5. Стадии адаптивных изменений физиологических состояний организма при адаптации к физическим нагрузкам.

Адаптация к физической нагрузке является стадийным процессом.

Первая – острая стадия – характеризуется возросшей нагрузкой на органы и системы, ответственные за адаптацию, и значительной мобилизацией их функциональных резервов.

Во второй – переходной – стадии активация генетического аппарата клеток приводит к увеличению массы клеточных структур и органов в целом. Благодаря происходит снижение интенсивности функционирования структур, восстановление функциональных резервов, вегетативный компонент реакции постепенно снижается.

Третья стадия – стадия устойчивой адаптации – характеризуется тем, что интенсивность функционирования структур снижена, функциональный резерв органов и систем, ответственных за адаптацию, повышен, а вегетативный компонент реакции существенно снижен.

Четвертая стадия – стадия дизадаптации, или изнашивания – реализуется лишь при очень интенсивной и длительной нагрузке. При этом происходит превращение адаптационной реакции в патологическую реакцию. Способность генетического аппарата клеток синтезировать все новые и новые порции нуклеиновых кислот и белков может оказаться исчерпанной.

6. Понятие о дизадаптации, утрате адаптации и реадаптации, «цене» адаптации.

В крайне экстремальных условиях организм может оказаться полностью неспособным к адаптации. В таких случаях говорят о дизадаптации.

Дизадаптация – это расстройство приспособления живого организма к действию факторов окружающей среды, возникающее при предъявлении организму чрезмерного или необычного для него требования, когда «адаптационной энергии» недостаточно для обеспечения не только долговременной, но и адекватной срочной адаптации. Если фактор, к которому произошла адаптация, перестает действовать, со временем это приведет к утрате адаптации, а процесс последующего за этим повторного приспособления организма человека и животных к этому фактору называется реадаптацией.

Для приобретения устойчивой адаптации к тому или иному фактору организм должен синтезировать большее количество молекул нуклеиновых кислот и белков, чем произошел их распад на этапе срочной адаптации. Это дополнительное количество структур представляет собой «цену» адаптации.

С одной стороны, система, доминирующая в долговременной адаптационной реакции организма, на которую при адаптации падает главная нагрузка, может подвергаться прямому изнашиванию вследствие исчерпания способности клеток генерировать новые порции РНК и белков, образующих их структуры (например, прямые повреждения скелетных мышц, миокарда и др.).

С другой стороны, благодаря реализации отрицательной перекрестной адаптации может возникать степень функциональной несостоятельности и других систем, непосредственно в процессах адаптации не участвующих (например, органов пищеварения, почек и др.). Снижение

иммунитета и некоторых двигательных качеств (например, выносливости при силовой тренировке) также представляют собой «цену» адаптации.

Поэтому адаптация к достаточно сильным раздражителям и большим физическим нагрузкам имеет лишь относительную целесообразность.