- •Краткие сведения об учреждении.
- •Индивидуальный план работы
- •Условия проведения занятий лфк.
- •Индивидуальный комплекс упражнений.
- •План-конспект урока фк в смг №1
- •Индивидуальная карта учащегося, занимающегося физкультурой в смг индивидуальная карта
- •Медицинский листок группы ( 8 класс) занимающихся лфк гуо «Средняя школа №15 г. Бреста»
- •Протокол медико-педагогического контроля на уроке фк в смг
- •Хроно - и пульсометрия
- •Основные количественные показатели
- •Определение уровня физической подготовленности школьников
- •План-конспект беседы.
- •Заключение
- •План-конспект урока фк в смг №2
- •План-конспект урока фк в смг №3
- •План-конспект урока фк в смг №4
- •План-конспект урока фк в смг №5
- •План-конспект урока фк в смг №6
- •План-конспект урока фк в смг №7
- •План-конспект урока фк в смг №8
- •План-конспект урока фк в смг №9
- •План-конспект урока фк в смг №10
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)1
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)2
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)3
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)4
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)5
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)6
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)7
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)8
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)9
- •План-конспект занятия фк. (Бассейн)10
План-конспект занятия фк. (Бассейн)3
Задачи:
- общие: 1. Сообщение правил гигиены до занятий плавания.
- специальные: 1. Разучить движения ног кролем на груди.
2. Учить выдоху в воду.
3. Развивать скоростные качества.
№ |
Части занятия |
Содержание упражнений |
Дозировка |
Методические указания |
1 |
Подготовительная |
|
3-4 мин.
2-3 мин.
|
Подчеркнуть требования соблюдения дисциплины на уроке
Имитация движений ногами кролем, имитация «поплавка». |
2 |
Основная |
На воде.
|
5-6 раз
5-6 раз
2-3 мин.
2х30 с.
2х30 с.
2-3 раз.
2-3 раза
|
Дать индивидуально замечания и указания.
-//- -//- -//-
Постепенно выполнять выдох в воду Следить за амплитудой и мягкостью выполнения.
Следить за амплитудой и мягкостью выполнения. -//- -//- -//-
Со второй попытки с последующим выпрямлением тела «стрела»
|
3 |
Заключительная |
2.Прыжки в воду.
3. Замечания по уроку.
|
5 мин.
3 мин.
1-2 мин |
По середине бассейна ложится палка. По команде дети перепрыгивают палку и плывут способом «дельфин»(готами) до конца бассейна. В обратную сторону проплывают под палкой Следить да правильностью ныряния. Построение в одну шеренгу. Выделение лучших. |
Оценка за проведение урока__________________
Оценка за конспект__________________________
Учитель ФК или групповой руководитель_______
План-конспект занятия фк. (Бассейн)4
Задачи:
- общие:
1. Сообщить о правилах гигиены поведения в бассейне.
2.Сообщить о соблюдении техники безопасности на занятиях по плаванию.
- специальные:
1. Разучить движение ног "кролем на груди».
2. развивать скоростные качества.
№ |
Части занятия |
Содержание упражнений |
Дозировка |
Методические указания |
1 |
Подготовительная |
1.Объяснение задач урока.
2. Подводящие упражнения на суше.
|
3-4 мин.
2 х 20 раз.
2 х 15 раз.
10-20 раз каждой рукой
|
Подчеркнуть требования соблюдения дисциплины на уроке Следить, чтобы ноги в коленях были выпрямлены, носки повернуты слегка вовнутрь. Следить, чтобы пальцы рук были сомкнуты, руки прямые, круговые движения выполнялись без остановок
Следить, чтобы рука в начале и в конце гребка была прямая, вдох выполнялся строго в конце гребка.
|
2 |
Основная |
На воде. 1.Согласование дыхания с движением ног у бортика.
2.Повторение скольжений на груди.
3.Повторение скольжений на спине.
4.Повторение дыхания с выдохом в воду.
5.Обучение движениям ног кролем на груди с опорой о бортик.
6.Обучение движениям ног кролем на спине с опорой о бортик
7.Повторение скольжения на груди.
8.Всплывание поплавком.
|
2-3 мин.
5-6 раз
5-6 раз 2-3 мин.
2х30 с.
2х30 с.
2-3 раз. 2-3 раза
|
Плечи и подбородок лежит на поверхности воды. Дышать свободно.
Дать индивидуально замечания и указания.
-//- -//- -//-
Постепенно выполнять выдох в воду Следить за амплитудой и мягкостью выполнения. Следить за амплитудой и мягкостью выполнения. -//- -//- -//-
Со второй попытки с последующим выпрямлением тела «стрела»
|
3 |
Заключительная |
1.Сделать несколько выдохов в воду и упражнений «звездочка» на спине.
2.Выход из воды. Построение на бортике бассейна, расчет по порядку.
3.Подведение итогов занятия, объяснение домашнего задания.
|
5 – 6 мин
1 мин.
1-2 мин.
|
Следить кто первый сделает вдох.
Построить с интервалом 0,5 метра. Продемонстрировать упражнения для домашнего задания.
|
Оценка за проведение урока__________________
Оценка за конспект__________________________
Учитель ФК или групповой руководитель_______