- •Рекомендации по здоровому образу жизни методическое пособие для терапевтов и врачей общей практики
- •Глава 1
- •1.1. Профилактика социально значимых заболеваний -
- •1.2. Психологические принципы и модели изменения
- •Глава 2. Первая группа диспансерного наблюдения
- •2.1. Рекомендации по прекращению потребления табака
- •2.2. Рекомендации по физическим упражнениям
- •2.3. Рекомендации по управлению стрессом на рабочем месте
- •2.4. Рекомендации по питанию
- •2.5. Рекомендации по предупреждению травматизма в быту
- •2.6. Рекомендации по предупреждению
- •2.7. Рекомендации по предупреждению вич/спида
- •2.8. Заместительная гормональная терапия
- •2.9. Профилактические прививки для взрослых
- •Глава 3. Вторая группа диспансерного наблюдения
- •3.1. Обследования на выявление ишемической болезни сердца
- •3.1.1. Обследование на дислипидемию
- •3.1.2. Обследование на гипертензию
- •3.1.3. Обследование на выявление сахарного диабета
- •3.1.4. Обследование на ожирение
- •3.1.5. Обследование на поражение сосудов мозга
- •3.2. Онкологическая настороженность
- •3.2.1. Обследование на рак молочной железы
- •3.2.2. Обследование на рак шейки матки
- •3.2.3. Обследование на рак предстательной железы
- •3.2.4. Обследование на рак прямой кишки
- •3.2.5. Обследование на рак полости рта
- •3.3. Обследование на туберкулез
- •3.4. Обследование на выявление заболевания
- •3.5. Обследование на гепатит b
- •3.6. Обследование на слабоумие
- •3.7. Обследование на депрессию
Глава 1
1.1. Профилактика социально значимых заболеваний -
ВАЖНЕЙШИЙ РЕСУРС ПОВЫШЕНИЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ
Численность населения России - самая большая в Европе до 1992 г. (148,3 млн. человек) - непрерывно сокращается. Еще в 1950 г. Россия занимала (в ее нынешних границах) четвертое место в мире по числу жителей, в 2002 г. находилась уже на седьмом месте (после Китая, Индии, США, Индонезии, Бразилии и Пакистана), а в 2003 г. ее обогнал и Бангладеш, и она отодвинулась на восьмое место.
Ничего обнадеживающего не приносят и прогнозы. Они указывают на то, что население России будет продолжать сокращаться. В частности, по "среднему" варианту самого последнего прогноза ООН в 2050 г. численность населения страны сократится, по сравнению с 2000 г., примерно на 30% и составит 101,5 млн. человек. К таким же выводам приходят и российские прогнозисты.
В абсолютных цифрах потеря населения только за 2004 г. (по отношению к предыдущему) составила 0,5% или 795000 человек. Весь XX век в России происходило снижение уровня рождаемости. Самое старшее из родившихся в XX веке поколений имело в среднем 5 детей. Начиная с поколения 1930-1934 гг., уровень рождаемости был ниже 2,05 на одну женщину и даже не обеспечивал простого возобновления численности населения. Поколение 1940-1944 гг. имело к началу 2001 г. 1,7-1,9 детей. Вряд ли это число увеличится в будущем, так как сегодня в России рождение детей после 35 лет - большая редкость.
Низкая, а в последнее время очень низкая рождаемость характерна для подавляющего большинства урбанизированных и индустриально развитых стран с высокообразованным населением. Сейчас высокая и очень высокая рождаемость остается уделом слабо урбанизированных, развивающихся стран Азии, Латинской Америки и Африки, хотя постепенно она снижается и там.
Но количественная убыль населения может и должна быть скомпенсирована увеличением продолжительности жизни. Это путь большинства прогрессивных государств.
В ходе демографической модернизации XX века процесс вымирания поколения в России, как и везде, коренным образом изменился. К середине 60-х гг. смертность, по сравнению с началом столетия, резко снизилась, ожидаемая продолжительность жизни и у мужчин, и у женщин выросла более чем вдвое.
Ожидаемая продолжительность жизни в России
в конце XIX, середине XX и начале XXI вв.
Годы |
Ожидаемая продолжительность жизни,лет |
Выигрыш по сравнению с 1896-1997 гг., лет | ||
|
Мужчины |
Женщины |
Мужчины |
Женщины |
1896-1897 <*> |
29,4 |
31,7 |
|
|
1964-1965 |
64,6 |
73,4 |
35,2 |
41,7 |
2002 |
58,5 |
72,0 |
29,1 |
40,3 |
--------------------------------
<*> Европейская Россия.
