Метод дополнительной нагрузки по впн Вариант 1

ЦЕЛЬ ВПН:Оцените адекватность тренировочной нагрузки функциональному состоянию организма спортсмена.

Метод дополнительной нагрузки предполагает двукратное выполнение нагрузки функциональной пробы: до тренировки и спустя 5 - 8 минут после тренировки. В качестве дополнительной нагрузки может быть использована функциональная проба - 2-х мин. бег на месте в темпе 180 шагов в минуту (при возможности используются специфические функциональные пробы: для пловцов использование дистанции в 50 - 100м, для легкоатлетов-бегунов пробегание дистанции 100, 200, 400м и т.д.). Реакция организма на нагрузку функциональной пробы оценивается по данным пульсометрии (регистрация ЧСС на цифровой матрице осуществляется на протяжении 1-й мин покоя и 3-х мин восстановления после нагрузки функциональной пробы).

Условные обозначения на цифровой матрице:

О__________________ до тренировки

Х__________________ после тренировки

Данные исследования оформляются в виде протоколов с обязательным представлением матрицы (цифровой).

Форма протокола впн

Группа________ Ф.И.О. выполняющего задание__________

1. Ф.И.О. испытуемого____________________________________

2. Возраст____________ 3. вид спорта___________________

4. Разряд_____________ 5. Спорт. стаж__________________

6. Регулярность тренировок, сколько раз в неделю, продолжительность _________________________________________________________________

7. Самочувствие до тренировки____________________________

после тренировки_______________________________

8. Содержание тренировки (характер работы, ее объем, интенсивность и т.д.)_____________________________________________________________

Данные пульсометрии	До тренировки	После тренировки
Исходная ЧСС за 10 сек (А)
Максим. значение ЧСС (Мх)
Мх отклонение (в %) = Мх - А А
Время регулирования в сек (время от начала восстановления до момента стабилизации пульса)
Уровень стабилизации (устойчи- вые значения ЧСС, определяемые в конце восстановления)
Тип регулирования (оптимальное состояние ВНС; преобладание тонуса парасимпатической инервации; преобладание тонуса симпатической инервации)
ПФС (интегральная оценка результатов пробы) в усл. ед. 18 = 600 - 24 х А - (Хi- А) i=1

Заключение:

а) оценка исходных данных пульсометрии с точки зрения соответствия нормальным значениям для данного спортсмена, тахикардия или брадикардия.

б) оценка динамики данных пульсометрии до тренировки и после тренировочной работы. Динамика ПФС.

в) оценка функционального состояния спортсмена (хорошее, удовлетворительное, неудовлетворительное).

Оснащение :цифровая матрица, карандаш, секундомер, методические указания по теме: “Использование данных пульсометрии для оценки функционального состояния”.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

к выполнению домашнего задания по теме:

“ВРАЧЕБНО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАБЛЮДЕНИЯ”

“ИССЛЕДОВАНИЕ ДИНАМИКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА В ТЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО НЕДЕЛЬНОГО МИКРОЦИКЛА”