МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«КОСТРОМСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ Н.А.НЕКРАСОВА»

Кафедра медико-биологических дисциплин

А.Ф. Кузьмин

М.Н. Орехов

ПРАКТИКУМ

ПО ФИЗИОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

И СПОРТА

Учебное пособие

Разработано в соответствии с федеральным образовательным

стандартом высшего профессионального образования

Кострома 2012

ББК 75,Оя 73-5 Печатается по решению редакционно-издательского совета

К 893 КГУ им. Н.А.Некрасова

Авторы: А.Ф.Кузьмин, М.Н.Орехов

Рецензенты:

Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, академик Петровской академии наук и искусств, врач высшей категории

Б.М.Стрелец

Доктор ветеринарных наук, профессор И.А.Прохорова

Кузьмин А.Ф., Орехов М.Н.

К 893 Практикум по физиологии физического воспитания и спорта / А.Ф. Кузьмин, М.Н. Орехов – Кострома: КГУ им.Н.А.Некрасова, 2012 - с

В практикуме раскрываются основные теоретические сведения и методы проведения основных учебно-исследовательских работ по физиологии физического воспитания и спорта.

Предназначено для преподавателей и студентов факультета физической культуры, тренеров и других специалистов в области физического воспитания.

© Костромской государственный

университет им.Н.А.Некрасова, 2012

© Кузьмин А.Ф., 2012

© Орехов М.Н., 2012

Содержание

1. Введение………………………………………………………………………...5

2. Занятие № 1. Исследование объема суточной двигательной активности спортсмена ………………………………………………………………….................6

3. Занятие № 2. Определение суточного расхода энергии у спортсменов …...9

4. Занятие № 3. Исследование физиологических реакций при динамической работе максимальной и субмаксимальной мощности …………………………….13

5. Занятие № 4. Исследование физиологических реакций при динамической работе большой мощности …………………………………….................................15

6. Занятие № 5. Исследование физиологических реакций при статической работе………………………………………………………………………………….19

7. Занятие № 6. Исследование двигательных способностей у спортсменов...22

8. Занятие № 7. Показатели тренированности в покое ………………….……28

9. Занятие № 8. Показатели тренированности при выполнении дозированной нагрузки ………………………………………………………………………………32

10. Занятие № 9. Показатели тренированности при предельной работе ……..36

11. Занятие № 10-11. Определение резервных возможностей организма спортсмена ……………………………………………………………………………40

12. Занятие № 12-13. Физиологическая характеристика различных видов спорта……………………………………………………………………………….....45

Приложение …………………………………………………………………………….52

Список литературы ……………………………………………………………………53

Введение

Учебное пособие для практических работ по физиологии физического воспитания и спорта написано с целью оказания помощи студентам факультета физической культуры в подготовке и проведении физиологических экспериментов по важнейшим темам изучаемой дисциплины. К числу последних относятся такие, как двигательная активность и ее оптимизация, физические сдвиги при выполнении мышечной работы различного характера и мощности, двигательные способности, физиологическое содержание тренированности и другие.

Авторы стремились максимально доступно и доходчиво, и в то же время научно излагать необходимые теоретические сведения по конкретным вопросам физиологии физического воспитания. Для повышения активности и самостоятельности студентов при проведении практических работ нами тщательно отбирались наиболее простые в определении адекватные информативные показатели, которые позволяют установить характерные физиологические особенности тех или иных видов двигательной деятельности, включая спортивную. Для определения указанных физиологических показателей предложено использование несложных методов регистрации функций и оценки полученных результатов.

Преимуществами данного практикума являются, помимо указанных, и такие черты, как четкая структура занятий с постановкой конкретных задач и указанием основных этапов их реализации в ходе выполнения практической работы; а также предлагаемые контрольные вопросы, ответы на которые предусматривают не только знание основных теоретических сведений, но также и осмысленное использование результатов учебно-исследовательских экспериментов, полученных самими студентами. Кроме того, преподаватель и студенты могут оперативно проверить знания с помощью оригинальных тематических тестов.

Все выше перечисленное позволяет надеяться на то, что данное пособие окажет студентам существенную помощь в овладении базовыми знаниями и практическими умениями при изучении физиологии физического воспитания.