Контрольные вопросы

1. Какова физиологическая классификация видов спорта?

2. В чем физиологические особенности стандартных упражнений? В каких видах спорта они встречаются?

3. Дайте физиологическую характеристику ситуационных видов спорта.

4. Сравните физиологические особенности легкоатлетического бега, плавания и лыжного спорта. Чем они обусловлены?

5. Какие дополнительные показатели, характеризующие особенности функционирования организма во время занятий ситуационными видами спорта, нужно учитывать? Почему?

Тест

1. Стереотипными движениями не являются

А) ходьба

Б) плавательные

В) игровые.

2. Двигательный динамический стереотип … выполнение стандартных упражнений

А) облегчает

Б) усиливает

В) затрудняет

3. Фиксация спортивных положений как фактор успешности присущ для

А) игровых видов спорта

Б) циклических видов спорта

В) эстетически зрелищных видов спорта.

4. Цепной рефлекс является физиологической основой

А) гладкого бега

Б) метаний

В) прыжков.

5. Работа переменной мощности характерна для

А) лыжных гонок

Б) кроссов

В) спринтерского бега.

6. Скрытый и моторный компонент сложной двигательной реакции информативны для тестирования быстроты

А) легкоатлетов

Б) игровиков

В) бегунов.

7. Наибольшие удельные энергетические затраты регистрируются у

А) спринтеров

Б) стайеров

В) стрелков

9. Наибольшие суммарные энергетические затраты фиксируются у

А) штангистов

Б) марафонцев

В) боксеров.

Приложение 1 протокол

Изменение физиологических показателей в ходе спортивной тренировки

Испытуемый_______________________________________________________

(ф.и.о.)

Пол____________________Возраст____________________________________

Стаж занятий спортом_______________________________________________

Разряд_____________________________________________________________

Дата проведения тренировки__________________________________________

Место проведения___________________________________________________

Физиологические показатели	ЧСС	АД			СОК	МОК	ЧД	ЖЕЛ
		СД	ДД	ПД
До начала тренировки
Во время тренировки
Сразу после окончания тренировки
Через 5 мин.

Приложение 2 Организация исследований в условиях спортивных занятий по различным видам спорта

Легкая атлетика. Занятия проводятся на стадионе или в манеже. Экспериментальные нагрузки – бег на 100, 800 и 50000 метров. Бег выполняется с предельной для испытуемого скоростью.

Плавание. Занятие проводится в бассейне. Экспериментальные нагрузки 100 и 400 метров (в предельном для испытуемого темпе).

Лыжные гонки. Работа проводится на снегу. Испытуемый проходит дистанции 5 и 10 километров с ускорением на последних километрах. При невозможности организации эксперимента на снегу выполняется длительный бег 6 и 10 километров в переменном темпе, что имитирует работу лыжника.

Спортивная гимнастика. Занятия проводятся в гимнастическом зале. Нагрузками служат либо заранее составленные студентами комбинации из хорошо знакомых элементов, либо упражнения обязательной программы, по трудности соответствующие квалификации испытуемого. В одном эксперименте нагрузкой может быть вольное упражнение, в другом – упражнение на снаряде. Длительность нагрузки – 3–4 минуты.

Спортивные игры. Экспериментальная нагрузка двух видов:

1) общеразвивающие упражнения с элементами игровой деятельности (ведение и передача мяча, броски мяча в кольцо и т.д.);

2) упражнения, носящие игровой характер; имитирующие те ситуации, которые возникают на площадке при спортивной деятельности. Длительность нагрузки не менее 20-25 минут.

Спортивные единоборства. Экспериментальная нагрузка в форме тренировочных встреч. В качестве противника выступают студенты, специализирующиеся в том же виде спорта, что и испытуемый, и имеющие примерно равный с ним уровень подготовленности.

При проведении эксперимента во время занятий ситуационными видами спорта кроме сдвигов вегетативных функций необходимо также изучить функциональные сдвиги в центральной нервной системе и двигательном анализаторе. Для этого:

1. Определить следующие показатели:

а) скрытый и моторный компоненты двигательной реакции с помощью хронорефлексометра (при его отсутствии общую скорость реагирования с помощью линейки) (см. занятие № 6, пп 3-4);

б) быстроту реагирования с помощью теппинг-теста (см. занятие № 10-11, пп 9-10);

2. Для исследования динамики оценить координированное изменение способности дифференцировать пространственные и временные параметры движений до работы, сразу после работы и через пять минут после неё (см. занятие № 6, пп 5-6).