Психические состояния преподавателей65 Инструкция аналогична предыдущей.

1. Азарт (страстность)	0	1	2	3	4	5
2. Беспокойство, тревога	0	1	2	3	4	5
3. Бодрость (свежесть, прилив сил)	0	1	2	3	4	5
4. Вдохновение (творческий подъем)	0	1	2	3	4	5
5. Веселость, веселое настроение	0	1	2	3	4	5
6. Волнение (взволнованность)	0	1	2	3	4	5
7. Воодушевление, энтузиазм	0	1	2	3	4	5
8. Вялость, апатия	0	1	2	3	4	5
9. Досада (недовольство)	0	1	2	3	4	5
10. Интерес (заинтересованность)	0	1	2	3	4	5
11. Радость	0	1	2	3	4	5
12. Лень (ленивость, леность)	0	1	2	3	4	5
13. Оптимизм (жизнерадостность)	0	1	2	3	4	5
14. Ответственность (чувство долга)	0	1	2	3	4	5
15. Удовлетворение (удовлетворенность)	0	1	2	3	4	5
16. Усталость (утомление)	0	1	2	3	4	5
17. Уважение (почтение, почитание)	0	1	2	3	4	5

К л ю ч к опроснику психических состояний преподавателей.

1. Положительные деятельностные состояния: № 1, 3,4, 5, 7, 10, 11, 13, 14, 15, 17. Всего–11.

2. Отрицательные деятельностные состояния: № 2, 6, 8, 9, 12, 16. Всего – 6.

3. Положительные состояния общения: № 3, 4, 5, 7, 10, 11, 13, 14, 17. Всего –9.

4. Отрицательные состояния общения: № 2, 6, 8, 9, 16. Всего – 5.

5. Состояния, обусловленные положительным отношением к работе, студентам, окружающим (направленность, мотивация и др.): № 1, 2, 10, 13, 14, 17. Всего –6.

6. Состояния, обусловленные отрицательным отношением к работе, студентам, окружающим (направленность, мотивация и др.): № 8, 9, 12. Всего –3.

7. Положительные психофизиологические состояния: № 3.

8. Отрицательные психофизиологические состояния: № 8, 16. Всего–2.

9. Положительные эмоциональные состояния: № 1, 5, 7, 10, 11, 13, 15. Всего –7.

10. Отрицательные эмоциональные состояния: № 2, 6, 8,9. Всего – 4.

11. Положительные волевые состояния: № 14.

12. Отрицательные волевые состояния: № 12.

13. Положительные интеллектуальные состояния: № 4, 10, 7. Всего–3.

14. Отрицательные интеллектуальные состояния: нет.

Занятие 15 Оценка физического и умственного утомления с помощью опросников Опросник для оценки острого физического утомления66

Данная методика направлена на определение степени острого физического утомления, развивающегося на протяжении одного рабочего дня. Она пригодна для диагностики данного вида утомления не только и не столько в тяжелых видах физического труда, но и при выполнении работ с интенсивными динамическими и статическими нагрузками, необходимостью длительного поддержания фиксированной рабочей позы, частого чередования различных видов активности и поездками (например, работа в офисах, учебная деятельность, операторский труд и др.)Опросник состоит из 18 коротких утверждений, включающих как прямую симптоматику физического дискомфорта (пункты 1-10, группа симптомов усталости), так и сопутствующие им изменения со стороны группы проявлений психической нестабильности и истощения (пункты 11-14), а также эмоционально-мотивационных оценок (пункты 15-18, группа симптомов мотивационной включенности). Формулировки симптомов первой и второй групп даны в прямой форме, то есть указывают на признаки утомления, а третьей группы – в обратной форме, то есть фиксируют возможные позитивные проявления состояния. Опросный лист, предлагаемый испытуемому для заполнения, дан ниже.

Схема работы испытуемого с данной методикой проста: он выражает свое согласие (ответ «да») или несогласие (ответ «нет») с каждым из утверждений. При наличии сомнений в выборе ответа («И вроде бы да, и вроде бы нет...») ему предоставляется возможность дать промежуточную оценку, подчеркнув оба варианта ответа (ответ «да – нет»). Для количественной обработки результатов ответы испытуемого легко трансформируются в трехбалльную оценочную шкалу.

Инструкция. «Ниже приводится список утверждений, характеризующих те или иные симптомы, которые могут появляться у Вас в процессе работы. В зависимости от того, что Вы чувствуете в данный момент времени, выберите нужный ответ. Зачеркните "да", если у Вас присутствует данное переживание, или "нет" – если оно отсутствует. При колебаниях в выборе ответа подчеркните оба ответа "да – нет". Старайтесь не оставлять пропусков при заполнении опросника и не задумывайтесь долго над выбором ответа».

1. Ощущение усталости «да – нет»

2. Боль в мышцах «да – нет»

3. Учащенное дыхание «да – нет»»

4. Слабость в ногах «да – нет»»

5. Одышка «да – нет»

6. Учащенное сердцебиение «да – нет»

7. Сухость во рту «да – нет»

8. Дрожь в руках ««да – нет»

9. Затрудненность дыхания «да – нет»»

10. Истощение сил «да – нет»

11. Повышенное напряжение «да – нет»

12. Желание изменить характер работы «да – нет»

13. Взбудораженность «да – нет»

14. Общее ощущение дискомфорта «да – нет»

15. Точность и целенаправленность «да – нет» в действиях

16. Заинтересованность «да – нет»

17. Ощущение свежести «да – нет»

18. Энергичность «да – нет»

Индекс физического утомления

Прямые утверждения (пункты 1-14): «да» = 2 балла, «да – нет» = 1 балл, «нет» = 0 баллов.

Обратные утверждения (пункты 15-18): «да» = 0 баллов, «да – нет» = 1 балл, «нет» = 2 балла.

Основным показателем данной методики является индекс физического утомления (ИФУ), который подсчитывается как общая сумма баллов по 18 утверждениям. Оценки ИФУ могут принимать значения в диапазоне от 0 до 36 баллов. Для интерпретации получаемых оценок используются следующие градации ИФУ:

– ИФУ < 11 баллов: отсутствие признаков физического утомления;

– 11 < ИФУ < 18 баллов: легкая степень физического утомления;

– 18 < ИФУ < 25 баллов: умеренная степень физического утомления;

– ИФУ > 25 баллов: сильная степень физического утомления.

Для более тонкой качественной интерпретации данных можно определить степень выраженности симптомов утомления по разным группам проявлений («усталость», «психическое истощение» и «мотиваци-онная включенность»), а затем оценить вклад каждой из этих групп в суммарном значении ИФУ.