Вправи на виправлення осанки та стопи «Подорож у поле».

В полі влітку росте дуже багато квітів. Давайте ми з вами уявимо, що ми маленькі квіточки. Вночі всі квіти сплять, так, як і люди, закривають свої пелюстки, а вранці відкривають їх.

1. Ранковий вітер став гратись квітами. Квіти проснулись.

В.п.- лежачи на спині, руки за голову.

- підняти праву руку

- В.п.

- підняти ліву руку

- В.п.

2. Від вітру квіти повертаються вліво, вправо.

В.п.- лежачи на спині, руки опущені.

- повернутися в правий бік

- В.п.

- повернутися в лівий бік

3. Квіти підняли свої голівки.

В.п. – лежачи на животі, ноги зігнуті в колінах, руки вперед.

- правою рукою достати праву стопу

- В.п.

- лівою рукою достати ліву стопу

4. Квіти розкриваються.

В.п. – сидячи, упор ззаду.

- підняти таз і бедро, прогнутися в спині, голову не опускати

- В.п.

Дозування вправ – 8-10 разів.

5. З’явилися коники – стрибунці.

Стрибки на одній нозі з просуванням вперед.

ІІІ. Заключна частина.

Ходьба по залу в середньому темпі.

Підсумок заняття.

12. Веселі старти

(спортивне свято для дітей старшої групи)

           Мета:

            сприяти піднесенню емоційного настрою дітей;

            розвивати спритність, увагу, кмітливість;

           виховувати любов до фізкультури, почуття дружби, колективізму.

            Інвентар і обладнання:

               емблеми, стрічки на кожну дитину, 2 великі м’ячі, 10 кеглів,канат,2 дуги, 6 обручів, призи на кожну дитину.

(Звучать позивні спортивних змагань.)

            Фізінструктор.

-         Сьогодні у нашому д/с - спортивне свято. Ми радо вітаємо учасників змагань «Веселі старти» і запрошуємо їх до залу.

(Під спортивний марш входять діти старшої групи.)

             І дитина.

Увага! Увага!

Спішіть, поспішайте!

Спортивного свята ви не минайте!

             ІІ дитина.

Бо дружні команди

Зібрались на свято –

Здорові, веселі,

Спортивні малята!

             Капітан І команди.

                                                 Ми - команда «Козачата»

                                                   Дуже сильна та завзята.

Команді «Барвінчат»

Фізкульт–привіт!

 

Капітан ІІ команди.

Ми - команда «Барвінчата» -

Спритні й дужі, як звірята.

                                              Команді «Козачат»

Фізкульт-привіт!

            Фізінструктор.

-         На будь-яких змаганнях обов’язково є судді, які уважно спостерігають за учасниками, стежать за дотриманням правил і визначають переможців. У нас теж сьогодні є судді, це …

Слово суддям, які вітають учасників змагань і знайомлять з основними правилами змагань:

-         бути уважними;

-         чесно дотримуватися правил;

-         бути справедливими й вимогливими до себе і товаришів;

-         не плакати у разі поразки;

-         не зазнаватися, досягнувши перемоги.

 

Фізінструктор.

Щоб гарно змагатися, треба добре розім’ятися.

Комплекс вправ зі стрічками

1.     Піднімання рук через сторони вгору.

В.п. – ноги на ширині плеч, руки опущені.

1 – руки в сторони, 2 – вгору, 3 – в сторони, 4 – вниз (8р.)

2.     Колові оберти.

В.п. – ноги на ширині плеч, руки в сторони.

1 –4 – колові оберти руками вперед, 5- 8 – колові оберти назад(8р.)

3.     Повороти в сторони.

В.п. – ноги нарізно, руки опущені.

1 – поворот ліворуч, руки вперед, 2 – прямо, 3 – 4 – те саме вправо (8р.)

 

4.     Нахили вперед.

В.п. – ноги ширше, ніж на ширині плеч, руки опущені.

1 – нахил вперед, руки в сторони, 2 – в. п., 3 – 4 – те саме (8р.)

5.     Присідання.

В.п. – о. с.

1 – присісти, руки вперед, 2 – в. п., 3 – 4 – те саме (8р.)

6.     Стрибки.

В.п. – о. с.

1 – стрибок, ноги нарізно, руки в сторони, 2 – в. п., 3 – 4 – те саме (8р.)

7.     Вправа на дихання.

В.п. – о. с.

1 – 2 - руки вгору (вдих), 3 – 4 – руки опустити (видих) (4р.)

 

Фізінструктор.

Ви розминку закінчили,

Для змагань набрались сили,

Будемо всі змагатися

Й весело розважатися.

 

І змагання. «Чия команда швидше збереться».

Правила гри: За сигналом команди розбігаються по залу, за другим сигналом швидко збираються в колону.

Виграє та команда, яка швидше збереться за капітаном.

Увага! Сигнал «Почали!» ( або свисток).

 

ІІ змагання. «Передай м’яч».

Правила гри: Діти стоять у колоні один за одним, руки вгорі. За сигналом капітан передає м’яч наступному, піднявши руки над головою і т.д., доки м’яч не опиниться в останнього гравця. Той швидко перебігає наперед і передає м’яч наступному над головою.

Виграє та команда, в якій капітан знову стане першим і підніме м’яч вгору.

Увага! Сигнал «Почали!»

ІІІ змагання. «Неси, передай, м’яч не втрачай!»

Правила гри: Зажавши м’яч колінами, стрибати між кеглями. Досягнувши останньої, бігом повернутися до команди з м’ячем у руках, передати його наступному і стати в кінці колони.

Виграє та команда, в якій капітан знову стане першим і підніме м’яч вгору.

Увага! Сигнал «Почали!»

 

ІV змагання. «Перетягування канату»

Правила гри: Команді необхідно перетягнути суперників за червону лінію на свою половину залу.