Эти достижения были одним из главных триумфов знаний. В 60-е гг. смерть отступила перед новыми лекарствами, медицинскими и санитарными технологиями. Мы говорим об историческом перевороте, который получил название "эпидемиологический переход": эпидемические, инфекционные, простудные болезни острого действия, выступавшие прежде главными причинами смерти людей всех возрастов, особенно детей, утратили свою былую силу. В результате резко выросла продолжительность жизни во всех развитых странах, в том числе и в России.
Однако история последних десятилетий показала, что снижение смертности только за счет внедрения в жизнь достижений медицинской науки имеет свои границы. Когда они достигнуты, необходимо разработать новый тип профилактики, направленный на уменьшение риска смерти, теперь уже от заболеваний неинфекционного происхождения.
Для определения целей в сфере здоровья важно понимание того, что уровень смертности в России в последние десятилетия был гораздо более высоким, чем в развитых западных странах, и даже в странах с более низким средним доходом на душу населения. Именно высокий уровень смертности диктует необходимость принятия срочных мер.
Существенную роль в формировании неблагоприятных демографических тенденций в России играет высокая распространенность среди населения факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
В докладе ВОЗ о состоянии здоровья населения планеты за 2004 г. по региону, включающему Россию, Украину и Молдову, выделены следующие социально значимые болезни:
- ИБС;
- инсульты;
- травмы;
- депрессии;
- самонанесенные травмы;
- последствия насилия, отравления, алкоголизм, несчастные случаи на дорогах.
Драматической представляется динамика смертности от ишемической болезни сердца и сосудистых поражений мозга (инсультов) при сопоставлении их с аналогичной в других странах.
Стандартизованный коэффициент смертности
от ишемической болезни сердца (левая панель)
и сосудистых поражений мозга (правая панель)
на 1000 населения
Рисунок не приводится.
Реализация профилактических проектов, направленных на борьбу с факторами риска, позволила значительно снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в большинстве современных цивилизованных государств. В качестве примера можно привести результаты северокарельского проекта.
В конце 60-х - начале 70-х гг. в Финляндии были самая высокая в Европе смертность мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний и самая низкая продолжительность жизни. В течение 25 лет все усилия были направлены на оздоровление образа жизни:
- нормализацию питания;
- снижение уровня холестерина в крови;
- уменьшение курения, потребления алкоголя;
- нормализация физической активности.
В результате уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 65%.
Наибольшее неблагоприятное воздействие оказывают такие поведенческие факторы риска, как курение и злоупотребление алкоголем, из факторов окружения - высокий уровень психологического стресса, а из биологических - артериальная гипертония и гиперхолестеринемия.
Курение - главная устранимая причина болезней и преждевременной смерти населения России. В стране ежегодно выкуривается свыше 230 млрд. штук сигарет, что позволяет отнести Россию к числу пяти стран, лидирующих в мире по потреблению табака. По данным ВОЗ, при сохранении тенденции в распространении курения в 2020-2030 гг. вклад курения в смертность населения России достигнет 70%.
К важнейшим причинам инвалидности и смертности населения относится злоупотребление алкоголем. В последние годы Россия вышла на одно из первых мест в мире по уровню употребления алкоголя: 12-15 литров чистого этанола на человека в год. При этом истинное количество потребленного алкоголя с трудом поддается оценке в связи со сложностью определения объема его кустарного изготовления, контрабандной и фальсифицированной алкогольной продукции. Наблюдается рост смертности от причин, связанных с употреблением алкоголя.
Смертность от причин, связанных с употреблением алкоголя | |||
|
1998 |
1999 |
2000 |
Всего умерших (тыс. чел) |
31,6 |
37,2 |
47,5 |
В том числе в трудоспособном возрасте |
24,4 |
28,3 |
37,0 |
Умерших на 100000 населения |
21,6 |
25,5 |
32,8 |
Умерших в трудоспособном возрасте на 1000 населения соответствующего возраста |
28,6 |
33,0 |
42,8 |
Особую проблему представляет профилактика ВИЧ/СПИДа, предусматривающая реструктуризацию работ медицинских и социальных служб, направленную на целевую информационно-профилактическую работу как среди социально уязвимых групп, так и населения в целом.
Такая стратегия требует более активного и сознательного отношения к своему здоровью со стороны каждого человека. Это стратегия повышения общественной ценности здоровья, это стратегия повышения роли врача в профилактике социально значимых болезней.
Очень низким (и сокращающимся) оказывается уровень ожидаемой продолжительности жизни мужчин, особенно в трудоспособном возрасте. К 2003 г. соответствующий показатель упал до 58,8 лет.
