Занятие № 5 Исследование физиологических реакций при статической работе Теоретические сведения

При статической работе не происходит заметного передвижения тела или отдельных его частей в пространстве. К статической работе относятся удержание груза, выполнение разных стоек, висов, упоров.

Физиологические сдвиги в организме при динамической и статистической работе различны. Хотя внешняя работа в последнем случае равна нулю, статическая работа относительно более утомительна, чем динамическая. Это объясняется местными изменениями в статически напряженных мышцах: кровеносные сосуды сдавливаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения мышц, возникает недостаток кислорода, происходит накопление метаболитов и т.д. Кроме того, нервные центры, иннервирующие рабочую мускулатуру, находятся в состоянии длительного возбуждения без чередования с тормозными процессами.

Несмотря на большую утомляемость при статической работе, вегетативные сдвиги характеризуются относительно меньшими величинами по сравнению с динамической работой. Например, при динамической работе имеет место, более выраженное учащение сердечных ритмов, в большей мере увеличиваются минутный объем крови, легочная вентиляция и потребление кислорода.

Статическое напряжение больших мышечных групп определяет особые условия для дыхания. В связи с механическим затруднением (фиксацией грудной клетки) и особенностями деятельности нервных центров вентиляция легких при такой работе почти не увеличивается, поэтому образуется относительно большой кислородный долг. После окончания статического напряжения вентиляция легких увеличивается, что приводит к ликвидации кислородного долга. Такое явление называется феноменом Линдгарда.

Выполнение силовой работы обычно сопровождается натуживанием. При этом повышается внутригрудное давление, что вызывает сдавливание полых вен и уменьшение венозного притока к сердцу. Происходящее в связи с этим перераспределение крови затрудняет деятельность сердца.

Статическая работа используется в процессе физического воспитания для развития силовых качеств.

Задания

1. Изучить характеристику физиологических процессов при выполнении статической работы.

2. Экспериментально установить основные изменения в деятельности органов кровообращения и дыхания, которыми сопровождается выполнение статической работы.

3. Проанализировать и обобщить полученные данные, касающиеся существенных отличий динамики основных физиологических показателей. При выполнении динамической и статической работы.

Материальное обеспечение

Секундомер, тонометр для измерения артериального давления, фонендоскоп, спирометр, пневмотахометр, спирт, вата.

Ход работы

1. Порядок выполнения работы тот же, что и на занятии № 3 (см. пп. 1,3,4,6 с.9).

2. Испытуемый выполняет экспериментальную нагрузку, которая характеризуется статической работой мышц:

а) упражнение лежа на спине, ноги подняты под углом 45 градусов;

б) угол в упоре;

в) стойка на кистях (по выбору).

Работа должна продолжаться в течение одной минуты.

3. Оформить протокол по результатам проведенного исследования.

4. Используя данные текущего и предыдущих занятий, построить графики диаграммы, на каждом из которых фиксируется динамика определенного показателя в трех условных пунктах: до работы, во время работы, сразу после работы при выполнении динамической работы большой мощности и статической работы.

5. Сделать развернутые выводы о существенных отличиях физиологических реакций организма спортсмена при выполнении им динамической и статической работы.