- •Розділ і психопрофілактична робота
- •Розділ іі
- •Загальні положення психологічної допомоги
- •В структурі психопрофілактичної роботи
- •В системі мнс україни
- •Організаційні питання надання психологічної допомоги в оперативно-рятувальній службі
- •Немедична психотерапія – засоби та методи роботи з практично здоровими людьми, які опинилися у ситуації життєвої кризи та потребують певної психологічної допомоги:
- •Загальні вимоги до психолога
- •Кваліфікований психолог порівняно з некваліфікованим
- •Характеристика психолога, який є компетентним у культурологічних навичках:
- •2.3. Загальні вимоги до працівника
- •Розділ ііі загальна характеристика методик надання психологічної допомоги в системі мнс україни
- •3.1 Консультативна бесіда
- •Основні етапи вислухування
- •Методи впливу
- •3.2 Методика "40 кроків"
- •3.3 Модель інтерв’ю “п’ять кроків”
- •Модель інтерв’ю “п’ять кроків”
- •3.4. Групова психотерапія
- •3.5 Психогігієна
- •3.5.1 Індивідуальна психогігієна та психопрофілактика в оперативно-рятувальних підрозділах
- •3.5.2 Психогігієнічний комплекс
- •3.5.3 Методика психічної саморегуляції
- •Фізіологічні особливості психічної саморегуляції.
- •Освоєння навичок психічної саморегуляції
- •Використання пс для психопрограмування
- •Вихід із релаксаційного стану свідомості
- •3.5.4 Використання точечного масажу для самокорекції функціонального стану
- •3.6 Методи психологічної допомоги при вирішенні службових питань
- •3.6.1 Мозковий штурм
- •3.6.2 Ділова гра
- •3.6.3 Дерево рішень
- •Займи позицію.
- •3.6.4 Мікрофон
- •3.6.5 Метод “прес”
- •3.6.6 Навчаючи — вчуся
- •3.6.7 Аналіз практичних ситуацій
- •3.6.8 Дискусія
- •3.6.9 Коло ідей
- •Приклади директив, що використовують психологи різних теоретичних підходів
- •Пошук позитивного у різних психологічних концепціях:
- •Список рекомендованої літератури
- •Журналі обліку психокорекційної роботи
- •Журнал індивідуальної та групової роботи з психологічного супроводження працівників підрозділу
- •I. Паспортні данні
- •II. Анамнестичні відомості Сімейний анамнез
- •Дослідження психічного стану
- •Результати психологічного обстеження
- •Реабілітаційна програма та її виконання
- •Типовий план
Приклади директив, що використовують психологи різних теоретичних підходів
Конкретне побажання |
Я пропоную вам зробити таке... |
Парадоксальна інструкція |
Продовжуйте робити те, що ви робите... Повторіть свої дії (думки, вчинки) декілька разів. |
Групова робота |
Зараз я хочу, щоб ви зробили це ... |
Фантазії |
Уявіть собі, що ви знову опинилися у даній ситуації. Заплющить очі і детально опишіть її. Що ви бачите, чуєте, відчуваєте?” “Опишіть ваш ідеальний день”. Уявіть, що ви знаходитися у середині власного тіла |
Ролева вказівка |
А зараз повернемося до цієї ситуації і знову програємо її. Якщо ви не проти, нехай роль залишиться старою, але змінимо невеликий фрагмент поведінки |
Гештальт-метод гарячого крісла |
Розмовляйте зі своїми батьками, нібито вони сидять у цьому кріслі. А зараз сядьте у це крісло та відповідайтеза них |
Гештальт-невербальна поведінка |
Я помітив, що ви тримаєте одну із рук зжатою, а другу розкритою. Нехай одна рука каже за іншу |
Вільні асоціації |
Запам’ятайте це почуття та розкажіть, які асоціації з ним пов’язані із спогадами дитинства |
Переоцінка (концентрація) Гендліна |
Встановіть для себе негативні почуття, думки. Тепер знайдіть для себе негативне хвилювання. А зараз знайдіть у цьому щось позитивне та сконцентруйтеся у цьому напрямку. Поєднайте це з проблемою |
Релаксація |
Заплющить очі та рухайтеся. Стісніть міцно кулаки, а тепер відпустіть |
Систематична десенсибілізація |
а) глибока м’язова релаксація; б) побудова ієрархії хвилювань; в) зв’язок об’єктів тривоги та релаксації |
Мовні заміни |
Змініть “бажалось би” на “хочу”, “не можна” на “бажано”. Будь-які нові смислові утворення, зміни |
Прийняття почуттів “емоційної поводі” |
Повернутися до цього почуття, залишитися з ним, приймати його повністю |
Медитація |
Спокійно, сфокусуйте погляд на одній крапці. Розслабтеся. Слідкуйте за подихом. Сфокусуйте свої думки |
Гіпнотичний транс |
Уважно дивіться на одну крапку. Розслабтеся. Слідкуйте за подихом. Сфокусуйте свої думки |
Навчання домашній роботі |
Попрактикуйте ці вправи на наступному тижні та кажіть при нашій зустрічі. Відповісте на цей тест |
Сімейна терапія |
Поміняйтеся з дружиною місцями і сядьте ближче до доньки |
Таблиця 8
Пошук позитивного у різних психологічних концепціях:
Метод |
Суть методу, послідовність мікротехнік |
Дослідження ресурсів: Тайлер, психологія консультації |
Встановити ресурси працівника, які укріплюються при їх визнанні – “мінімальні зміни” є важливими вже на перших стадіях. Встановити ресурси, уважно вислухати працівника, потім прояснити їх і провести закріплення всього позитивного |
Позитивний погляд. Роджерс, гуманістична психологія |
Відобразити позитивний смисл в ідеях та ствердженнях працівника, які з першого погляду здаються негативними. У більш ширшому аспекті використовувати заохочення, переказ, відображення почуттів для того, щоб підкреслити позитивні напрямки. Використовувати позитивний зв’язок і саморозкриття. |
Пошук нового смислу. Франкл, психодинамічна та гуманістична теорія |
|
Фокусування. Гендлин, гуманістична теорія |
|
Рефреймінг (переформування): Еріксон, Бендлер, Грюндер, Ланктон |
|
Когнітивно-біхевіористська теорія: Бек, Елліс |
|
Теорія конструктивної психології |
|
Чи дійсно допомагає психологія та психотерапія?
а) Психологія та психотерапія істотно відрізняються, існує великий набір методів, що можуть допомогти працівнику в його розвитку та зростанні;
б) результати останніх досліджень дають підстави вважати, що найбільш ефективними у роботі з працівником є когнітивно-біхевіористські методи та методи конструктивної психотерапії;
в) психотерапія може не тільки допомагати але й нашкодити;
г) не співпадають думки з приводу важливості тривалих професійних тренувань;
д) у цей час більшість експертів впевнені у тому, що різні теорії неоднаково ефективні для різних працівників.