В настоящее время гендерный разрыв по ожидаемой продолжительности жизни составляет в России в целом 13,2 года, а по ряду российских территорий достигает 15-17 лет.
Низкий уровень ожидаемой продолжительности жизни российских мужчин формируется в основном за счет их смертности в трудоспособном возрасте. В этой возрастной группе коэффициент смертности мужчин в 3,8 раза выше соответствующих показателей для женщин. На низкую продолжительность жизни российских мужчин значительно влияют поведенческие факторы, тесно связанные с гендерными стереотипами. Выполнение мужских гендерных ролей приводит к повышенным стрессам, причем зависимость между стрессом и смертностью выражена у мужчин значительно сильнее, чем у женщин.
Стереотип мужского поведения в России допускает чрезмерное потребление алкоголя, наркоманию, табакокурение как способов преодоления стрессов, форму досуга, элемент имиджа. Крайняя форма реагирования на социально-экономический прессинг и невозможность выполнения традиционной гендерной роли кормильца - рост смертности мужчин от самоубийств, которые часто возникают на фоне депрессивных состояний, связаны с утратой базовых смыслов и целей.
Коэффициенты смертности населения в трудоспособном
возрасте по основным классам причин смертности
(мужчины 16-59 лет, женщины 16-54 года)
Число умерших на100000 лиц трудоспособного возраста |
1995 |
1996 |
1997 |
1998 |
1999 |
2000 |
2001 |
|
Городское население | ||||||
|
Мужчины | ||||||
От случайных отравлений алкоголем |
64,9 |
51,8 |
39,2 |
37,1 |
42,4 |
53,5 |
56,4 |
От всех видов транспортных травм |
48,6 |
41,3 |
38,3 |
41,6 |
47,0 |
48,2 |
49,2 |
От самоубийств |
84,2 |
78,7 |
71,1 |
67,0 |
73,0 |
73,4 |
74,9 |
От убийств |
71,5 |
59,61 |
52,3 |
49,9 |
55,4 |
60,6 |
63,6 |
|
Женщины | ||||||
От случайных отравлений алкоголем |
14,2 |
10,9 |
8,3 |
7,8 |
9,7 |
12,4 |
13,3 |
От всех видов транспортных травм |
12,4 |
10,9 |
11,1 |
11,8 |
12,5 |
13,4 |
13,9 |
От самоубийств |
12,4 |
11,0 |
10,4 |
9,6 |
11,2 |
10,1 |
10,1 |
От убийств |
17,5 |
15,5 |
13,3 |
12,7 |
15,2 |
15,8 |
16,1 |
|
Сельское население | ||||||
|
Мужчины | ||||||
От случайных отравлений алкоголем |
69,5 |
57,9 |
48,3 |
43,2 |
47,9 |
59,7 |
66,2 |
От всех видов транспортных травм |
70,1 |
61,8 |
55,6 |
59,1 |
68,0 |
69,6 |
70,3 |
От самоубийств |
126,5 |
124,0 |
119,9 |
112,2 |
123,2 |
128,8 |
128,3 |
От убийств |
60,4 |
55,3 |
51,4 |
49,3 |
54,3 |
58,7 |
57,7 |
|
Женщины | ||||||
От случайных отравлений алкоголем |
15,1 |
13,0 |
10,6 |
9,8 |
11,3 |
13,7 |
16,3 |
От всех видов транспортных травм |
13,5 |
12,6 |
12,7 |
13,6 |
14,9 |
15,6 |
15,9 |
От самоубийств |
17,3 |
16,3 |
16,0 |
15,0 |
16,2 |
16,4 |
16,7 |
От убийств |
16,8 |
15,2 |
13,5 |
13,3 |
14,8 |
16,0 |
16,5 |
Результаты многочисленных исследований отношения населения к своему здоровью как к фактору, определяющему продолжительность жизни, показали, что более 85% респондентов считают, что на нее можно повлиять, практикуя здоровый образ жизни, и при этом 82% стараются о своем здоровье не думать.
В качестве примера можно привести разрыв между количеством людей, знающих о наличии у них артериальной гипертонии (39% - мужчины, 49% - женщины), и количеством больных, добивающихся стабилизации давления (5,8 и 13,7% соответственно). Знание населения о лидирующем положении сердечно-сосудистых заболеваний среди причин смертности не сопровождается активным и последовательным контролем и воздействием на них.
К сожалению, большинство российских людей не относят понятие "здоровье" к категории социального престижа.
Задача врачей первичного звена здравоохранения - помочь формированию отношения пациентов к своему здоровью не просто как к абстрактной ценности, но как к категории операциональной, управляемой при помощи своего собственного поведения.