Релаксация “Радуга” (р. Радева)

Инструктор ЛФК. А теперь мы с вами отдохнем! Располагайтесь так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза и слушайте мой голос (Одновременно с произнесением текста звучит музыка М. Роуланда “Рассвет бессмертен”).

Представь себе, что ты лежишь под чистым синим небом, светит солнце, тебе спокойно и тепло. (Пауза.) Ты смотришь в небо и видишь большую радугу, она переливается яркими цветами: красным, оранжевым, желтым, зеленым, голубым, синим, фиолетовым. Это не простая радуга. Это твоя особенная радуга, она опускается на землю рядом с тобой. Радуга светится теплым, чудесным светом, он наполняет тебя энергией. Почувствуй как этот свет согревает тебя. (Пауза.) С этим светом вы чувствуете себя сильными, счастливыми, самыми лучшими.

У каждого своя, особенная радуга. Может, твоя радуга пахнет цветами, а может, карамелью… Познакомься с ней, улыбнись ей. (Пауза.) Если хочешь, можешь забраться на радугу. Радуга сама поможет тебе подняться на нее. А здесь можно улечься или сесть, свесив ноги, и оглядеть весь мир вокруг себя. (Пауза.) Когда захочешь, спускайся с радуги и возвращайся сюда. Но запомни, что теперь у тебя есть волшебная радуга, наполненная чудесным светом. Ты можешь вернуться к ней, когда захочешь, когда тебе понадобится её энергия и свет. А сейчас потянись, открой глаза и улыбнись себе и радуге внутри себя. [Минаева В. М. 1999. С. 64].

Ребята, сегодня мы с вами делали упражнения, говорили о настроении, познакомились с гномами – настроений, сами показали разные настроения, превращались в майских жуков и увидели волшебную радугу. Все дети хорошо занимались. Молодцы!

Занятие №2

Программное содержание

1. Продолжать знакомить детей с элементами выразительных движений.

2. Развивать понимание эмоционального состояния “радости”, её выразительное воспроизведение.

3.Расширять эмоциональный словарь детей.

4. Обучать детей приемам саморасслабления.

Ход занятия Физические упражнения “Из семени в цветок”

Дети заходят в зал.

Инструктор ЛФК. Сегодня мы с вами поговорим о волшебстве, которое встречается не только в сказке, но и в мире природы.

Звучит музыка П. Чайковского “Подснежник” из цикла “Времена года”. (Тема “Природа и музыка”).

Инструктор ЛФК – “садовник” предлагает детям превратиться в маленькое семечко. Дети сжимаются в комочек на полу, убирают голову и закрывают ее руками.

1. “Садовник”очень бережно относится к семенам, поливает их– гладит детей по голове.

2. С теплым весенним солнышком семечко начинает медленно расти, растет стебелек– дети по примеру инструктора поднимают голову и выпрямляются.

3. Появляются веточки с бутонами– дети разводят руки в стороны, пальцы сжаты в кулачки.

4. Наступает радостный момент, бутоны раскрываются– дети разжимают кулачки,и росток превращается в прекрасный цветок, летом цветок хорошеет, улыбается цветам – соседям– по примеру инструктора дети улыбаются друг другу.

5. Кланяется им, слегка дотрагивается до них своими лепестками – инструктор предлагает детям кончиками пальцев дотронуться до своих товарищей.

Звучит музыка С. Прокофьева “Фея осени” из балета “Золушка”, фрагмент. (Тема “Природа и музыка”).

6. Но вот подул ветер, наступает осень. Цветок качается в разные стороны, борется с непогодой – дети по примеру инструктора выполняют наклоны вправо-влево, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны, кисти рук свободно опущены.

7. Ветер срывает лепестки и листья – дети сгибают руки в локтях, затем свободно опускают их вдоль корпуса, опускают голову.

8. Цветок сгибается, клонится к земле – наклон вниз, руки свободно опущены.

Звучит музыка С. Прокофьева “Фея зимы” из балета “Золушка”, фрагмент. (Тема “Природа и музыка”).

1. Пошел зимний снежок. Цветок опять превратился в маленькое семечко – дети снова приседают, закрывают голову руками.

Снег укутал семечко, ему тепло и спокойно. Скоро опять наступит весна, и оно оживет!

Инструктор ЛФК: Ребята, скажите какие изменения происходили с цветком в разные времена года?

Ответы детей.