные сессии
- •Что такое "Дневник Навигатора"
- •Правое и левое
- •5 Дыханий из серии "Жест намерения война" (выражение абстрактной любви к Земле) "a warrior's gesture of intent"
- •Треккинг энергии
- •Упражнения Тайши Абеляр по выслеживанию внимания
- •Дыхание бесконечностью (breathing infinity) версия с мексиканского семинара (2000) Карта энергетического тела
- •Утреннее дыхание
- •Карта энергетического тела - утренняя часть
- •Дыхание #1 (Две линии энергии)
- •Дыхание #2 (дыхание спирали?)
- •Дыхание #3
- •Дыхание #4
- •Карта энергетического тела - Вечерняя часть
- •Кое-что о контактных состояниях
- •Контактные состояния
- •Список пройденных пассов. Занятие XXIX.
- •Керол Tиггс. Конспекты лекций в Лос-Анджелесе (24.08.97 - 28.08.97)
- •25.08.97
- •26.08.97
- •27.08.97
- •Интернет о женском семинаре 1-3 Марта 1996
- •Первая беседа карлоса кастанеды
- •Беседа тайши
- •Беседа флоринды
- •Беседа кэрол
- •Беседа голубой лазутчицы
- •Беседа карлоса кастанеды в воскресенье
- •Пасс для собирания самого себя
- •Практика несгибаемого намерения Неистовая битва воина за уверенность
- •Принципы Сталкинга
- •Правила Сталкера
- •Настроения Сталкера
- •Атрибуты искусства Сталкера
- •Стратегия Нападения или Методы Сталкера
- •Помнить Себя - Утреннее упражнение Утреннее Упражнение
- •Подготовка к Утреннему Упражнению
- •Утреннее Упражнение
- •Чувствование, Смотрение и Слушание
- •Глубина восприятия, Вымётывающие дыхание, Энергия для сдвигания точки сборки
- •Базовые практики
- •Дисциплина Внимания
- •Остановка внутреннего диалога
- •Особый способ ходьбы
- •Hе-делание
- •Созеpцание
- •Сновидение
- •Врата сновидения
- •Избавление от чувства собственной важности
- •Действие без пpивязки к pезультату
- •Стиpание личной истоpии
- •Перепроживание и перепросмотр (Recapitulation)
- •Избавление от привычек
- •Пpинятие (на себя) ответственности
- •Сталкинг
- •Контролируемая (управляемая) глупость
- •Использование Врагов
- •Использование Смеpти в качестве советчика
- •Настроение Воина
- •Ломание ваньки
- •Дисциплина внимания
- •Концентрация внимания
- •Рассредоточение внимания
- •Распределение внимания
- •Мониторинг внимания
- •Остановка внутреннего диалога
- •1. Зрение
- •2. Слух
- •3. Обоняние
- •4. Вкус
- •5. Осязание
- •6. Мысли
- •Сталкинг
- •Отключение Внутреннего Диалога
- •Рождество Себя (Медитации на рождение)
Концентрация внимания
Это наиболее известная группа приемов, не требующая особых пояснений. Сводятся они к тому, что ставится, и главное - выполняется задача полностью сосредоточить свое внимание на чем-нибудь одном. Причем сосредоточение должно быть действительно полным, так чтобы происходящее вокруг оставалось за пределами внимания, чтобы ничего извне не могло отвлечь. Правда, обычно в таких случаях советуют искусственно оградить себя от внешних воздействий «чтобы ничего не отвлекало»... можно поначалу поступать и так, но где тут владение вниманием, если что-то способно «отвлечь»? Вот это, пожалуй основное отличие от широко известных техник на эту тему.
Еще пояснение. В принципе можно проделывать весьма четкую концентрацию, вовсе не добиваясь поставленной цели, например зачитаться Интересной Книгой так, что «перестает существовать все окружающее». В этом случае наблюдается как раз то самое явление захвата вашего внимания этой книгой (фильмом, музыкой, чем угодно), а не осознанная концентрация на выбранном объекте.
Рассредоточение внимания
Рассредоточение внимания обычно поминается в негативном смысле, мол «человек рассеяный с улицы Бассейной»... оно и понятно - обычное человеческое существо не обладает необходимым запасом персональной силы, чтобы эффективно удерживать в «поле своего внимания» достаточно широкие «пространства», множество объектов. Но это не только возможно, но и дает определенные преимущества по жизни, например на сеансах фокусников видишь не то, что он показывает, манипулируя вниманием зрителей, а то, что происходит на самом деле...
Начинать тренировку рассредоточенного внимания можно с достаточно небольших «площадей», и для начала можно ограничиться например только визуальной информацией.
Вообще, управление вниманием подразумевает все «входные каналы» - аудио, видео, тактильные, вкусовые, обонятельные ощущения и... ВНИМАНИЕ! Чувства и эмоции! Это тоже «входные каналы», только людьми они эксплуатируются не по своему назначению.
Однако визуальный канал по количеству проходящего через него «потока» у людей находится на первом месте, потому проще начинать именно с него.
Итак, займемся неделанием смотрения телевизора... В этом случае распределим свое внимание на ВСЮ поверхность экрана, а не на те детали, куда внимание стремится сфокусироваться. А оно стремится увлечься туда, куда задумал режиссер, компонуя тот или иной кадр. Вот тут начинается работа - требуется не только фиксировать моменты, вызвавшие сосредоточение внимания на элементах картинки, но улавливать причины, вызвавшие срыв рассредоточения. В процессе такого рода неделания, помимо прочего обнаруживается масса интересного, например часто попадающиеся в фильмах «ляпы» вроде телевизионных антенн на избах «дореволюционных» крестьян, или следы колес на песке перед одиноко мчащимся на верблюде визирем древних времен. Такие находки и будут результатом того, что внимание было удержано от «ведения», и было достаточно рассредоточенным чтобы заметить неполадки на краях кадра, вне его «главной области». Собственно эти несоответствия и привлекли на себя внимание, но это было возможно лишь благодаря тому, что внимание было рассредоточено.
Еще весьма может быть полезно рассматривание «Магических трехмерных изображений» - там тоже требуется умение распределить внимание по всей площади рисунка.